Molly_00

Dieta mż - Strona 4 (jestemfit.pl) czekmyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy

Zaś usunęli?????? nie noooooooo............ ja jestem na jestemfit. Czekam tam na was.

Oczywiście! czekamy na resztę dziewczyn Mama-gratuluję fajny weekendzik ! gratuluję miłego dnia wszystkim

Suwaki nie są obowiązkowe. Równie dobrze można tam napisać tak jak tu macie w opisie np: 156cm wzrostu, waga: start 62kg; itp.. [ (jestemfit.pl) Forum i dział Diety] (nie można linku dokładnego tu wkleić. )

Hejka O rety, no to niezle miałyscie dziewczyny z SOR-em. Ja ostatni raz na SOR pojechalam 4 lata temu jak w pracy się poslizgnęłam i upadłam, złamałam ręke. Do dziś pamiętam ten ból. O 10 taksówka podwiozła mnie na SOR a o 17.00 dopiero założono mi gips. Okazało się że nie było ortopedy aby dał skierowanie na rtg bo musiał być do 14:00 w przychodni. Mnie dziś ciągnie do słodkiego a mam czekolade z orzechami schowaną ale na razie nie ruszam. Może mi przejdzie. Dziewczyny nie piszą nic o forum to chyba tu zostajemy Ja też bardzo ograniczyłam słodycze ale jak przyjdzie mi chęć na coś słodkiego, to przynajmniej 1 cukierka musze zjeść

Nie pomyslałyście by się przenieść na inne forum gdzie mogłybyśmy sobie wklejać zdjęcia deserów albo posiłkow i się motywować?? (np forum jestemfit.pl ma fajną szatę graficzną i nawet taki pasek gdzie można swoją wagę wpisać)

WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO MAJAX123 DUŻO ZDRÓWKA, MIŁOŚCI, SZCZĘSCIA ORAZ POKOJU W SERCU I UŚMIECHU NA TWARZY Majax jak tam urodzinki?? U mnie też dziś wiało ale byłam na długiem spacerku, poszłam na dwa cmentarze. Wróciłam to pokój już był pomalowany. Pięknie wygląda bardzo nam się podoba! szkoda że zdjęcia nie mogę przynajmniej jednego wam tu wkleić. We wtorek przywiozą meble Miłego wieczorku

Ja znów wolę banana od jabłka, banan jest bardziej sycący jak dla mnie A moja mam dziennie jabłko lub dwa lubi zjeść ale tylko miękkie lobo. Oglądałam tv relację z Watykanu; oby to coś dało. co do domowych ciast, to od dłuższego czasu planuję zrobić brownie fasolowe, pysznie wygląda na zdjęciach w necie, to pewnie i dobre w smaku robiła któraś z was? też nie mogę zaczynać jeść nic słodkiego bo na jednym cukierku się nie kończy więc nie ruszam. Ale myślę o tym brownie Ja rano na 8 idę na mszę a potem będziemy mieć malowanie pokoju, meble zamówiliśmy na allegro w czwartek to do wtorku mają przyjść. A stare meble daliśmy znajomej, one były "stare", ale w bardzo dobrym stanie. szkoda było wyrzucić. Miłego weekendu!!

AAAA znalazłam moje ostatnie ważenie 60,8 czyli niecały kg schudłam

Dieta keto raczej jest dla osób które nie mają problemu z cholesterolem...tak myślę... Mama-pogoda faktycznie ,piękna ja dziś mam wolne bo o 15 neurolog to wyjdę dwie godziny wcześniej i pójde na spacer, niedaleko przychodni jest park ze stawem. Ja dzis weszłam na wagę bo tydzień temu sie nie ważyłam a byłam ciekawa ile ważę i waga pokazała równe 60kg, a dwa tyg temu ważyłam 61,4 z tego co pamiętam. :)) jeśli chodzi o jajka, to jem ale rzadko bo lubię tylko na półmiękko. Na święta z dwa jajka i to będzie wszystko, chcę też kupić jogurt grecki i zrobić taki podobny sos do sosu tatarskiego.

Hejka za bardzo się na tym nie znam, ja miałam tylko LDL wysoki a ten dobry w normie i trójglicerydy też w normie. Dziś na kolację już zjadłam owsiankę Z malinami mrożonymi:) bardzo doba taka owsianka, jutro zjem z bananem. Kupiłam też tuńczyka w sosie własnym, jutro zrobię surówkę (tuńczyk, ogórek konserwowy i chyba kukurydzę się daje w puszce) musze sobie przypomnieć bo kiedyś już robiłam i była pyszna. A ja miałam dziś kupić ten Benecol ale zapomniałam. Przecież Benecol jest zdrowsze niż masło. "Zawiera tylko 35% tłuszczu, w tym tylko 5 % tłuszczów nasyconych, czyli aż o 90 % mniej niż tradycyjne masło", przebadany klinicznie. Ja kupię, czymś muszę pieczywo smarować a masłem już nie chcę. miłego wieczoru

Już sporo czytam o różnych zdrowych posiłkach i różne ciekawostki. Niektórzy radzą też kupić na obniżenie cholesterolu w aptece tabletki Czerwony ryż.. nie wiem, ponoć obniża cholestrol. Ja znów taki bardzo wysoki nie mam tylko lekko podwyższony, dlatego lekarka powiedziała że dieta i za pól roku zrobię ponownie badania fajnie że w morfologii nie wyszły żadne złogi w woreczku żólciowym ale itak w maju mam usg brzucha dodatkowo,Noo i chyba kupię ten Benecol nie zaszkodzi spróbować. I tak czymkolwiek smaruje pieczywo to bardzo cieniutko. owsianka też dobry pomysł, kiedyś jadłam na sniadanie z mlekiem ale zaczął mnie brzuch boleć i zrezygnowałam. Ale wieczorem mogę jeść owsiankę. Piję dziennie też len, on jest dobry i na żołądek, jelita, ma dobre tłuszcze i dużo witamin. Tylko że ja nie wiedziałam i kupiłam już zmielony a jeden lekarz się wypowiadał w tv żeby kupować nie mielony, no i nie mielić w młynku elektrycznym tylko używać mozdzierza. Też musze iść dziś na zakupy.

ja przy moich rodzicach też nawet nie pomyslałabym żeby pyskować ale miałam taką kolezanke ktora mając 17 l urodzila corke a wczesniej kontakt z alkoholem, ucieczki z domu, narkotyki policja, no a dzis ma 33 lata, dwa lata temu urodzila upragnionego synka i czesto wspominamy tamte czasy. Wtedy ja też byłam nastolatką i nie mogłam sie z nią kontaktować, rodzice się bali o mnie. Ale dziś jest całkiem innym czlowiekiem no i mamą nastolatki

Też bym chciała sobie kupić wiosenny płaszczyk, miałam zimą kurtkę za kolana, lubię takie długie kurtki..płaszcze @Milkyway38 zazdroszczę wagi tez chcę ważyć 54kg Ja narazie nie myślę o urlopie a i tak nie mogę nad wodę iść bo się jej panicznie boję (kiedyś się topiłam) a poza tym od kilku lat prawdopodobnie przez leki hormonalne, jestem uczulona na słońce, nie mogę się opalać robię się czerwona, na twarzy głównie. Ja jutro się będę zapisywać na fizjoterapię bo dostałam skierowanie od lekarza. (mam skrzywiony kręgosłup). U mnie od wczoraj dieta niskotłuszczowa, Wyszedł mi wysoki cholesterol LDL . Masła nie używam, mieso gotowane lub robię na patelni grillowej, lekarka doradziła tez orzechy, i oliwa z oliwek. Nie wiem tylko czym zastąpić to masło jeśli chodzi o kanapki.. niektórzy pieczywo maczają w oliwie. @sylwia90 zdrowiej. Ja już po chorobie. Tez miałam katar, gorączke i ból gardła.

Ja wróciłam do domu z pracy, w pracy o 15 zjadlam śledzika i bułke, a teraz jem płatki czekoladowe z mlekiem. Mała porcja

My też planujemy remont a raczej tylko malowanie pokoju i nowe meble do pokoju. Nie cierpię tego całego bałaganu związanego z malowaniem. Wynoszenie mebli itp ale u was to widzę remont na całego ja od 3 dni wogole nie mam apetytu, głowa mnie boli, zatoki, katar i przez to nie chce mi sie wogole jesc, jem ale tyle ile trzeba. Schudniemy, zobaczycie że schudniemy

Hejka Gratuluje spadków wagi oraz współczuję chorób. Mnie też coś rozłożyło, w czwartek stan podgorączkowy, w piątek do tego ból gardła ale to już przeszło. Teraz męczę się z katarem i zatokami. Zdrówka wszystkim

ja pitole, jeśli to prawda, to jestem w szoku!!! Co do diety to moja mama nie je wieczorem slodyczy i już schudła półtora kg ja też się jakoś trzymam, tylko te weekendy najgorsze bo jem z nudów a teraz mi się zbliża @ i chodzę wściekła jak osa, brrrrrrr......

Hejka @mamamai tak już półtora tygodnia jem zdrowo, bez słodyczy a niestety waga stoi ani drgnie. Może przez te leki? nie wiem. Może za tydzień będzie lepiej. Misiaczek_23 witaj (nie można cię z jakiś nieznanych mi powodów oznaczyć ) @jasminka jak jelitami?? już lepiej? @anata u mnie wysoki cholesterol to już norma od jakiś 8 lat No więc tak. Poszłam do lekarza rodzinnego, dowiedziałam się że nie mogę dostać skierowania nawet na prywatny tomograf, ponieważ może wystawić tylko specjalista, np: gastrolog. Ale lekarz wyjaśnił mi, że jeśli boli mnie prawa strona brzuch to tam nie ma trzustki (ona jest po lewej stronie) a mnie boli woreczek żółciowy, to może być kamień na przykład, dostałam skierowanie na usg brzucha (zapisałam się, mam termin na maj) i skierowanie na krew i mocz. Z tych wyników wyszło że właściwie wszystko dobrze tylko cholesterol ten zły LDL mam podwyższony. Mam 6,30 a norma jest od 3,10 do 5,20; ale to dla mnie nic nowego bo mam taki już jakieś 8-9 lat. Jest też PDW podwyższone: " świadczy o tym, że w krwi krążącej można zaobserwować zwiększone stężenie trombocytów o zwiększonej i zmniejszonej objętości" I jeszcze taka ciekawostka, bo popytałam czemu na usg nie zawsze wychodzą choroby trzustki, to dowiedziałam się że dlatego, że trzustka jest schowana za żołądkiem i jej nie widać. Więc jak już bardzo chcę to mogę pójść do gastrologa, może mi da skierowanie na tomograf ale lekarz mówi że szkoda moich pieniędzy, poczekamy co USG pokaże. Tyle jeśli chodzi o mnie... swoją drogą okropnie że trzeba mieć skierowanie nawet na prywatne badanie czekać kilka miesięcy na wizytę do gastrologa i nawet nie będę mieć pewności czy mi da to skierowanie. Więc na razie poczekam na USG brzucha. Oby to nie był kamień. mój tata miał kamień w woreczku żółciowym, poszedł do szpitala ale nie wycięli mu go bo się bali, ponieważ tata miał już 71 lat i chore serce, więc też w domu tyyyle razy bolało go po prawej stronie, tyle się nacierpiał przez te ataki kamienia.

Heyka @mamamai i jak, wstałaś rano? pewnie ciężko było. Ja niby dziennie wstaję o 6-7 sama tak od siebie bo nie umem już spać ale jak musiałam kilka dni wstawać na 6:00 to ciężko było żebym sie dobudziła, taka przewrotność. Ja jutro mam prześwietlenie kręgosłupa (nareszcie) a w czwartek idę się zapisać na tomograf jamy brzusznej z kontrastem ( prywatnie) ale muszę mieć od lekarza rodzinnego skierowanie. To na środę jestem do rodzinnego umówiona. U mnie taki tomograf jamy brzusznej z kontrastem 350 zł. Tyle jestem wstanie dać. (Rezonans aż 700 zł) Muszę w końcu zbadać ten brzuch bo wczoraj znów mnie po obiedzie bolał tak mocno że już myślałam o pojechaniu na sor ból po lewej stronie brzucha, nad pępkiem, a chwilami cały brzuch. A mój tata zmarł jak pamiętacie, na raka trzustki z przerzutami do wątroby a tyle razy miał usg robione i nic nie wykazało prócz kamieni w woreczku a 3 tygodnie przed śmiercią zrobili mu tomograf to już taki zaawansowany nowotwór. dlatego zrobię sobie to badanie i będę spokojniejsza jak nic nie wyjdzie. A jak wyjdzie to przynajmniej będę wiedziała co leczyc. A ja przecież wczoraj nic takiego nie zjadłam żeby mnie aż tak ten brzuch bolał. 3 kartofelki, udko z kaczki (pierwszy raz jadłam, nie smakowało) mi i surówka A wy jak się czujecie no i jak dietka? ja dziś dobrze.

Hey @anata wiem właśnie że rezonans pokaże więcej fajnie byłoby dostać skierowanie ale póki co rodzinny dał mi skierowanie na cały kręgosłup a może potem poproszę ortopedę o skierowanie na rezonans bo lekarz rodzinny nie może dać. Chodzę tez do neurologa ale nie z kręgosłupem więc też nie będzie mógł mi dać skierowania na rezonans. Mój znajomy wczoraj mi mówił że planują jechać nad morze w lipcu ale póki co nie pojadą bo się obawiają że wojna i u nas wybuchnie i już do domu nie zdąży wrócić. Gdzieś słyszałam ostatnio, że wolontariusze dostali dla Ukraińców różne rzeczy, koce, ubrania, ale te koce były prawdopodobnie stare, wyciągnięte z piwnicy, bo była sierść na nich. Ale nie wiem ile w tym prawdy. ludzie różne rzeczy powiedzą. No ale każdy pomaga jak umie. ❤🤍 Ja tez się modlę każdego dnia.

Hey moja waga 60,8kg dlatego że dopiero od środy jem mniej, a wczoraj to zjadłam bardzo mało. U mnie też zimno ale od poniedziałku już ma być 5-6 stopni i słonecznie więc pójde na jakiś spacer przed pracą na przykład na cmentarz. We wtorek mam dzień wolnego, czeka mnie bieganie po lekarzach. I przeswietlenie kręgosłupa. Aż się boje co tam wyjdzie mam bardzo krzywy kręgosłup a od czwartku chwilami kłuje mnie w klatce piersiowej od kręgosłupa i drętwieje lewa ręka. No nic.. idę poczytać książkę. Mama- ja też planuję podczas postu, nie jeść słodyczy ale nigdy mi to nie wychodzi zawsze się złamię oby nie tym razem Jasminka i reszta - Wam też powodzenia. lato tuż tuż Miłego weekendu.

Hey, dostałam skierowanie do ortopedy i na prześwietlenie kręgosłupa. Dziś w pracy zjadłam bułkę i śledzia w oleju z cebulką. a teraz robię warzywa podduszone na oliwie. Moja mama też wreszcie na diecie bo się zważyła i okazało się że w miesiąc przytyła 4 kg.

Takie bóle nagłe są okropne Ja dziś idę do lekarza rodzinnego po skierowanie na rtg kręgosłupa bo mnie w pracy coraz częściej boli, a w 2019 roku miałam rtg odcinka lędzwiowego kręgosłupa i pisze tak: "Stwierdza się deformacje płytek granicznych badanych trzonów po przebytej chorobie Scheuermanna", czytałam o tej chorobie, bo nie pamiętam żebym miała w dziecinstwie jakieś problemy z kręgosłupem, jakieś bóle i okazuje się że ta choroba Scheuermanna,(młodziencza kifoza) czyli GARB - początkowo nie daje żadnych dolegliwości, przebiega bezobjawowo, a pierwsze objawy pojawiają się po wysiłku fizycznym, i można zobaczyć w necie jaki jest kręgosłup krzywy po takiej chorobie faktycznie ja tez mam tak krzywy kręgosłup. Ale wezmę to skierowanie od lekarza rodzinnego i zrobię jeśli mi da prześwietlenie całego kęgosłupa a głownie chodzi mi o piersiowy i szyjny, no i do ortopedy koniecznie. cóż... troszkę jestem przerażona jak to bedzie jeszcze postępować w pózniejszych latach, ale pisze że mimo iż jest to nieuleczalna choroba to można z nią funkcjonować pod warunkiem że będą wykonywane różne zabiegi, np., fizykoterapia, krioterapia itp. Pewnie też nie powinnam nawet pracować fizycznie. U mnie już po śniadaniu: bagietka z czosnkiem i masłem (ta z Biedronki do przypiekania)

Modlę się dziennie o pokój na Ukrainie, ufając że Maryja wysłucha naszych modlitw. Ostatnio czytałam na Instagramie, ze pewien pan z Ukrainy dziękuje za te nasze modlitwy, bo dzieją się dziwne sytuacje, jutro znajdę ten wpis i fragment zacytuję ale chodziło o to że Matka Boża ich ochrania. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Czytałam o tym jak ważne jest białko w diecie, ale za dużo nie powinny go jeść osoby z chorymi nerkami. U mnie dziś dzień bez cukierka Śledzie, zupa ogórkowa, tosty z masłem a teraz jeszcze zjadłam mały jogurt naturalny i kilka włoskich orzechów. Idę spać. Do jutra