Wygnaniec

34 minuty temu, Ramzes trzeci napisał:

Starą babę z menopauzą ?

To gratuluję 

Tak jest mi to objęte czy jest stara, czy młoda, czy przed, czy po menopauzie. Bo nie w sensie matrymonialnym ją chce i dobrze o tym wiesz. Zresztą przytyki do kogoś wieku są po prostu niskie. Sam też być może kiedyś będziesz po 40-50, a nawet starszy, być może staniesz się niedołężny, to nie powód, by odbierać takim osobą godność. Wiek nie odbiera czystości myślenia. Kiedyś oglądałem która wypowiedzi ponad 100-letniej zakonnicy. Swoisty urok osobisty i elokwencje miała większa, nić pewnie większość z nas tutaj.

Dlatego moim zdaniem, jak kogoś atakować to za coś innego niż jego fizyczność, chyba że obiektem krytyki ma być tutaj bycie zaniedbanym, bo na to akurat mamy wpływ. 

3 minuty temu, YEBAKA., napisał:

Nikt cię tu bapko nie chce 

Ja ją chce.

14 minut temu, Dutch Van Deṙ Lindt napisał:

Ale ja sam jeżdżę dychą, mówię tylko o tym, że młody seba i stara beemka na polskich drogach, to niemal gwarancja, że będzie chamówa na drodze i zabawa w rajdowca, a szkoda bo BMW to znakomita marka samochodów.

Ja mam stare BMW. Już 12-13 lat jednym egzemplarzem. Potwierdzam fajna marka. Jak będę zmieniać samochód to na 95% też na BMW.

14 minut temu, Sern napisał:

A teraz jestem dwa lata poza domem, bezdomny i nie placze

Może już po prostu braknie łez

1 godzinę temu, Dutch Van Deṙ Lindt napisał:

Polscy kierowcy faktycznie mają np w Czechach i Niemczech reputację takich co lubią sobie depnąć, ale to raczej nie problem alkoholu, a kultury jazdy. Także to 0,0 promila niewiele zmieni.

W sobotę jechałem samochodem na jednej z 3 pasmowych śląskich dróg, na których znajdował się fotoradar. Ogólnie ludzie i tak nawet bez tego jakoś nie dociskali do gazu, nawet nikt nie musiał zwalniać przed tym radarem, bo każdy jechał przepisowo. Aż tu nagle jeden samochód ze znaczną szybkością zaczął nas doganiać i wyprzedzać, musiał jechać szybciej o kilkadziesiąt kilometrów, niż było dozwolone. I zgodni, jakie miał tablice rejestracyjne? Czeskie! 

Pomyślałem, że to jakiś czeski cwaniak, do pewnie pomyślał, że polską jurysdykcją go nie dopadnie w jego kraju. Nie wiem, jak to funkcjonuje w tym przypadku, ale liczę jednak, ze się pomylił. Może właśnie po cechach też jeżdżą tacy polski odpowiednicy tego czeskiego cwaniaka.

Dnia 30.10.2022 o 18:25, Aniaaa123 napisał:

Czy to jest normalne że mam tak wolne tempo biegu (nawet 8-9 minut na kilometr). Treningi robię 5 razy w tygodniu po 30-40 minut (takim tempem wychodzi mi to około 4 przy dobrych dniach 5km). Rzeczywiście wydłużył mi znacznie czas w jakim jestem w stanie biec bez przerwy natomiast trochę martwi mnie brak jakichkolwiek efektów jeśli chodzi o tempo. Czy są jacyś bardziej doświadczeni biegacze, którzy wiedzą jak poprowadzić swoje treningi żeby oprócz coraz dłuższego czasu biegu zwiększyć też tempo?

Masz aktualnie nadwagę?

Jeśli faktycznie trenujesz 5 razy dziennie i nie masz dłuższego stażu, to możesz być przetrenowana. Radziłbym spróbować zrobić "piramidkę" w której na początku będziesz biegać ciężej z tygodnia na tydzień, czyli np. w poniedziałek byś starała się biegać, te 5km ale jak najszybciej potrafisz, nie odpuszczasz, nie zatrzymujesz się, czujesz, że oddychasz ciężej, ale kolejnego dnia już robisz z 15-20% krótszy trening i z trochę mniejszym tempem, i tak przez następne 2-3 dni, po których robisz sobie przerwę 2-3 dni podczas których powinnaś zregenerować mięśnie (odżywiaj się prawidłowo).

Poza tym istnieje takie coś jak trening interwałowy, czyli taki w którym biegasz z różnymi poziomami tępa. Czyli ustalasz sobie, że przez 400m biegasz na granicy swojej wytrzymałości, a potem 600m biegasz na tyle wolno by ustabilizować oddech i "przepłukać nogi - całość powtarzasz kilka razy.

Zadbaj o odżywianie, najlepiej jedz węglowodany złożone (kasze itp) na 2 godziny przed treningiem, chyba ze czujesz, się przejedzona podczas treningu itp. to zwiększ ten odstęp, albo ilość spożywanych kalorii.

Poza tym jak już ktoś doradził, to bieganie z tętnem. Masz kilka progów tętna. Poczytaj o tym w internecie. Wtedy będziesz mogła robić interwały na podstawie tętna.

Dnia 19.09.2022 o 10:43, Milkiwey napisał:

Przesadnie robione i w nadmiarze świadczą o problemach z emocjami.

A dorabianie ich sobie jest pewnego rodzaju dostosowywaniem się do stada w jakim przebywają lub chcą przebywać. Kobiety są takie jakie społeczeństwo po prostu się dostosowują w większości przypadków.

Kiedyś na innym forum wysnułem podobną tezę, tak ta twoja w pierwszym akapicie. Tylko chyba ogólnie wtedy mówiłem o posiadaczach tatuażów, nie dzieląc tych którzy mają ich nadmiernie, a którzy nie. W każdym razie w podpowiedzi na to dostałem całą grupę linków do badań potwierdzające moje odczucia... Będę musiał chyba opanować sztukę znajdywania i oceny badań naukowych, to będę sam robić podobnie tak tamta osoba.