Lubie mieć piękne ciało dlatego codziennie ćwiczę!!!!

No właśnie! jak słysze temat typu DIETA...to mnie trzepie!!! Przeszłam w życiu moją największą diete typu \"anoreksja\" i dużo wysiłku kosztowało mnie wyjście z tej choroby. Dlatego teraz wiem, ze nasze ciało i nasze kilogramy siedzą w naszych głowach. Trzeba mieć do siebie pozytywne nastawienie, myśleć o tym jakim się jest wyjątkowym, włożyć troszke wysilku w codzienną gimnastyke a nie będzie dla Was problemem zjedzenie w ciągu dnia kostki czekolady czy małego batonika. Przed ciążą , nie powiem, większość panów w tym mój mąż byli zachwyceni moją figurą. W ciąży przytyło mi się 25 kilo i teraz nie użalam się nad sobą tylko codziennie przez godzine wydobywam z siebie siódme poty aby wrócić do poprzedniego wyglądu - 15 kilo mam juz za sobą :-D Poprzez ćwiczenia człowiek nabiera smukłej , jędrnej sylwetki a przez samą diete owszem może stracic kilogramy ale ciało jest \"obwisłe\" i mało sprężyste. Namawiam wszystkie odchudzające sie do większej aktywności fizycznej! Mniej gadać a więcej robić ;):D Pozdrawiam

hop

no

joł:D a ja jestem za leniwa zeby cwiczyc,chociaz muuuusze bo skora mi zwisa i powiewa:D z trudem robie 6 Weidera ale robie:P

winogronka jak to zrobilas ze tak schudłas???

a jak ćwiczyłaś?

wlasnie czewrowna molinko jakie cwiczenia wykonywalas masz moze jakis ulozony zestaw?podziel sei tez chce zaczac cwiczyc ale jak mam sobie sama wymyslac te cwiczenia to trace checi zanim jeszczesie zabiore do tych cwiczen

Polecam, bo warto! http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=3143685

strona sie nie wyswietla

Otworzy sie, jak wykasujesz te 20% w nawiasie na koncu linka!

chyba na www.mydziewczyny.pl widziałam artykuł z propozycjami ćwiczeń (nie jestem pewna, trzeba to sprawdzić) ja polecam taniec współczesny! byłam wczoraj po raz pierwszy i w przeciwieństwie do tego, co miałam po pierwszym od dłuższego czasu aerobiku - umiem dzis chodzić ;) ale co nieco też boli, a poza tym wieczorem byłam absolutnie SKONANA, więc wysiłku trochę trzeba w to włożyć... ale efekty na pewno będą, no i do tego taniec to przepiękna sprawa!