mamawsieci33

Dobry wieczorek,

Hahaha MamaMai bylo 5mm ale pozniej zrobilo sie 10cm ogolnie dzisiaj mysle ze z 1800kcal ale trening byl ciezki. Tak ciezki, ze poszlam spac na 2 godziny w ciagu dnia. Maly mnie tez wykonczyl, mial ciezka noc wiec sie zlozylo razem. Ale fajnie, nie ma jak dobry wycisk choc ciezko d* zebrac na poczatku. Ale ta Caroline jest mega  

.

Jasminka, przykro mi. Mam nadzieje, ze Tato wroci szybko do zdrowia.

1100 to bardzo malo. A co zjadlas?  Cos jest na rzeczy. Moze zamiast zwyklego biegania zacznij robic interwaly? Mnie wtedy pomoglo schudnac te 20 pare kilo. 

Dzisiaj juz zrobione 45 min trening z Caroline z hantlami. Ale to dlatego ze maly w zlobku, jestem sama w domu. Zostal mi jeden posilek do konca dnia, do 15 musze wytrzymac

Dziewczyny jak u Was? U mnie 79.5kg ale ten sernik chyba dobrze na mnie nie wplynal Dzisiaj ukroilam 5mm kawalek i to samego sera bez spodu i koniec. Marzy mi sie 78 w poniedzialek, chocby z haczkiem ale zeby zobaczyc 8 za siodemka

Synek juz w zlobku. Czas na kawe

MamaMai, Lek separacyjny ma na pewno. Przerabialam ale to minie. Boi sie bidulka rozstania ;( A jedzenie macie jakies dobre w tym zlobku, mowia Wam co daja?

 Moj wlasnie sie rozbudzil, zdazylam zrobic tylko 25 min treningu i placz malego: Kaszel plus brzusio chyba boli. U nas daja jakies wynalazki do jedzenia. Jak nie chleb czosnkowy to dzisiaj widzialam kurczak curry a pozniej trzyma sie za brzuch pol nocy. 

Ah te dzieciaczki nasze.

Jak u Was z dieta dzisiaj? Ja: gorzka czoko, 2 kawalki sernika, salatka lodowa z panceta 85gram porcja z Aldi, 150 piers z kurczaka plus 3 jaja. 1000 kcal plus 2 male kawalki sernika to nie wiem. Strzelam 1700kcal. 25 min na plecy i bicek. 

13 minut temu, Milkyway38 napisał:

W niemczech

nie No 210€ Za mc -dokladnie( tu jest Przedszkole liczone od zarobkow, im wiecej zarabiasz, tym wiecej placisz) No Ale tylko 5 godz ( czyli 25 tygodniowo) a im wiecej godzin tym drozej.. takze ten No Ale Chyba ja damy Juz Za rok, Bo zwariuje potrzebuje Wyjsc do ludzi

to juz odliczasz dni do wyjazdu fajnie Ci

Drogo. W Irlandii creche na caly etat czyli zlobek minimum 1200e na mc. Ja mam dofinansowanie bo jak sie rozstalam z mezem dali mi dofinansowanie dla samotnej matki. I place 250 /mc. Mega drogo normalnie.

Wyobrazam sobie co czujesz. Ja jestem za zlobkami, przedszkolami. Dziecko musi sie rozwijac chyba ze zapewni sie taka opieke w domu ( ja nie mam cierpliwosci)

A zle spojrzalam na cytowana wiadomosc. Milkyway to pisala. Przepraszam.

Majax 200 euro za miesiac czy za tydzien? Gdzie Ty w ogole mieszkasz, wspominalas Niemcy, dobrze pamietam? I na zdrowiu nie warto oszczedzac to fakt. Choc 280e sporo.

Moja mama mnie w taki sposob wlasnie wspiera mowiac mi, ze jestem gruba to szybciej mysli ze schudne. Hehehe. Sama jest w miare okey.  Ale wszyscy w domu sa slodkozercy.

Lece 15 wrzesnia, sama. Ateny i Santorini. Odliczam dni do tego slodkiego bycia samej i przespanych nocy

MamaMai, do ktorej bedzie zostawal? Przyzwyczai sie. Dziecko musi sie rozwijac wsrod rowiesnikow i mama potrzebuje troche spokoju. Co bedziesz cwiczyc?

Fajnie, ze robicie to wyzwanie bez slodyczy. Ja za slaba jestem Nie dam rady. Dzisiaj od rana szukalam letnich ubran z wyprzedazy na wyjazd i tak sobie myslalam jakby pieknie znow bylobyc szczupla. 

Wyslalam mamie filmik ...enki z przymierzalni i stwierdzila ze schudlam. Co jest naprawde wow bo ostatnio wyzywala mnie od grubasow i wciaz powtarza, ze musze schudnac. 

11 godzin temu, DeletedUser44 napisał:

Czy są jeszcze na tym świecie normalne kobiety dla których pieniądze sex i wygląd faceta mniej znaczą niż miłość szczęście i wzajemne wsparcie. Bo na dzień dzisiejszy śmiem w to wątpić.

A Ty bys sie umowil powiedzmy z brzydka, otyla 100kg kobieta np? Pytam z ciekawosci. 

E- miska ma racje. Najlepszy czas jest tu, i teraz. Choc ja dopiero zaczelam czuje sie swietnie. Trzeba zaczac juz.

Mowie Wam, ale sernik zrobilam! Obled!!! Z Ricotty i mascarpone, bo te sa tanie w Aldi u nas, a ser z wiaderka to tylko w polskim sklepie, ktory jest daleko. Dalam mniej cukru niz w przepisie. Zjadlam kawalek na pol z synem. 

A tak: nalesniki, gorzka czekolada, 2 jajka z panceta 85gram, kawalek sernika i stek z pomidorkami. Pojadlam jak zawsze.Kolo 1800 kcal.

Trening: dzien 7 z Caroline, nogi. Fajny wycisk.

Dobranoc

2 godziny temu, Majax123 napisał:

Hej . 

Mój tydzień stracony tak można to nazwać. Miałam już najmniej 69.2 co prawda po treningu a było, a dzisiaj 70.7kg BEZNADZIEJNE.

W takim tempie to nawet przez rok nie schudnę 10kg.

Ach... No to znów zaczynam  od nowa.

E tam stracony. Czasem po prostu waga stoi i pozniej spada ze zdwojona sila. Idziesz dalej Malenka zobacz ile juz przeszlas. Wiadomo teraz bedzie trudniej ale na pewno osiagniesz swoj cel 

U mnie na liczniku odrobina mniej. Dieta niskoweglowodanowa dziala! Ja mialam wczoraj na okolo 80g sporo.

Dzisiaj malego nie wysylalam do zlobka bo znow chory. Niech odpocznie poza tym maz wraca do domu z rzeczami i od razu do pracy na popoludnie ma.

Domek zlozylam dla syna ale musialam wynajac ekipe. Mysle ze warto zeby mial cos fajnego i przyda mu sie na lata. Zaraz ide do aldi o bede piekla sernik.

A na sniadanie moje cudowne nalesniki. Proste skladniki : 30g maki, 30g odzywki bialkowej, mleko na oko kolo 100ml, 10g masla, 1 jajko. Blenduje i na patelnie 3 nalesniki pycha

Ale mi narobilyscie smaka na deser. Jutro zrobie sernik na rococie i mascarpone. Znalazlam fajny przepis. Podesle jak sie uda. Zrobie bez cukru

Milkyway ciasteczka wydaja sie byc smakiwote, chyba sie skusze

U mnie miska w miare czysta okolo 1800, dotrwalam z brokulami i 2 pomidorami do obiadu. Pocwiczone jest git 

Marza mi sie absy na moje 35 urodziny w lutym. Dzialamy

Wikaste dolacz do grupy dieta mz

MamaMai co do zapotrzebowania na sniadanie to nie wiem. Ja wstaje o 5 rano bo moj mnie tak budzi i kolo 12 to ja juz mam lunch/ obiad ( nie zawsze). Probuje na 1600kcal a to ile posilkow i ile kcal zalezy chyba od Ciebie. Mozna 3, mozna 5 posilkow - co kto woli.

Mnie zostaly dzisiaj brokuly zrobilam cwiczenia na klatke, ramiona i triceps i nie moge ruszac rekoma. Robilam z Carolina dzien 6 heat. 

Majax jak to 71? Przeciez prawie nic nie jadlas ostatnio? Liczysz kcal dokladnie? Ja juz zaczelam wliczac mleko do kawy, przekaski po dziecku.

Tez tak macie czasrm ze o 12 zjadlyscie juz wszystkie kcal na dzien? 

Ja juz jestem po lunchu

Zostala mi porcja brokul na wieczor

U mnie 80.2kg. Liczylam na 7mke z przodu ale sporo zjadlam wczoraj i nie cwiczylam.

Moze za tydzien

E-miska jestes na wakacjach, korzystaj! Rybka fryteczki mniam! O kalorie sie nie martw podczas wakacji. Wakacje to czas odpoczynku od wszystkiego

U mnie dzisiaj dieta na 4- ale i tak zamykam ten tydzien na 5tke bo dawno mi nie szlo tak dobrze ( choc mogloby byc lepiej!). To Wasza zasluga. W grupie sila

Dobranoc  

51 minut temu, MamaMai napisał:

A na co ten miód Manuka jest dobry, w czym jest lepszy niż nasze polskie prawdziwe miody? 

Ja nie mam pojecia. Nie uzywam miodu bo to sam cukier Po co nabijac kcal

16 godzin temu, ileONKA napisał:

    U nas widziałam miód Manuka za mały słoiczek po kilka setek z 300-400 zł i uważam, że to mocna przesada jednak no.

 

Dziewczyny sprawdzcie w aldi bo ja widzialam hanuka organic miod 250 w aldi za 12.5e

MamaMai moze dzisiaj wczesniej sie polozysz albo i nie skoro maz wraca Placuszek mniam mniam. Karmisz jeszcze piersia?

My tez juz na spacerze. Sasiad mnie wcziraj  wystawil z domkiem musze czekac az kolega mi zlozy ( sama sie boje a moj sie nie zna)

Oby dzisiaj z dieta bylo lepiej. Co do treningow chcialam robic 5 razy w tyg. Narazie mam 4. Moze rusze dupsko pozniej

6 minut temu, MamaMai napisał:

brzmi mega apetycznie. Mój mały też jeszcze walczy, umęczył mnie mimo że z robotą się dziś oszczędzałam. W sumie to już czwarty dzień jak jestem sama z dziećmi i chyba dlatego taka się czuję wypruta ze z resztą dałam sobie na luz

Moze zaraz pojda spac te nasze dzieci i wtedy luz

Melduje sie. U mnie tez porazka. Duzo kcal poza norme mysle ze kolo 2200 kcal. Zrobilam sobie drinka bo pozazdroscilam. Kupilam kahule (likier kawowy), zblendowalam z lodem: wodka, kahula, kawa i wyszedl mega ala espresso martini (moj ulubiony koktail). Taki drineczek ma sam kolo 150kcal wiec nie duzo. 

Nie cwiczylam. Chodze przymulona, za goraco, maly lazi jak cien Kochany jest ale nie moge usiasc nawet hihi.

2 godziny temu, ileONKA napisał:

 

        

            Dziewczynki, mam spore zaskoczenie w temacie placków ziemniaczano- cukiniowych   Zjadłam takie wczoraj 4 szt. na kolację i wiedząc, że ziemniaki są wysoko indeksowe to zmierzyłam sobie cukier i wyszło mi:

103 - g. 18:30 przed zjedzeniem 

119 - g. 21:00 - ok. 2 h po jedzeniu

 I teraz moje zaskoczenie: 99 cukier na czczo (!) z tym, że mierzony o godz. 11:30 dzisiaj. Wynik cukru 99 na czczo to jest jak u zdrowego człowieka   piknie  

    Tak sobie myślę o tym liczeniu IG... skoro ziemniaki mają w 50 g mają IG 95 a cukinia 15 IG to połączone z tłuszczem i jajkiem dają taki efekt to chyba zacznę liczyć ten ładunek glikiemiczny  żeby właśnie niskimi IG obniżać te wysokie indeksy. 

   

Kurcze dla mnie to brzmi jak czarna magia ale  moze to jest jakis sposob