Czy OLIWKI są zdrowe i warto je jeść?

bo wiadomo, że oliwa z oliwek jest zdrowa, ale o samych oliwkach niewiele się mówi więc pytam: jakie mają składniki odżywcze, na co są dobre itd.?

Żadna z Was nie lubi oliwek i nic o nich nie wie?:(

oliwki sa zdrowe i nalezy je jesc

są przepyszne!!!!!!!!!!!!!!

pytanie za 100 punktow - czym sie roznia oliwki czarne od tych zielonych? :)

uwielbiam oliwki ,są pyszne , warto jeść czarne,zielone z papryczką i bez ;)

A może więcie coś więcej na temat oliwek? jakie mają witaminy i składniki odżywcze?

czarne i zielone niczym sie nie roznia oprocz koloru

http://www.olivabio.com/jakgotowac.html

Oliwki zielone to oliwki zbierane we wrześniu jako niedojrzałe,oliwki czarne to oliwki ze zbiorów lutowych bardzo dojrzałe.Są bardzo zdrowe. Mają dużo witamin i potas,żelazo,fosfor,ale są kaloryczne.Ostatnio dużo pisze się jakoby miały zapobiegać chorobom nowotworowym.Jem dużo oliwek i bardzo lubię pod każdą postacią.

Dziękuję za powyższego linka:) szkoda, że nie ma tam nic więcej na temat oliwek - jakie ma witaminki itd. Co ciekawe są bardzo kaloryczne? nie wiedziałam. Ja i tak jem codziennie oliwki do śniadania, bo są pyszne:)

Alanka37------> bardzo dziękuję Ci za Twój wpis:) właśnie o to mi chodziło:)

No to dodam,że jedna oliwka to 3-4 kcal.Składają się z około 50% tłuszczu,ale i tak należy jeść.

oliwki maja dużo kalorii, ale niestety wszystko co smaczne ma dużo kalorii :-D

Jedna oliwka ma 3-4 kcla? No to wclae takie kaloryczne nie sa.

więcej kalorii od tik taka:-PA jest o WIELE zdrowsza i smaczniejsza;)

Uwielbiam oliwki ale co zawierają...?

Jestem bardzo szczupła i nie tyję od oliwek,o rany dziewczyny przesadzacie z tymi kaloriami i tłuszczem.Niedługo tylko trawa nam pozostanie?Jem wszystko i jestem szczupła bez przesady.

Oliwki trzeba jeść,niemniej mówi się o kaloryczności. Ja tam sobie nie żałuję.Jeśli chodzi o zielone oliwki to najlepsze są duże i tylko wydrążone bez żadnych ingrediencji.Wiem ,że ładnie wyglądają te z papryką,czy z anchois,czy migdałami,ale ten farsz jest sztuczny to nie jest papryka a jakaś pasta tak samo anchois to jakieś śledzie robione na...Polecam puste oliwki i do tego dodatki ze świeżej papryki,czy anchois w puszeczce/kosztuje ok 7 złotych/,do tego świetnie pasuje pumpernikiel. Ja czasem nadziewam oliwki na wykałaczki i podaję do drinka -campari z sokiem pomarańczowym. Doskonała kombinacja smakowa. Jeśli chodzi o czarne oliwki te najbardziej sprawdzają się w sosie pomidorowym do spagetti,ale nie tylko.

Za granicą jadłam takie ogromne oliwki,z różnymi przyprawami z zewnątrz,miały też rózne smakowitości w środku i nie był to farsz.Smakowały wspaniale.

Super są z zielonym pieprzem ale też ich już chyba nie ma ,nie mogę kupić...

Oliwki chyba obniżają poziom cukru we krwi,moja teściowa je jadła i tak twierdziła...

nie wiem czy są zdrowe, wiem, że wg mnie sa obrzydliwe :o brrr

Uwielbiam oliwki;)Poza tym,że są pyszne sż także bardzo zdrowe :-)Na pewno warto je jeść;)

niewiele wiecej od tic-taca? co za optymizm. o ile wiem, tic tac ma dwie kalorie, a to znacznie mniej, niz 3 - 4 kilokalorie.... :o

a oliwka(jedna sztuka)ok.3-4 kalorii wie pomiędzy 2 a 3 jest mala różnica;)

uwielbiam oliwki....jem je przynajmniej raz w tygodniu...mniammmmmm

jak zjadlam oliwke to prawie zwymiotowalam ale okropne

oliwki sa bardzo zdrowe , ale jak to ze wszystkim bywa rzeczą gustu jest to czy je lubimy czy nie . Osobiscie zajadam się nimi , szczegolnie jak mam ochote na cos kwaśnego siegam po sloiczek goja i wcinam :))oliwki sa najlepsze w zsetawieniu z pomidorami najlepiej tymi krajowymi .. ech trzeba jeszcze na nie poczekac , do tego ser mozarella , cebulka najlepiej różowa albo czerwona , bazylia , oliwa i sałateczka gotowa .Szybka i smaczna . Oliwka pasuje do kazdego rodzaju sera , jest doskonałą przekaską , nadaje sie na karnawałowe koreczki . Przyznam ,ze kiedyś znajomy przywiózł mi oliwki prosto z grecji , czarne i nie powiem by mi podchodxiły , bardziej skłaniam sie ku zielonym . Zatem jedzmy na zdrowie :)

Majaa malo kalorii i pysznee sa :DDDDDD Mniam!