Lepiej ćwiczyć przed śniadaniem czy po?

Ewu · Wrzesień 18, 2005

A jeśli po, to ile trzeba odczekać? Wiem, że zaraz ktoś powie, że lepiej przed, bo spali się więcej tkanki tłuszczowej, a nie śniadanie, ale chodzi mi o stronę zdrowotną.

Dżoanna · Wrzesień 18, 2005

Najlepiej jest ćwiczyć po południu albo wieczorem. Rano najlepej jest biegać, ale każdy lubi co innego. Ćwicz wtedy kiedy masz ochotę i czas, bo to oprócz tego, że ma być skuteczne to musi być tez przyjemne. Nic na siłę!

Ewu · Wrzesień 18, 2005

No właśnie czas i ochotę mam tylko rano i już ćwiczę od jakiegoś czasu, tylko słyszałam sprzeczne opinie na temat tego czy lepiej przed jedzeniem czy po, i jak powinny wyglądać przerwy między wysiłkiem a posiłkiem, co powinno się jeść przed i po ćwiczeniach...

Wrzesień 18, 2005

że najlepiej przed śniadaniem - na czczo. Ponoć wtedy organizm spala energię z tłuszczyku ;)

Ewu · Wrzesień 18, 2005

Odezwijcie się jeszcze!

czerwona malina · Wrzesień 18, 2005

ja zawsze cwiczylam rano przed sniadaniem (pare ladnych lat) a obecnie ze wzgledu na brak czasu cwicze wieczorem. Na marginesie dodam, ze wczoraj rozpoczelam cwiczenia pilatesa i wobec tego mam pytanie czy ktos je zna i czy przynosza jakies rezultaty?

Monikucha · Wrzesień 18, 2005

W jakiejs gazecie czytalam, ze lepiej dla zdrowia cwiczyc po poludniu, nie rano... Cwiczenia rano oslabia nasza odpornosc.

Wrzesień 18, 2005

ja dzięki bieganiu rano, przed śniadaniem schudłem od maja już 17 kilogramów. Zawsze biegam o 7 rano 50 minut dziennie.

Zaloguj się

Zarchiwizowany

Lepiej ćwiczyć przed śniadaniem czy po?

Polecane posty

Ewu 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Dżoanna 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Ewu 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość gdzieś czytałam

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Ewu 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

czerwona malina 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Monikucha 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość krzych.79

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

NAJŚWIEŻSZE