Aniaaa123

Witam, mam ogormne problemy ze znalezieniem pracy. Chce zmienić obecna pracę że względu na bardzo kiepskie wynagrodzenie, atmosferę w obecnej firmie, oraz fakt że mimo obietnic od 2 lat nie doczekałam się umowy o pracę. Cały czas pracuje na śmieciówce. Już 2 miesiące szukam czego nowego, ale od razu pojawiły się problemy. Nie mam wybitnych wymagań. Jedyne co to chcialabym lepsza stawkę (w obecnej pracy nie wychodzi mi nawet minimalna) no i nie mogę pracować w weekendy bo robię kursy pomaturalne. Wysyłam CV i aplikacje na olx, pracuj pl, z ogłoszeń i nic. Zazwyczaj nie odzywają się wcale. W ciągu 2 miesięcy 3 razy zostałam zaproszona na rozmowę ale nic z tego nie wyszło. Jestem załamana. Lepszy zawód będę miała dopiero za rok. A w tej firmie nie chce już. Zmieniałam pracę kilka razy w życiu i zawsze szybko coś nowego udawało mi się znaleźć. Nie wiem o co może chodzić. Zweryfikował CV i list motywacyjny, wydaje się ok... Nie wiem naprawdę co o tym myśleć.

Natknęłam się na artykuł, że według badań większość osób które schudły (szczególnie bardzo dużo 30-60kg) wraca do wyjściowej wagi w ciągu 2-3 lat, a nieraz nawet przekracza wagę wyjściową. Prawdę mówiąc trochę mnie to przeraziło. Schudłam 44kg i jak na razie udało mi sie nie przytyć. Co Waszym zdaniem może powodować że tak wiele osób nie może utrzymać efektów odchudzania? Czy Wam się udało utrzymać wagę po odchudzaniu?

Tak, to prawda. Ja kilka lat temu nie miałam żadnego problemu. Znalazłam wtedy w kilka dni nowa pracę. Naprawdę mnie to już wykańcza bo w tej firmie nie chce już pracować ale muszę póki nie znajdę nic nowego bo za coś trzeba żyć. Rzeczywiście dużo ofert jest zupełnie niepoważna. Nawet ostanio był hit, dostałam propozycję że będę pracować na czarno oczywiście nie zgodzilam się na to... Nie mowie że od pierwszego dnia musi być umowa o pracę, rozumiem że nie chcą pracodawcy od razu podejmować wiążących ale przynajmniej zlecenie chce mieć.

Trochę działają takie rzeczy ale raczej nie w 100%

W badaniach miałam wszystkie możliwe niedobory jakie można było mieć. Bo ja jeszcze próbowałam ciężkich treningów na diecie 800-1000 kalorii. Nie przytyłam, ale bardzo stopniowo zwiększałam kalorycznosc. Teraz już mam normalna dietę 2000 kalorii. I jem nie tylko warzywa. Może trochę niezrozumiale napisałam. Te same warzywa to były na tej prześwietnej diecie. Z perspektywy żałuję że tak zrobiłam, bo też prawdopodobnie przez zbyt szybie tempo odchudzania ciało wygląda słabo. Mam dużo skóry, cellulitu. Raczej nigdy nie uda się tego całkowicie naprawić. Chyba że zabiegami.

Nie dasz rady być1,5 miesiąca na głodówce to po pierwsze. Po drugie po sobie wiem, że to niesamowity błąd. Schudłam 44kg i niestety duża część na diecie a w zasadzie to głodówce. I muszę powiedzieć, że owszem schudłam ale bardzo sobie tym zaszkodziłam. Wygląd też pozostawia wiele do życzenia. Zupełny brak efektów treningów (bym moment kiedy w ogóle musiałam z nich zrezygnować bo nie mialam sił). Metabolizm po takiej diecie nie istnieje (obecnie przy codziennych trenigach żeby nie tyć mogę jesc maksymalnie 2000 kalorii (czyli o 500 mniej niż wynika z CPM). Bardzo żałuję że tak rygorystycznie podeszłam do tematu. Doszło do tego że bałam się cokolwiek jeść żeby nie przytyć więc poza warzywami wyeliminowałam praktycznie wszystko. odchudzanie zamieniło się w obsesje. Przestałam wychdozic z domu, unikałam spotkań ze znajomymi i rodziną bo bylo tam "zakazane" jedzenie i alkohol który rowniez bym "zakazany". Takze jesli chcesz szybko schudnąć, ale zapewne na chwilę i nabawic się zaburzeń odżywiania to glodowki są świetną droga do tego. U mnie skonczylo się stałym zmęczeniem, zanikiem miesiączki, a do tej pory niesamowicie lecą i włosy i nie jestem w stanie zapuścić paznokci.

Ja nie mam jeszcze 30 i też mam zmarszczki jedni mają wcześniej inni później. Jednych stać na zabiegi, innych nie. Życie

Czy są osoby z takim typem osobowości? Jak sobie z tym radzicie? Czy to w ogóle da się zmienić? Mam wielkie trudności w kontaktach z ludźmi. Do tego dochodzi absolutny brak poczucia własnej wartości, który jeszcze pogłębiają moje problemy w relacjami z ludźmi. Praktycznie nie mam znajomych, mam jedną bliższa przyjaciółkę i ze dwie koleżanki. W każdym nowym środowisku mam problemy. Unikam spotkań ze współpracownikami, źle się czuje w towarzystwie dużej ilości ludzi, których nie znam lub słabo znam. Byłam już na kilku terapiach, ale z marnym skutkiem. Stale przejmuje się co inni o mnie pomyślą, jak powinnam się zachować, żeby zrobić dobre wrażenie. Łapie się na tym że nawet ubranie dobieram pod kątem nie tego co mi się podoba, a tego co ludzie pomyślą. Oczywiście nietrudno się domyślić jaki jest tego efekt. Chciałabym to zmienić ale brakuje mi odwagi. Czy komuś się to udało i w jaki sposób?

Mam wyliczone nowa kaloryczność. Obniżyć z czego już za bardzo nie ma ...

A ja się zastanawiam czy osoba z lekką nadwagą może dostać Ozemipic? I jak wyglądają efekty? Schudłam już 41 kg (docelowo chce ponad 50), sama jestem przerażona że mogłam dopuścić do takiego stanu. Tyle że od jakiegoś czasu mimo tego że cały czas trzymam dietę i ćwicze to waga przestała spadać.

Czy ktoś zmagał się z takim problemem? Schudłam ponad 30kg ale moja sylwetka pozostawia bardzo wiele do życzenia. Tłuszcz na brzuchu jak był tak jest dalej. W ubraniu jeszcze wygląda to znośnie ale rozebrać się wstyd. Mam wrażenie że to co jest teraz wygląda nawet gorzej niż jak byłam gruba (wtedy przynajmniej byłam proporcjonalna). A teraz mam tłusty brzuch i resztę szczupłą. Podobno powodem mogła być zbyt restrykcyjna dieta i zły wysiłek. Bo schudłam z mięśni zamiast z tłuszczu. Co teraz można z tym zrobić? Chce schudnąć jeszcze koło 5kg. Obecnie jestem na 1600 kalorii, 3 razy w tygodniu robię 10km truchtu (ale to podobno za słaby wysiłek żeby były jakiekolwiek efekty) do tego pracuje fizycznie.

To raczej nie jest schorzenie. Bardziej hmm defekty estetyczne. W całkowicie usunąć cellulitu raczej się nie da. Można zmniejszyć niektórymi zabiegami.

No ale to też tanie nie jest

Niestety niewiele da się z tym zrobić. Są zabiegi ale są bardzo drogie.

Wydaje mi się to kwestia genetyczna. Zazwyczaj mają go osoby z nadwagą albo otyłe ale zdarza się też u szczupłych.

Od biegania nie zniknie cellulit ani od żadnego innego ćwiczenia.

Tyle że nie jestem w stanie zwiększyć tempa. Próbowałam i dosłownie po kilku metrach nie mam sił. To chyba nie jest normalne. Moja koleżanka która na początku ze mną biegła ma teraz dużo lepsze wyniki. U mnie poza trochę dłuższym dystansem nic się nie poprawiło. 5km jest w stanie w mniej niż 30minut przebiec mi zajmuje to 42-45 minut. A nieraz i więcej.

Czy to jest normalne że mam tak wolne tempo biegu (nawet 8-9 minut na kilometr). Treningi robię 5 razy w tygodniu po 30-40 minut (takim tempem wychodzi mi to około 4 przy dobrych dniach 5km). Rzeczywiście wydłużył mi znacznie czas w jakim jestem w stanie biec bez przerwy natomiast trochę martwi mnie brak jakichkolwiek efektów jeśli chodzi o tempo. Czy są jacyś bardziej doświadczeni biegacze, którzy wiedzą jak poprowadzić swoje treningi żeby oprócz coraz dłuższego czasu biegu zwiększyć też tempo?

No tyle że jak teraz zwiększe ilość kalorii do np. 2000 to natychmiast przytyje to wszystko co schudłam a może i więcej

Skąd bierzecie pomysły na posiłki? Jestem na diecie dedukcyjnej już prawie rok, schudłam w tym czasie ponad 30kg, ale mam problem... Praktycznie wszystko mi się przejadło. Gotować też nieszczególnie potrafię. A i czasu dużo nie mam więc obiad który robi się ponad godzinę niekoniecznie jest dla mnie. Ogólnie niewiele mi smakuje po wielu latach niezdrowego jedzenia trudno mi znaleźć coś zdrowego co będzie mi smakować. Zawzięłam sie i bardzo trzymam dietę przez ten czas mialam może ze 3 odstępstwa od diety. Ale frustruje mnie to że praktycznie się przymuszam do tego jedzenia.

To jest zapewne też to że ja nie potrafię gotować dietetycznych potraw. Ciężko żeby coś było dobre zupełnie bez soli, cukru, przypraw. Schudłam bardzo dużo teraz będzie koło 35kg w około rok. Ruch staram sie mieć. Biegam 3 razy w tygodniu nawet mam z tego pewna przyjemność tyle że biegam za wolno żeby było to efektywne. 3 razy w tygodniu po 10km ale w tempie tylko 8km/h. Obecnie moja figura to typowe skinny fat. Zapewne powodem tego jest po pierwsze to że przez pierwsze miesiące diety stosowałam bardzo mocno restrykcyjne diety poniżej 1000 kalorii do tego nie mam siły żeby ćwiczyć siłowo, nie mam kondycji na trenigi cardio dlatego brzuch tłusty jak był tak i jest 🥴 oczywiście trochę mniejszy ale bikini wstyd by było założyć. Po prostu demotywuje mnie to że efekty nie są wcale wybitne a człowiek stale chodzi głodny i wiecznie musi myśleć co może zjeść.

Po prostu jeden ma więcej silnej woli inny mniej. Nie szukałabym w tym drugiego dna.

Kiedyś moja dieta była głównie oparta na polskiej kuchni i weekendowo fast foody. Generalnie tłusto i dużo. No więc kiedy już doprowadziłam do prawie 40kg nadwagi w zasadzie to już bardzo konkretniej otyłości przy moim wzroście to doszłam do wniosku że muszę coś z tym zrobić. Schudłam 30kg, nie mówię że nie mam efektów. Ale po prostu już mam dość tego. Unikam wszelkich sytuacji do jedzenia fast foodów. Znam siebie na tyle że wiem że u mnie np. Opcja raz na miesiąc nie przejdzie. Jak zjem raz to już polecę później. Niestety nie ukrywam że od czasu mojej diety mocno też cierpi moje życie towarzyskie no bo przecież nie pójdę na pizzę z koleżankami pić wodę i jeść sałatę.