Jak wyszczuplic zewnetrzna strone ud

Mam typowa budowe gruszki. Uda po zewnetrznej stronie zaraz ponizej pupy wygladaja niczym "buły". Chcialabym wyszczuplic zewnetrzna strone ud a jednoczesnie ujedrnic i podniesc pupe.Z moich dotychczasowych obserwacji zauwazylam ze wiekszosc cwiczen ujedrniajacych i podnoszacych pupe rozbudowuja uda w tych newralgicznych miejscach. A moze jednak zna ktos jakies skuteczne cwiczenia, zabiegi ktore wyszczuplajac uda ujedrnilyby i podniosly pupe. Bede wdzieczna za wszelkie porady.

no kochani nikt mi nie pomoze?????

odswiezam

Mam dokładnie taki sam zgryz,też bardzo chciałabym znać sposób na wyszczuplenie ud.

A co myślicie o chińskiej bańce?

jest gdzieś wątek o tym, poszukaj, było nawet sporo wypowiedzi. Ja znam ćwiczenie, bardzo dobre, ale nie chce mi się pisać, więc tam zajrzyj.

bieganie jest dobre na wszystko!!!!!!!!! chudniesz wszędzie!!!!!

http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=3266335 znalazłam coś dla was.