Ile trzeba pic wody dziennie??

Ile jest wskazane?? 2-3 litry dziennie?

między 7 a 8 litrów płynów

Tzn. ze, gdzies ok. 4 butelki dziennie??? Czy to nie za duzo??

przecież piszę, że optymalnie.

Cholera, ja pije gdzies ok. 2 dziennie....moze dlatego mam taka wysuszona skore..... A wy ile pijecie??

no własnie masz odpowiedź. organizm w 95% składa się z wody, więc aby prawidłowo funkcjonował musisz mu niezbędną ilość płynów podać. proste

macie temperaturę ciała, jak pijecie tyle litrów wody? i jak z ciśnieniem? Ja piję 2,5 - 3 litrów dziennie i uważam, że to dużo (cierpię na zaparcia i taką ilość wody zalecił lekarz)

co wy pierdolicie. w zimie starczy 2 litry w lato jak jest goraco trzeba wiecej. zalezy to rowniez od pracy i stylu zycia ( sportowcy powinni pic np wiecej) a po 7 litrow to pija jakies zdesperowane panny co sie ostro odchudzaja

dietetycy i tombak zalecają pić co najmniej 7-8 l płynów na dobę

zalecam pić dziennie 15-20% masy swojego ciała, czyli, jeżeli ważysz 100kg, to powinnaś wypić od 15 do 20 l. wody na dobę

Do Ciekawe jaka------tez mam ten sam problem (zaparcia), i co pomogly Ci zalecenia lekarza?? U mnie najgorsze jest to, ze zadko odczuwam uczucie pragnienia, i do picia raczej musze sie zmuszac....a wy jak to robicie??

no właśnie, 10 litrów to 40 szklanek, zakładając, że funkcjonujecie 12 godzin dziennie (8 godzin na sen), to wychodzi szklanka płynu co 20 minut!!! i to dopiero jest 36 szklanek, jeszcze 4 ekstra trzeba dorzucić przed snem

nic mi nie pomagało, ani dieta ani błonnik ani ruch, ale byłam uparta i piłam te swoje 3 litry dziennie + nasiona babki jajowatej = sukces

Tu nie chodzi tylko o wypijaną wodę ,ale w ogóle o płyny. Płyny są w pożywieniu.Owoce,warzywa,kawa,herbata,mięso ,zupa. 2,5 litrów płynu. Tak jest dobrze

Do Ciekawa jaka-----i co, wyprozniasz sie teraz regularnie, codziennie?? Udalo Ci sie schudnac?? Ja rzucilam pare miesiecy temu palenie, i zamiast ladniejszej cery, mam wiecej wypryskow na twarzy.....podobno dlatego, ze przez to, ze za malo pije, toksyny z mojego organizmu zamiast zostac wydalone przez wode, wyskakuja w formie wypryskow na twarzy, czy to prawda??

przemywaj twarz moczem to pomaga.

Pomaga na co???

na wypryski, syfy, parchy, pryszczole, wągry i inne

Ja robiłam maseczki odmaładzające z własnego stolca

Spadaj podszywaczu.....

Tu macie cos na temat picia wody: http://www.espring.com/PL-PL/WaterWellness/doc8083.aspx?pgid=124

jakbym miał chlac tyle wody co tu opowiadacie to od szczania chyba by mi fujare rozerwało a nery z kamieniem do wymiany po roku... walnijcie sie w te puste łby - troche rozsadku... szklanka co 20 min... co to ma byc kur... mać...???? ryby tyle nie piją!!!!!!!!!!! dietetycy z bozej łaski... no chyba że sie pomyliłem i tu chodzi o WÓDE - wtedy szklana co 20 min jest O.K. :P

buahahahahahahahaha kolega dobry jest ......

2 - 3 litry dziennie, nie wiecej!! Co za duzo, to niezdrowo...

czy sperma do ogólnego bilansu płynów też się liczy?

sperma to bialko i cholesterol...

dupson: ja nie pochwalałam picia szklanki wody co 20 minut, przeczytaj dobrze, tam jest wykrzyknik do: ciekawa - (woda i babka) pomaga mi, codziennie odwiedzam toaletę (po 20 latach niechodzenia do niej samodzielnie), mam lepszą cerę (nie jestem już taka blada), choć wciąż mam rozstępy - ale może nowe nie będą się tworzyć i nic nie schudłam (nie miałam tego w zamiarze) - od 10 lat mam stałą wagę 52 kg/165 cm

:D:D:D:D:D:D:D:D:D

Jqa pije codzień od 50 do 150 litrów wody i mam sie dobrze, jedyne negatywy to czeste oddawanie moczu!