mamawsieci33

Melduje sie. Dieta chyba dobrze. Dietetyczny placek(400kcal), 3 jajka z mozarella (50g) z brokulem, troche kurczaka ale malusio i herbatniki otrebowe.duzo kawy. Zrobilam interval 50min z cardio. 

Wczoraj nie cwiczylam niestety

Mamamai ja od 3 tygodni mialam bole podbrzusza i jajnikow i tez juz prawie gonilam do ginekologa a tu dzisiaj okres pierwszy raz. Moze u Ciebie tez sie zbliza? No chyba ze juz masz.

Z cwiczen dzisiaj gora hantle.

Zjadlam sporo kolo 1700kcal. 

Teery wow musisz juz wygladac szalowo. Ale sportu nigdy za duzo.

U mnie weekend w miare okey. Raz ominelam cwiczenia. Rano sie wazylam 78kg. Takze cos ruszylo , dostalam tez dzisiaj okres 1 raz po porodzie wiec z tego co czytalam powinno isc szybciej zrzucenie wagi.

Wieczorem napisze co zjadlam. Rano bylam z malym na kontroli w szpitalu, wracam na piechote jakas godzina. Zaraz sie zbieramy na kolejny spacer.mam w planach cardio i hantle

A mialyscie jakies bole przed nadchodzacym okresem? Ja juz nie karmie z 3 /4 tygodnie, teraz raz dziennie na zasnieci 5 min i coraz czesciej mam bole podbrzusza. Czy to moze byc nadchodzaca miesiaczka?

Ja mam syna jednego i wiecej miec nie bede. I szczerze to guzik mnie obchodzi co mysla inni. To jaki bedzie moj syn bedzie zalezalo od tego jak go wychowam.

167cm. 

Dzisiaj dieta okey kolo 1500kcal ( nalesniki z maki orkiszowej, kurczak z ryzem, owsianka ze skyrem, jajko, awokado)Pieklam ciasto urodzinowe dla meza, nawet nie oblizalam lyzki

Dlugi spacer rano a jak maly zasnie trening, jakis interval dzisiaj.

55kg to malutko. A ile masz wzrostu? 

Teery  a Ty z ilu schodzisz?

A ile wazylas przed ciaza? Ja kolo 65kg. Z treningu nici. Zaczelam ale ten co mi trener rozpisal jest nie do wykonania w domu. 

Takze dzisiaj tylko cardio 30 min. Lepsze to niz nic. Mam wozek do birgania ale niestety maly ryczy jak jrst przodem do kierunku jazdy i narazie nie ma opcji. Za pare dni znow sprobuje  tesknie za bieganiem

Ooo 5 miesiecy, to swiezynka jestes tez. Powiedz, kiedy masz czas cwiczyc? Ja dlugo dlugo nie mialam bo moj byl i jest nieodkladalny. Trraz uczy sie raczkowac to sam sie pobawi na dywanie. Wczesniej tylko szelki i noszenie caly dzien. 

Karmie raz dziennie, ale to tak na zasniecie. Ogolnie to juz schodze z karmienia od miesiaca.

Z jakiej wagi schodzilas?

12kg? Oj to rzeczywiscie duzo. Nie pomyslalam. To do 69 bedzie luz

Tylko dwie tu jestescie czy ktos jeszcze? 

Ja startuje z 79kg. Cel 60kg. Byloby cudownie. Dieta max 1500 mysle. Moj trener przepisal mi 1900, ale to za duzo. Jak wroce do wagi sprzed ciazy to tak ale narazie chce zejsc zeby sie zmotywowac. 

55 dni do konca roku i marzy mi sie 65-67kg. 

Dzisiaj zjadlam 3 jajka z ciemnym chlebem 2kromki, 3 kawalki placka fit (maka kokosowa, jajka, slodzik). Calosc ma 700kcal wiec max 300 kcal te 3 kromki. Do tego skyr 150gram, losos z ryzem40gram i resztki banana po synku. 

Z ruchu: zaliczylismy dlugi spacer 2godz, 30 min cardio z yt i jak maly pojdzie spac wezme sie za poslady. Ale to wieczorkiem.

Mamusia brawo spadku. Ile przytylas w ciazy? Ile dzidzia ma?

Mieszkamy w irlandii, maz jest Wlochem. W domu gdy jestem sama z synem (7mc prawie)  mowie po polsku, czasem powtarzam to samo po ang (zeby miec co mowic), Maz sam na sam mowi po wlosku a jak jest nas 3 to mowimy po ang  

Gdzies slyszalam ze dzieciaczki z rodzin wielojezycznych pozniej zaczynaja mowic. Nie wiem czy to prawda:)

Nie spiesz sie

Czesc Dziewczyny, czy moge dolaczyc? 

Jestem mama juz 7 mc dzieciaczka a zbedne kg jak byly  tak sa! Potrzebuje wsparcia, motywacji cokolwiek. Siedze w domu, niestety nie mam pracy, jest zamkniete, po macierzynskim nie bylo mi dane wrocic- Covid. Mieszkam w irlandii, tutaj full lockdown niestety, do grudnia narazie. Stypa

Musze zrzucic 25kg serio. Do lata 2021. Dieta 1600kcal. 

Sylwia