kształtne łydki?

jest jakis dobry sposob na ładne ukształtowanie łydek? hmm..mam całkiem spore uda (jestem sportowcem), a łydki - drobne,szczupłe..jak je troche \"zaokraglic\",nadac całej nodze harmonie? pozdrawiam!

Nie ma na to rady - mi ktoś poradził żebym dużo biegała po schodach. Więc przez calusieńkie wakacje przez około 8 godzin dziennie biegałam po schodach roznosząc ulotki. Pracowałam po 7dni w tygodniu. Kondycji nabrałam perfekcyjnej, zero zadyszki po wysiłku. Ale niestety łydki - marnie. Troszkę zarysował się mięsień i nic poza tym. Może to dlatego że jestem wysoka - 177cm. Więc moje łydki nadal są długie i chude...

jak chcesz, to możesz ich połowę zabrać Dodam jeszcze, że jestem średniego wzrostu (168) i wszystko mam w mairę szczupłe z wyjątkiem nóg:o

Mój facet ma rozbudowane i twarde jak skały łydki, a ma je dzięki jeździe na rowerze, ale kształtował je przez 3 lata.

polecam taniec - bardzo ładnie kształtuje łydki oraz ćwiczenia pulsacyjne na mieśnie łydek. A jak wyszczuplic uda - bo póki c ani taniec ani areobic nie pomaga;)

stań prosto przy np. krześle, unieś jedną stopę lekko nad ziemię, a na drugiej się unoś. Powtarzaj najpierw ok. 10 razy pojedynczo, później kilka razy po 3 \"podniesienia\" w górze. I tak powtarzaj dla obu nóg. Gwarantuję dobre efekty, a zresztą po co mam zapewniac - sam/a poczujesz:)

a moze ktos zna sposób jak odchudzic łydki? albo chociaż nogi w okolicach kostek?

właśnie ,co by je "odchudzić"

wszystko szczupłe a te łydki jakies takie - kołki!