Sawa

www.7up.pl - konkurs

hej dziewczyny! Postanowiłam znowu podjąć próbę 6W. Robiłam ją jakoś na wiosnę ale skończyłam na 21 dniu jakoś, bo mi się w głowie zaczynało kręcic i miałam mroczki przed oczami od tego wymachiwania głowa przez tyle powtórzeń. Przez lato niestety przytyłam 4 kg!!! więc teraz zrzucam.. i tak już zszedł ze mnie 1kg a odchudzam sie dopiero kilka dni. Jestem teraz na 3 dniu 6W (skończonym) chciałabym dociągnąć chociaz tak jak wtedy do 20-21 dna, bo na więcej nie licze. A jeśli moge coś doradzić to z tego co pamietam jak już potwornie mi sie nudziło przy wiekszej ilości powtórzeń to wlączałam sobie TV i zerkałam żeby aż tak sie nie nudzić. Warto spróbować :)

no własnie coś czytałam o jakiś innych nowych metodach hm.. no ale zobacze jutro jak będzie

aha, a nie wiesz czy przy znieczuleniu zatruwanie boli?

ja już drugi raz podchodze do 6w i tym razem zamierzam dotrwać do końca :) dziś miałam 6 dzień i jest OK :)

a ja wróciłam z majówki no i niestety przez te 10 dni nic a nic nie ćwiczyłam... :-/ No i teraz się zastanawiam czy zacząć od początku czy od momentu gdzie skończyłam, czyli od 8 dnia. Bo w zasadzie to ćwiczenia mnie jakoś specjalnie nie męczyły więc niby po co mam się \"cofac\" ? Jak sądzicie? Mogę zacząć np. od jakiegoś 5 lub 8 dnia a nie znowu od początku wszystko?

aangellek ---> no przede wszystkim zaczęłam jeść śniadania :) jem już tylko chrupkie pieczywo (no czasami w wyjątkowych sytuacjach chleb ale z ukochanych bułek w ogóle zrezygnowałam), staram się jeść ok. 5 mniejszych posiłków dziennie no i dużo warzyw... tzn. dużo w proporcji do reszty posiłku.. tzn. jak mam rano kanapeczke to daje sałate, ogórek i pomidor lub rzodkiewke a czasem jeszcze szczypiorek na smak :) tak samo z obiadami.. jak mam talerz to przynajmniej połowa talerza do jakieś surówki itp. no i zrezygnowałam tez ze słodyczy... tylko jakoś tak raz w tygodniu czy coś pozwalam sobie jak mam wielką ochotę ale to raczej na wyroby czekoladowe... chipsy i fastfoody odpadają :) No i to właściwie lub AŻ tyle co zmieniłam w odzywianiu :)

aangellek --> ja mam podobnie tzn... jakiś miesiąc temu miałam w talii 77cm (przy wzroście ok. 160cm) no i teraz zeszłam tak do 74cm tylko przy zmianie odzywiania, no i teraz jestem na 4 dniu 6W, narazie efektów nie widze no ale zobaczymy, ktos tu wyżej pisał że niby brzuch jest opuchnięty i po 3 dniach od skończenia ćwiczęń ma opuchlizna zejść no ale ja nie wiem to będzie...

:) no bo raz lewy łokieć do prawego kolana a następnie prawy łokieć do lewego kolana, więc to tak jakby takie skręty :P

a i jeszcze mi sie przypomniało... czy w ćw. 3 i 4 łokcie mają dotykać do kolana?? Bo jeśli mają dotykac to albo musze przybliżyć do siebie kolano albo musze oderwać z podłogi część lędźwiową.? jak to jest?

zastanawia mnie tylko czy w ciągu tej \"złotej godziny\" jest jakiś optymalny okres czasu zażycia pigułki. Tzn. jeśli mam ją już pod ręką, w domu i nagle pęknie gumka to ile powinnam odczekać po stosunku zanim ją zażyję? Np. 5 min po czy raczej bliżej 40-50 min po ?

no ale ginekolog wiedział od początku że to jest \"na zapas\" i właśnie cos tam mówił że jeśli bede miała w razie czego postinor pod ręką to wystarczy jedna ale chyba nie później niż 4 h po ale nie jestem własnie pewna ile to dokładnie mogło być. I tak samo mówił odrazu co zrobić jak się zwymiotuje lub jak będzie sie miało biegunkę ale nie dośc że miałam stres bo to była moja pierwsza wizyta u ginekologa to wtedy chciałam tylko recepte i do domu więc za uwaznie nie słuchałam :P

czyli jak to jest dokładnie z tą jedną tabletką? Bo coś mi ginekolog mówił ale juz nie pamiętam bo wziełam postinor tak \"na zapas\" ale na szczęście nie musiałam użyć. Jeśli zażyje 1 tabletke od 1 h do 4 h po stosunku to juz nie musze brać drugiej, tak? I powiedzcie jak to jest bo też nie pamietam, czy jeśli po zażyciu tabletki dostane biegunki albo wymiotów to czy i kiedy mam wziąźć drugą tabletke?

to juz mój 5 dzień i mam lekki wysyp ale już jakby sie normuje powolutku :) oby zeszło wszystko szybko :) pozdrawiam

ja używam balsamu nawilżające do ust z Oriflame i mnie on pasuje, ma miętowy smak, lekko sie błyszczy no i skóra ust taka gładsza się robi. Wadą jest niestety to ze jest drogi (39 zł bez promocji).