MamaMai

Etera, to mamy praktycznie ten sam wzrost bo jestem cm wyższa, ale jak widać cięższa. Do jakiej wagi dążysz? Dwa lata temu marzyłam o 55, ale teraz chyba spełnieniem marzeń byłoby 57 i chyba wizualnie też już byłoby okey.

O to stosunkowo niedawno zaczęlas.... Ale jak tak to rozumiem powody, znalazłaś w tym ujście. Niemniej to chyba tylko jeden plus, reszta to minusy. Z drugiej strony dziwne że przy paleniu nie schudłas. Ponoć palacz woli zapalić niż zjeść.

O to nie wiedziałam że palisz.. Mój sąsiad dużo palił i w pewnym momencie powiedział dość i rzucił w tym samym dniu. Nie pali już 3 lata. Tak, trzymam się ze słodyczami. Wczoraj odmówiłam ciasta od kolegi Andrzeja. Ale to nie oznacza że cukier wyeliminowalam w 100% ponieważ jem m.in jogurty owocowe, miód czy suszone owoce. Ale znam siebie i wiem że takie drastyczne wyeliminowanie cukru spowodowałoby że szybko bym pękła z niejedzeniem słodyczy. Uważam to za mniejsze zło niż cukierki, wafelki i czekoladę. Cukier to też uzależnienie jak Twoje fajki. Powodzenia w walce w jednym i drugim.

Super. Witamy. Równolegle piszemy na dwóch wątkach obecnie i chyba częściej na tym Dietka "M"niej węglowodanów "Z"naczy więcej zdrowia – miejsce dla wszystkich chcących zgubić kilka kilogramów. Motywujemy się, wspieramy i dzielimy sposobami na zdrowe dania. Nasz wątek też znika, czasem pojawia się na nowo, a my z uporem maniaka zakładamy nowe tyle że mamy stała ekipę na topiku więc bez emocji zakładamy nowy wątek. Jak chcesz to mamy z częścią dziewczyn które straciły cierpliwość do kafe (inna ekipa) też temat na jestemfit dieta mż, ale tam zarejestrowac trzeba się chyba z komputera lub wybrać wersję na komputer na telefonie bo niektórym dziewczynom się nie udalo założyć konta i zostały też przez to tu. A tu jest jak jest. Ktoś się bawi nieźle przy usuwaniu tematów a moderator guzik z tym robi.

No i u syna skończyło się na antybiotyku bo nawet lekarkę zaniepokoił ten kaszel, ponad 3 tygodnie tak się już bujamy na inhalacjach i syropach. Wcześniej nie chciała dać i skończyło się jak skończyło. U mnie z dietą źle. Mam napady na słodycze. Już puchne. Waga w górę. Może u Was przynajmniej lepiej?

Hej, Tak się cieszę że jest ten długi weekend. Mam plan byczyć się. Jedynie trochę posprzątam w domu ale to tak raczej jutro a dziś tylko zrobię pierogi bo mąż się doprasza i poza tym NIC. Planowałam wprawdzie wyskoczyć jeszcze jutro po zimowe buty dla dzieci ale chyba odpuszcze. Zakupiłam sobie maseczki, balsamy i będę się dziś konserwować w ramach domowego SPA. Coś mam kiepskie włosy i tu przydałoby się podziałać. Ale to dziwne bo akurat paznokcie mam teraz w super formie. Jakby były jakieś braki to chyba i paznokcie byłyby słabe????? Z dietą staram się pilnować ale że przyszedł @ to wczoraj skusiłam się na słodkie małe co nieco i wlasnie czy wytrwam już bez takich akcji to ciężko przewidzieć. Miłego weekendu. Buziole.

I to nie tylko nasz. Poleciały wszystkie, z wyjątkiem suplementów i reklam. Ale co tam. Cd.zabawy

Po głębszych przemyśleniach, złapałam się na tym że każdy dzień myślę o odchudzaniu, o wadze czy przybyło czy ubyło,co zjeść czego nie jeść, czym to się skończy itd....i tak od x czasu. Jestem jak w jakimś transie. Mogłoby to jakoś jarać gdyby były efekty, trwałe i w miarę szybkie, ale to już tyle trwa, efekty hmmm rożne, krok w przód krok w tył, obiektywnie staram się ale mam dołki, ogólnie sinusoida. Łapie nerwa już, w sumie różne emocje raz euforia, raz złość, no wszystko. W związku z tym mam konkuzje, że daje sobie na luz, nie odpuszczam ale bez spiny, może tak lepiej będzie, przynajmniej bez ciśnienia hehe..

U mnie w weekend TRAGEDIA z żarciem. Poszłam w ciąg slodyczowy. Dziś już dobrze, wróciłam na dobre tory, co nie zmienia postaci rzeczy że jestem słaba, mam zero samodyscypliny i przez takie akcje nie mam co się łudzić ale chyba już nie schudne nigdy. Wstyd mi nawet tu pisać.

Milkyway naprawdę podziwiam Cię, że przy małym dziecku robisz zdrowe apetyczne i pyszne dania i tak pięknie je fotografujesz.

Hej, u mnie na wadze bez większych zmian czyli 59,5 kg. Trochę jestem zawiedziona. Przecież w ubiegły weekend walczyłam z jelitowka, prawie nic nie jadłam,potem nowy tydzień pracy stres i roboty niemało, w dodatku miałam cały dom na głowie bo mąż wyjechał, w skrócie sajgon, do pracy brałam mniej jedzenia, wieczorami coś tam jak wpadło to i tak kalorycznie powinnam być okey. Serio, ale naprawdę ten mój metabolizm zastrajkował, albo jednak ta tarczyca. W nowej pracy połowa dziewczyn się z tym boryka.. to jakaś plaga wręcz. Ehhh chyba już nie schudne do moich 56 kg wymarzonych. A jeszcze dwa dni temu wiało u mnie optymizmem.....

No wlaśnie podobało mi się jak wrzucałyśmy tu przeróżne przepisy, można było się zawsze zainspirować. Od Jasminki przejęłam przepis na spaghetti z cukinii, miałam zrobić też chleb z płatków owsianych na jogurcie.Ktoś nie pamiętam dokładnie też wrzucił kiedyś tu przepis na ryż z kalafiora, wtedy nawet o tym nie słyszałam więc mnie zaciekawiło i zdarza mi się robić,no i na te placuszki kalafiorowe, dosc smaczne. Z kolei, Milkyway jutro będę robić twoje placuszki z serka wiejskiego na sniadanie i jestem ciekawa jak mi wyjdą. Kulki też czekają w kolejce, ale zapominam kupić masło orzechowe. Zastanawiam się jak twoje ma taki ładny kolor, dopóki nie doczytałam nie zgadlabym że to masło orzechowe.

No to i ja zdam relacje. U mnie chyba dobrze od poniedziałku. W pracy chodzę na obiady, ale w domu jadam tylko symboliczne sniadania, przez brak czasu, a do pracy biorę jogurt, jakiś owoc, dziś jeszcze miałam batona proteinowego no i po powrocie z pracy już tylko jest kolacja. Czuje stresik w pracy bo to jednak praca bardziej odpowiedzialna od poprzedniej. W domu bym go zajadała a tam nie mam czasu. Poza tym mąż jutro wraca, a od soboty miałam cały dom na głowie, nie powiem lekko nie było bo nałożyło się to z początkiem nowej pracy, na szczęście 2 razy mama odebrała Maję ze szkoły i z nią odrobiła lekcje. Oj marzę by choć weekend był spokojniejszy. Nie wiem czy mówiłam ale chyba będę ważyć się teraz w soboty przez brak czasu rano ale jeszcze zobaczę jak dojdę do ładu gdy mąż wróci. Uciekam kąpać syna.

IleOnka dziewczyny mają rację, porozmawiaj uczciwie z dietetykiem, co i jak robisz z jej dieta, jakie robisz odstępstwa, jak to wszystko wpływa na wagę i jak ona to widzi. A próbowałaś stosować dietę bez tych własnych modyfikacji? Jota w jote jak ona ci rozpisała? Może spróbuj przez jakis czas stosować na 100 % jej dietę ibpoobserwuj się wtedy, i najwyżej po tym wyciągniesz wnioski. Bo jeśli rzeczywiście to nie zadziała to szkoda kasiory. Tyle że u Ciebie najważniejsze są te aspekty zdrowotne więc to nie są żarty.

Hej, po 4 dniach męczarni, doszłam do siebie. Siły wróciły, żadnych rewolucji zołądkowych już nie było. No i dobrze bo przecież nie mogłabym nie stawić się do pracy na początku nowej. Dziś już apetyt wrócił i nawet byłam na obiedzie w pracy, zjadłam całe drugie danie z kompotem. LubelskaLala a nie za mało tych kalorii spożywasz? Dzisiejsze twoje menu oceniam na jakieś max 800 kcal mimo że porcji nie widziałam, no ale to jednak same warzywa lub z ogromną przewagą jeśli coś w tej zupie jeszcze bylo. Nie boisz się jojo? Ale wynik imponujący więc jesteś na fali My tu zaglądamy regularnie, a usuwanie watka nas nie zraża kompletnie Dobrej nocy.

O jak miło, znowu ktoś usunął wątek. I tak będziemy przeciągać linę. No cóż, SHOW MUST GO ON. Niestety spać nie mogę, bo mam jeszcze takie przelewanie w brzuchu, w sumie bez rewolucji już, ale taki dyskomfort jednak co powoduje że się budzę. I taki brzuch mam twardy. Ciekawe jak mąż się czuje....oby dzieci tego nie załapały bo będzie naprawdę kicha, tym bardziej że teraz mam nową pracę a mąż na wyjeździe. Szczerze nie wiem co wtedy zrobię. To też mnie stresuje ale wierzę że jednak nie potwierdzi się czarny scenariusz. Tak czy siak to taki minus przy zmianie pracy.

Dobry wieczór: Raport z dzisiaj Śniadanie: jajecznica z grzybami; orzechy wloskie II śniadanie: musli z owocami na mleku (rozcieńczonym z wodą 1:1) Przekąska: sok z buraka i jabłko Obiad: kotlet mielony, 6 łyżek ryżu, mix sałat z vinegret I wieczorem jeszcze jabłko. Ruch: 20 minut aerobik

Dzień dobry. Wczoraj wieczorem oprócz sałatki zjadłam 2 śliwki. Nie cwiczyłam, skupiłam się na rozpakowywaniu walizek. Poza tym strasznie bolało mnie podbrzusze i jeden jajnik. Niestety zaczęły się dni płodne. W obwodach dziś zanotowałam nawet wzrosty. Mam nadzieję że to przez to, bo innego powodu obiektywnie nie widzę. Na wagę już nie wchodziłam. No nic, robię swoje. Odnośnie jedzenia zdam relację na koniec dnia.

No właśnie, ciekawe który wątek przetrwa. Właśnie wracamy od teściowej. Skusiłam się na ciacho do herbatki na odjezdne. Ale dziś już tylko kolacja, w planach białkowo -warzywna. Nawet jestem zadowolona z siebie, bo nie szalałam z jedzeniem. Najbardziej kaloryczne z tego wszystkiego były te kotlety w panierce no i dzisiejsze ciasto. Słowem klucz bylo jednak UMIAR. Od jutra też spróbuję włączyć owsiankę i więcej jajek, teściowa kupiła nam 3 wytłaczanki wiejskich jaj.

Nie wiem jak to się stało że ten wątek jest aktywny, bo jakiś czas temu zleciał. Wczoraj nawet założylam nowy wątek pt. dieta mż i inne nowy wątek. Więc jakby co są teraz aktywne dwa wątki w naszym temacie. Do dzisiaj jesteśmy u teściowej. Na śniadanie zjadłam jajecznicę z grzybami (maż robił bo wczoraj był w lesie i kilka grzybów udało mu się znaleźć) oraz sałatkę z ananasem z puszki która przyniosła bratowa męża. Niestety nie jestem w stanie policzyć z tego kcal. Starałam się jednak nie przejść i nie jadłam do tego żadnego pieczywa. Obiad będzie taki sam jak wczoraj. Na odjazd może zjem kawałek ciasta, bo wczoraj odmówiłam i nie jadłam. Niemniej, staram się tu przez pobyt pilnować. Na paznokcie dobra jest odżywka Eveline oraz suplemenacj. Przy problemach tego typu zawsze bralam zestaw witamin, nie jakieś ukierunkowane ze tylko na paznokcie plus dieta bogata w białko, cynk, magnez i krzem.

Dominika, najłatwiej sciągnąc apke. Można ważyć jedzenie jeśli masz wagę kuchenną, choć na apce policzysz i w garsciach, łyżkach, łyżeczkach. No i najlepiej gdy masz jedzenie najmniej przetworzone, niemieszane. Poza tym ja taki kotlet jak dziś policzę poglądowo. Na ćwiczenia też mamy apkę z dziewczynami z jestemfit, więc to co wycwicze odejmuje od limitu. Niestety na mnie działa tylko liczenie kcal. Bo jedzenie zdrowo nie oznacza że że w limicie.

Dzień dobry. Na wadze bez zmian. Ale można powiedzieć że już się ogarnęłam i wróciłam na dobre tory po chorobie dzieci. Dziś jadę z rodzinką do teściowej, z silnym postanowieniem że będę grzeczna. Jeśli chodzi o pracę, to rewolucja. Bo z obecnej odchodze po 10 latach pracy. I na pewno trudniejsza, choć zgodna z moim wyuczonym zawodem. Wszystkiego będę uczyła się od nowa, ale sama, bo to samodzielne stanowisko z dużą odpowiedzialnością. Finansowo delikatnie w plecy, tyle ze zadecydowała chęć pracy w zawodzie i względy lokalizacyjne. Będę pracować prawie po sąsiedzku z mężem więc będziemy razem jeździć do pracy. Nie szukałam pracy, ale że nadarzyła się okazja to stwierdziłam że zaryzykuję. Odwaga przyszła z 40 stką. Zaczynam za 2 tygodnie i choler*ka boję się!

A przy spirali się przypadkiem nie tyje? Choć nie wiem w sumie jaki miałoby to związek Tyle że ostatnio właśnie słyszałam o dziewczynie (koleżanka koleżanki) która po założeniu spirali przytyła 8 kg w 3 miesiące. Ale to może jakaś bzdura. Bo ja nigdy nawet się nad tym nie zastanawiałam. Lepiej niech wypowie się kto ma. Bo jeszcze wyjdzie ze jakieś brednie powtarzam....zresztą wiadomo że przypadek przypadkowi nierówny, a chciałam o tym wspomnieć żebyś obserwowała organizm..

Witaj Elmirka. Jasne że przyjmiemy. Ja jeszcze z częścią dziewczyn jestem na jestemfit dieta mż. Także działam na 2 fronty ale tam mamy z dziewczynami apke do ćwiczeń i robimy wyzwania więc to bardzo motywujące. Poza tym mamy wspólną pocztę i wysyłamy np. zdjęcia dań i swoich postępów w sylwetkach. Ale że tu na wątku została cześć dziewczyny z którymi długo pisałam i mam sentymenta, to udzielam się raz na jakiś czas i tutaj. A im więcej nas to tylko lepiej. Masz jakiś plan?

Ważenie po staremu, czyli u mnie w piątek. Dziś mam badania do nowej pracy i nie wiem czy muszę być na czczo czy nie, więc na wszelki wypadek do 11 nic nie jem.