Foko Loko

Bo żeby zdrowo schudnąć nie powinno się stosować diety tylko zmienić nawyki żywieniowe na stałe i stosować deficyt kaloryczny. Ja nie wiem po co ludzie katują się jakimiś bzdurami typu dieta zupowa albo 1000 kcal, kiedy dla większości osób wystarczy ograniczyć tłuste, ograniczyć słodkie, zmienić pszenne na razowe i dorzucić więcej warzyw. Prawidłowo przeprowadzone odchudzanie kończy się tym, że nawyki zostają. Np. regularne jedzenie, umiejętność porcjowania, sięganie po zdrowe przekąski, omijanie niepotrzebnych zapychaczy. Na takiej "diecie" jest miejsce na chleb, makaron, masło, co tam przyjdzie do głowy. Jak po diecie człowiek wraca do takiego samego trybu życia jak przed, to jak ma utrzymać efekty diety, skoro wcześniej tył? Znowu zacznie tyć.

"Autorka diety powołuje się na tylko na jedno badanie naukowe, które potwierdza skuteczność diety. Badanie zostało przeprowadzone na bardzo wąskiej grupie liczącej zaledwie 13 osób [5]. Aktualnie brak jest dowodów naukowych na potwierdzenie skuteczności i bezpieczeństwa stosowania postu warzywno-owocowego. Tak niskokaloryczna dieta prowadzi do obniżenia Podstawowej Przemiany Materii (PPM, ang. Basal Metabolic Rate), czyli spowolnienia tempa metabolizmu [8]. Co to oznacza w praktyce? Po zakończeniu diety, przejście na zbilansowaną dietę prawdopodobnie zakończy się efektem jo-jo [9]. Utracone kilogramy wrócą jak bumerang i mogą utrzymywać się przez dłuższy czas po jej zakończeniu. Dieta dr Ewy Dąbrowskiej jest monotonna, bardzo restrykcyjna i niedoborowa w białko. W ten sposób pozbywamy się nie tylko tkanki tłuszczowej, ale również beztłuszczowej masy ciała, czyli mięśni czego podczas odchudzania z pewnością chcemy uniknąć [10]. Jest również niedoborowa m.in.: w tłuszcze (szczególnie w kwasy omega-3), wapń, cynk, jod, żelazo oraz w witaminy z grupy B. Zamiast pięknych włosów, cery i paznokci będziesz musiał/a pogodzić się z ich brakiem oraz pękaniem skóry [11]. Dieta zwiększa ryzyko zaburzeń miesiączkowania u kobiet. Zaburzenia cykli menstruacyjnych mogą powodować trudności w zajściu w ciążę, ponieważ tak niedoborowa i niskokaloryczna dieta może prowadzić do tzw. cykli bezowulacyjnych [12,13]. Daje błędne przekonanie, że zdrowa dieta musi być restrykcyjna i skrajnie niskokaloryczna. Niestety, ale całkiem możliwe, że doprowadzi również do zaburzeń odżywiania. Dodatkowo, dzięki tej restrykcyjnej diecie otrzymasz zmniejszoną odporność a tym samym zwiększone ryzyko infekcji, osłabienie, zwiększone ryzyko złamań, częste bóle głowy, zaburzenia flory bakteryjnej jelita oraz biegunki, które wiążą się z zwiększonym spożyciem błonnika z warzyw i owoców [14,15,16]. Stosowanie diet oczyszczających niestety nie ma naukowego uzasadnienia. Za oczyszczanie w naszym organizmie odpowiedzialne są nerki, wątroba, przewód pokarmowy oraz płuca. Jest to czysta fizjologia i nasz organizm z pewnością sobie z tym poradzi." Strona dietetycy.org.pl Jest też cała bibliografia faktycznie, same plusy dietki.

Zrób rano test, to będziesz wiedzieć. Ze szklanej kuli Ci nie wywróżymy. Lekko różowy śluz wskazuje na okres. Regularne cykle mogą mieć kilka dni w tą lub w tamtą. Wystarczy stres albo infekcja i się opóźni.

Ja mam czarny zlew i baterię w kuchni, czarną baterię prysznicową i mam zamiar zmienić też przy umywalce z białej na czarną. Nie mam problemów, w wodzie sporo kamienia, ale jak się regularnie to myje to nie widać.

To może oddaj do sklepu część choćby z tej ostatniej dostawy? Bez sensu tyle tego mieć.

Przy normalnym zywieniu organizm nie potrzebuje specjalnych oczyszczeń, a szkodliwość Dąbrowskiej już dawno została udowodniona, podobnie jak z Dukanem. Okna żywieniowe to takie usprawiedliwianie siebie, jak w oknie wciągniesz 3000 kcal to guzik to da.

Na moje to masz tego już i tak za dużo, połowy nawet nie wykorzystasz. Maluch szybko rośnie, znajoma mówiła, że do pół roku praktycznie co tydzień zmieniała rozmiar, dopiero po pół roku jeden rozmiar był na dłużej. Ja planowałam mieć po 5 sztuk bodziaków z każdego rozmiaru na początek. Małe dziecko też aż tak nie brudzi, pampersa raczej zmieniasz na bieżąco, uleje to na pieluszkę i w sumie nie trzeba przebierać po 5x dziennie.

Czyyałeś to, co napisałam? Odchudza deficyt kaloryczny. Możesz go zrobić na weganizmie, frutarianizmie czy jedząc samą czekoladę. Dopóki nie ma deficytu, to żaden sposób odżywiania Cię nie odchudzi.

Stereotyp xD jak wierzysz w bzdury, że w 2 miesiące można zdrowo schudnąć 20kg, to sam sobie jesteś winien. Tak samo jak dieta 1000kcal, Dąbrowska, Dukan, post przerywany i inne bzdury.

A czemu weganizm miałby odchudzać? Odchudza deficyt kaloryczny.

Nie wypada. Lepiej zadzwonić do przychodni albo umówić się na wizytę.

Problem polega na tym, że ludzie byli w stanie spłacać raty, a teraz coraz mniej są. Co nie jest wcale dziwne, skoro niektórym raty urosły dwukrotnie. Można mieć oszczędności na kilka rat do przodu, ale nie da się cały czas spłacać dwukrotności tego, co jeszcze 4-5 miesięcy temu. Większości ludzi nie stać na mieszkanie inaczej niż z hipoteką, już widzę jak państwo buduje im wszystkim mieszkania.

Normalnie, biorę i spłacam. Niezbyt jest jakaś inna opcja obecnie. Ta, weź 400 000 kredytu gotówkowego na mieszkanie, już widzę, jak ktoś Ci taki da przecież hipotecznego nie bierze się na ciuchy czy wczasy. Na konkretny cel.

5 tygodni po porodzie to jeszcze się nie powinno współżyć, więc w sumie co za różnica czy wąskie czy nie wąskie? Podziwiam, ja jestem teraz 5 tygodni po porodzie i seks to ostatnie, co mam w głowie.

25 lat to raczej normalny wiek na ślub i dziecko. Ja tam wolałabym, żeby moje dziecko miało matkę nie w wieku babci. 40latka to z wnuków potem się nie ucieszy.

Po pierwsze to nie okres tylko krwawienie z odstawienia. Po drugie jakim cudem jeżeli uprawialiście seks 25.04 chcesz mieć jakikolwiek realny wynik testu ciążowego? Masz normalne krwawienie, nie jesteś w ciąży, bo jeżeli brałaś tabletki regularnie to nie miałaś owulacji. Jak się martwisz to idź do lekarza, może masz po prostu mocną dawkę hormonów i dlatego tak to wygląda.

Tylko to nie był okres. Ciąża się nie utrzyma przy normalnym krwawieniu jak przy miesiączce. Takie krwawienia to albo implantacja albo krwiak, który się wchłania.

Miałam wrażenie nakręcania po tych ilościach temperatur i szukania objawów ja powiem tak - skoro test był negatywny to ja bym czekała na okres. Jak do tygodnia nie przyhdzie to wtedy drugi test. Jak będzie negatywny to lekarz. Nie ma sensu robić testów codziennie. Ja osobiście na becie też nie byłam.

Nie nakręcaj się tak. To dopiero dwa miesiące. Jak ma być to bedzie. Poczekaj po prostu i sama zobaczysz czy okres przyjdzje czy nie przyjdzie. Nakręcanie się wbrew pozorom utrudnia sprawę zamiast ułatwić. Na objawy ciąży i tak jest jeszcze o wiele za wcześnie.

Ja akurat w ciąży pracowałam normalnie, tyle, że z domu. Spoko. Dam Ci spokój z byciem nieodpowiedzialną, ale jestem przekonana, że do porodu jeszcze z 2 tematy zdążysz założyć o tym, że coś Ci się dzieje, wszystko Cię boli, zaraz urodzisz na schodach, ale szpital be, bo by Cię zostawili na obserwacji... Bo tu nie chodzi o to, że inne chodzą na zakupy, tylko o to, że Ty siedzisz i narzekasz, że boli, że biegunka, że skurcze, że nie wiesz co, dzwonisz do lekarza, zastanawiasz się, czy już rodzisz, ale zamiast się uspokoić, siąść na kilka dni na tyłku w domu i przestać wydziwiać, to lecisz na zakupy i wychodzisz na 7 piętro. To albo wyolbrzymiasz to, co Ci się dzieje, bo taką masz manierę i tak naprawdę nic Ci się nie dzieje, albo jesteś po prostu głupia i niepotrzebnie się przeciążasz. Mnie brzuch bolał w 2 trymestrze, to wrzuciłam na luz i nie wychodziłam, bo wiedziałam, że będę mieć potem problem z wyjściem na 4 piętro do mieszkania.

No ja wszystko przez internet, a po spożywkę chodził mąż. Przez calutką ciążę. Ubrań sobie przez ciążę nie kupowałam, a nawet jakbym miała, to tez mam sprawdzone sklepy internetowe. Ja raz byłam na basenie i ewentualnie lekkie spacery. Przecież takie codzienne zakupy spożywcze jeszcze trzeba przynieść i wnieść... dla mnie to już nieodpowiedzialne. Zwłaszcza w momencie, w którym co chwilę masz jakieś dolegliwości. A Ty co chwilę opowiadasz, jak to Cię boli i gdzie to nie urodzisz z tego bólu. Mnie macica bolała po dłuższym spacerze, to spacerów nie robiłam, żeby sobie bólu oszczędzić.

Pisałaś, że nie wiesz czy to co masz, to skurcze... teraz już wiesz, wczoraj nie wiedziałaś. Obawy obawami, ale jak boli to się idzie do lekarza. Nie po to, żeby zobaczyli co z Tobą, tylko po to, żeby powiedzieli, że z dzieckiem jest ok. Lepiej być o raz za dużo niż o raz za mało. Lepiej dostać opiernicz, że przyjechałaś z głupotą, niż potem robić sobie wyrzuty, że coś się stało. W ciąży generalnie najlepiej odpoczywać i się nie przemęczać, a nie zapierniczać na 7 piętro i latać na zakupy.

Jak pójdzies, na KTG slbo usg to nikt Cię w szpitalu bez powodu nie zostawi... Tu panikujesz, a tu latasz na zakupy. Nie wiem czy gratulować głupoty czy nie wiem czrgo innego...

No to wykorzystują na to 16 listków razem. Na cały dzień. Jakim cudem to Ci robi rolkę dziennie?

A nie możesz pojechać do szpitala, żeby sprawdzili, co się dzieje? Poród w domu w 30tc to niespecjalnie dobry pomysł, taki maluch potrzebuje wspomagania oddychania... Ty jednocześnie panikujesz i bagatelizujesz dziwna kombinacja.