Martyna_30

Hej

Hej

J

J

J

Hej

K

K

H

H

Q

Hej dziewczyny, nie ładuje mi się ostatnia strona i nie wiem czy coś tam piszecie czy nie , ciagle jakiś błąd 502 wyskakuje, wrócę jak już wszystko będzie działać

Hej, hej! Żyje, wszytsko ze mną w porządku, diety tez się trzymam przyszedł do mnie dziś nowy strój do ćwiczeń i zaraz idę go wypróbować nornalnie aż czuje, ze trening będzie dziś o 100 procent lepszy przez to Haha dietkuje sobie dalej z fs, tylko coś od wczoraj mam ochotę na batony proteinowe, wiec zrobiłam sobie takie i zamienię z kolacja, makro podobne, kalorie podobne, wiec mam nadzieje, ze dużej różnicy to nie zrobi

Trzymam kciuki za ten detoks! Ja dziś sobie zmieniam kolacje, bo mam ochotę na batony proteinowe, chodzą za mną od wczoraj i wlasnje sobie je zrobiłam idę zaraz cwiczyc i zjem je sobie po treningu i jutro na śniadanie, bo zrobiłam za dużo makro bardzo dobre, kalorie się zgadzają, wiec mysle, ze nie będzie to duzy problem, ale zobaczymy w czwartek co powie waga, jeśli się nie zmieni to już nie będę tak kombinować

Ja obecnie czekam na kuriera ze strojem na siłownie Nie mogę się już doczekać ćwiczeń

Co to jest za detox? Nie słyszałam nigdy o tym. Robiłaś już kiedyś?

Koktajl*

Witam was w nowym tygodniu! Jak się zapowiada ten tydzień? u mnie 6:30, mała się przebudziła i wzięłam ja do łóżka i jeszcze leżymy dzis w moim menu: ś: owsianka (420 kcal) 2ś: koktail: (325 kcal) o: makaron z soczewica w sosie pomidorowym( 630 kcal) k: kanapki z masłem orzechowym i dżemem(425 kcal) razem: 1800 jeśli wpadnie jeszcze trening to oczywiście jeszcze odżywka 100 kcal w weekend całkiem zapomniałam o hula hop, zaraz pójdę sobie pokręcić mialam tez straszna ochotę się zważyć, ale znalazłam na to sposób! W wadze kuchennej rozładowała mi się bateria i musiałam przełożyć chwilowo do niej betarie z normalnej wagi, wiec już mnie nic nie kusi i chyba na razie tak zostanie

Nie umarł, w weekend zawsze mały tu ruch nic dziwnego - taka piękna pogoda to nie ma co, tylko isc na spacer u mnie wszystko idzie zgodnie z planami

Przykro mi, bo wiem jakie to demotywujące, ale to na pewno przez okres, wiec się nie przejmuj!

Ja na szczęście celulit mam mały, chyba taki sam jak 10 lat temu na studiach , ale ja ogólnie mam długie i szczupłe nogi od zawsze, nawet jak byłam grubsza to nogi za bardzo się nie zmieniały, a na gorze puchalm

Maz*

Hej dzieczyny! Sorki, ze się wczoraj nie odzywałam, ale mas urządził miła niespodziankę i nie było czasu, ale ju wracam diete oczywiście trzymam, wczoraj zrobiłam sobie na szybko tabate 20 minut, a i tak zmęczyłam się jak diabli dzis jestem właśnie po śniadaniu i lece poleniuchować dalej w łóżku! Miłego dnia

Hej hej hejjjj! Zdaje relacje po tygodniu diety!m z fabryki siły! Na wadze 72.5 czyli 1,3 kg poszło w talii ubyło 3 cm! Z bioder 1 i ramion 0.5 i z nóg nic( ale to przez to, ze mam je genetycznie szczupłe) mega się cieszę! Miłego dnia

Hej hej hejjjj! Zdaje relacje po tygodniu diety!m z fabryki siły! Na wadze 72.5 czyli 1,3 kg poszło w talii ubyło 3 cm! Z bioder 1 i ramion 0.5 i z nóg nic( ale to przez to, ze mam je genetycznie szczupłe) mega się cieszę! Miłego dnia