jak schudnac 7 kg????

Dziś kupiłam wyciskarke do soków... Pycha już sobie wypiłam soczek z grefrtura i pomarańczy :) Ja biorę aplefit... jak narazie to nie wiem czy widze rezultaty ale wiem ze rezultaty daja moje cwiczenia 6 weidera... Ja też dostałam okres teraz... Ale mnie to nei rusza bo czuję się jak narazie świetnie!

hej!!! a ja mam zero motywacji do czego kolwiek!!!!!!!!! yyyyyyyy dzis na sniadanie zjadlam 250 ml jogurtu naturalnego z otrebami i na kolacje koktajl jablkowo marchwkowy

co nie znaczy ze nie zjadlam drugiego sniadania w pracy i obiadu (jedno daniowego - bez ziemmniakow) !!! a czuje sie jak balon!!!

hej dziewczyny ja tez chce schudnac ale jakos mi to nie wychodzi chociaz sie staram(nie jem jasnego pieczywa, nic nie jem po 18) bardzo duzo sie ruszam bo trenuje koszykowke wiec glodowka nie wchodzi w gre;/ co mam zrobic?? pomozcie prosze!!

to witaj w klubie ;)) ja tez staram sie nie jesc po 18, ale biale pieczywo jem!!! cwicze 3 razy w tygodniu po 40 minut a brzuch mam jak w 3 miesiacu ciazy< pije herbate pu-erh i NIC!!!!! od poniedzialku zaczelam pic koktajle moze pomoze!!Moze Ty tez sproboj!!!pozdrawiam!!pa

dałam upust emocja i co??! Tak batoniki, jogurciki, pizza :/ Na szczescie nei przytyłam ale od jutra ZERO SŁODYCZY! zero!! No i ćwiczonka... ćwicze codziennie wiec z tym nie ma problemu ale poskromienie mojego apetuty to istne pobojowsko! NIe umiem sobie odmówić może ktos zna jakis na to sposób??!!

ja cwicze codziennie po 2 godziny albo nawet i dluzej i nic to nie daje:(:(:(:( moze sprobuje tego koktajlu jak sie go robi?? pozdrawiam

na poskromienie apetytu kopenhaska tam się nawet marchewke docenia a o czekoladzie boi pomarzyć:D

prosze oto przepisy KOKTAJL JAGODOWY: 1/2 szklanki kefiru, 2 szklanki jagod (moga byc mrozone), 2 łyżeczki cukru waniliowego, calosc razem zmiksować KOKTAJL MALINOWY:1/2 szklanki jogurtu naturalnego, 2 szzklanki malin (moga byc mrozone), 2 lyzeczki cukru waniliowego, caloscc zmiksowac KOKTAJL POMIDOROWO-SELEROWY: 1/2 szklanki soku z pomidorow, 1/2 szklanki soku z selera, wymieszac KOKTAJL TRUSKAWKOWY: 1/2 szklanki maślanki, 2 szklanki truskawek (moga byc mrozone), 2 lyżeczki cukru waniliowego, zmiksowac KOKTAJL BANANOWY: 1/2 szklanki mleka, 2 banany, zmiksowac

a teraz pije koktajl marchewkowo-jablkowy: 1/2 szklanki soku marchewkowego (świezo wycisniety) i 1/2 soku jablkowego, calosc wymieszac!! kurcze duzo cwiczysz !!!! i na prawde nic nie mozesz schudnac????????? nie rozumiem tego!!!!!

i ja tez dzis sgrzeszylam pare kostek czekolady i troche drazy yyyyy !!! widocznie dzien malych grzeszkow dzis byl!!! hehe Olciak a ile masz wzrostu i ile wazysz??

a te koktajle to kiedy sie je?? zamiast sniadan i kolacji?? ja mam 177 i waze ok 60kg:/

te koktajle to pije sie zamiast kolacji!!!

a działają te koktajle? I czy sa kaloryczne?

http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=3155820

czy działaja??? ja na razie pije je od poniedziałku i na razie nie widze zeby mi cos pomoglo!!moze dlatego ze dzis dostalam okres!!?? na razie pije marchewkowo-jablkowy, ale jzu mi si powoli nudzi!!! mysle ze nie sa kaloryczne, niestety nie mam podanej kalorycznosci :(( pozdrawaim

a ca z ta strona ??bo jakos wejsc nie moge na nia?? chyba cos zle podalas!!!??

dziewczyny a znacie jakies fajne stronki z 6 weidera?? gdzie jest fajnie wytlumaczone???

halo dziewczyny gdzie jestescie???? ja juz dostalam okres i moge zabrac sie za prawdziwe odchudzanie!!! cwiczylam dzis tylko 25 mimut!! ale zawsze to cos!! koktajle dzialaja oczyszczajaca tzn przyspieszaja przemiane materii!! jestem ciekawa czy schudne przez te koktajle i czy bedzie to jakis trwaly efekt!!czy tylko chwilowy!! brzuch jakby zrobil sie plasciejszy i lekko mi sie miesnie rysuja :) oby tak dalej!! niesety waga jest nadal ta sama :( ale nie pddaje sie!! dzis koktajl truskawkowy, ale zamiast maslanki dalam naturalnego jogurtu!!! pozdrwaiam !! odezwijcie sie !!!! :)

No więc wpisz zw google 6 WEIDERA i wejdz w piersza lepsza strone a napewno beda na niej cwiczenia :).

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

dzis zjadlam kebaba :(:( trudno sie mowia, ale na sniadanko jogurt naturalny a na kolacje koktajl ( wszystko z otrebami) To bylo moje pozegnanie z takim jedzonkiem!!

ehh nie przejmuj sie tym ze zjadlas kebab:) ja zjadlam dzsiaj 3 fantazje z platkami czekoladowymi i czuje sie okropnie z tego powodu....

a ja dzis zjadłam w Sphinxsie filet zkurczaka i mase frytek!! Buuu... żle się czuję z tą myśla

wlasnie popijam sobie moj koktajl niestety zamias soku z marchwi swiezo wycisnietego mam z butelki sok marchwiowy ale co tam :) widze ze nie tylko mnie przydarzaja sie male grzeszki :):) :> hehe Ale nie jest zle powstrzmalam sie od tortilli z mc donaldu ;) :*

olciak fajnie ze przyrownujesz mojego kebaba do 3 fantazji!!!! ale podejrzewam ze kebab mila wiecej kalorii !!! pozdrawiam ;) ;)

Ale ja się starsznie źle czuję

czemu????

dziewczyny gdzie wy jestescie??????????? ja sobie dalej popijam koktajle, od czasu do czasu jakies male grzeszki sie popelnia!! ale jakos sie tym nie przejmuje!!! brzuszek mam taki se ani duzy ani maly!!! ale pracuje nad tym:) pozdrwawiam !!!!!!!!

swoja draoga to te grzeszki zdarzaja mi sie dosyc czesto ;/// czas zaczac kontrolowac te slobosci moje !!!!!