prawda o odchudzaniu...opowiem wam moją historię-

oooo wlasnie w radiu powiedzili, ze Polacy nalezą do najszczuplejszych w UE :D hihihi :D superblume :) no patrz, psuje Wam statystyki....swoja urodą :) do pieknych to ja nigdy nie należałam...nawet do przecietnych sie nie zaliczam :D zła:) i jak tam matura? co mialas?? napisalas wszystko??? taka próbna matura to całkiem fajna sprawa:) co to pana tadzia nie lubisz???? :D ja tez...do tej pory tego nie przeczytalam:P motorulka:) nie ma sie co przejmowac kretynem i z nim dyskutowac! nie znizaj sie do jego poziomu!!!!!! :) yasmin:) ja sobie co miesiac mierze i uda i łydki i wszystko inne... jak ostatnio się mierzyłam, to w łydce miałam 35 cm, a w udzie 51... talii to ja nie mam, wiec sie nie chwale:D Ty kupowałas moze w biedronce naczynie zaroodporne??? miałabyc jakas promocja :) apamietam, że kiedyś wspominałaś o zakupie takiego naczynia:) Satia:) a masz, a masz!!!! to byly kopniaki w tylek:P wedle życzenia :D pozdro

Cześć dziewczyny ja już po pracy i czas wracać do domku poćwiczyć:) Motorulka - gratuluję słusznej zamiany słodyczy na zdrowe jedzonko Satia- dla ciebie kop w chudą pupę i do roboty- nie ma grzeszenia Mysia ty grzesznico- cchociaż ju ż czuję zapach tego twojego obiadku:):):) Yaśmin- gratuluje wymiarów- ty to chyba już masz niezłą figurkę? Zła- jak poszło na próbnej?

No i widzisz zła cały czas trzymałam kciuki- w jednej ręce za ciebie, w drugiej ręce za moją siostrzenicę- jeszcze jutro przed nią francuski a pojutrze biologia- a ty co masz jutro?

Zla, no to sie wszystko bardzo cieszymy, ja tez trzymalam za Ciebie kciuki i widzisz jednak pomaga:) zdolna laseczka z Ciebie, jutro i pojutrze tez sobie poradzisz:)

hello laski Długo mnie nie było na forum ale naszczeście odrobiłam straty i przeczytałam wszystkie posty.. U mnie jest strasznie ciężko...to odchudzanie mnie wykańcza...nie wiem co mam dokładnie jeść a co nie....i chodze caly czas glodna. Na sniadania pije kawe i jem sucha bulke razowa Na obiad staram sie zjesc jakies gotowane miesko i warzywa i tyle.... I tak codziennie...:( Powiedzcie mi prosze czy to jest dobry sposob na schudniecie czy popelniam bledy...bo ja juz sama nie wiem. Odchudzam sie juz 9 dni i ubylo mnie 1,5 kg...i nie wiem za bardzo czy to duzo czy mało....w takim czasie?? Kochane dzieki Wam i temu forum mam ochote odchudzac sie dalej...jak tylko pomysle ze jest mi zle to od razu mysle o Was:) Jutro jadę kupić sobie rower treningowy:)I ćwiczenia zaczną sie pełną parą....Dzięki Wam mam do tego mobilizacje pomimo tego ze zle sie czuje i caly czas mysle o jedzeniu a jak ju cos zjem to nie moge sobie tego darować... Pozdrawiam Was wszystkie ciplutko...:) Trymam kciuki za wszystkie...razem ze soba:):)Papapa

Magdzik, moim zdaniem Twoja dietka powinna wygladac tak zebys nie chodzila glodna. Rozplanuj posilki tak zeby czesto cos jesc... A sama zobaczysz ze z czasem Twoja potrzeba jedzenia sie zmniejszy... Ja tez tak mialam, przed dieta spozywalam moze ok 3500 kcal, na poczatku zeszlam tak do 2000 a teraz, po 34 dniach spozywam ok 1000-1200 kalorii. Tak wiec zobaczysz ze to sie jeszcze samo unormuje. A ja wlasnie skonczylam jazde na rowerku... Uff, 45 minutek za mna... Zrobilam sobie trening interwalowy... Masakra..Lece pod prysznic a jutro do szkolki na 11:35 chi chi:P Milej nocki laseczki.... Dzisiaj bede snic o frytkach:):):)

anised----ja kupiłam to żaroodporne naczynie ale nie w Biedronce tylko w Geanie za bodajże 40zł. zła----ja tez trzymałam kciuki:-) widzisz nie jest tak zle;-) Magdzik----te 1,5 kg w 9 dni to niezle;-) żeby zdrowo chudnąć powinno tracic sie w tydzien jakies 1-2 kg. No więc sama widzisz ze zmieściłaś się w normie;-) oby tak dalej. Kazdy ubyty kg daje motywację do dalszego działania więc bez stresu:-) nie zagładzaj sie i tak jak Mysia pisze staraj sie tak rozplanowac posiłki bys nie była głodna. Nie podjadaj między posiłkami. jeszcze jak zaczniesz pedałowac na rowerku to juz w ogóle będzie tylko lepiej:-) kuleczka a Ciebie gdzie wywiało?? ja dzis ostatni dzien w pracy. Jutro wolne mamy za 11 listopada:) Więc zamierzam się porządnie wyspać :) a tak w ogóle to zostało mi jeszcze 2 tygodnie pracy w tej firmie. Wczoraj była u mnie kumpela i rozważałysmy mozliwosc wyjazdu do Dublina zaraz po obronie....na jakies 3-4 miesiące. Mojemu Miśkowi to sie nie za bardzo uśmiecha, nie chce zebym jechała. Ale ja jeszcze nie powiedziałam TAK:-) zobaczymy jak będzie:)

Moj wujek siedzi w Irlandii juz prawie pol roku...Pracuje na nocne zmiany ale mowi ze zarobki sa nieporownywale z tym co jest w Polsce, jednakze mowil ze jedzenie jest bardzo drogie ale przeciez Yasmin dla Ciebie to by nie byl problem bo Ty jesz tylko co wrobelek:P prawie nic:P Yasmin, wczoraj moja mama kupila herbate czerwona o smaku cytrynowym, powiedz, czy warto pic ten specyfik...? Wspomaga on w jakis sposob odchudzanie? Jesli tak to ile razy dziennie to pic? Bo wydawalo mi sie ze na poczatkowych stronkach forum pisalyscie ze popijacie taka herbatke no i na niej pisze wlasnie ze daje uczucie lekkosci i wspomaga przemiane materii..

no Mysia jest dokładnie tak jak napisałas:) w trakcie diety warto pic czerwoną i zieloną herbate. Super oczyszczają, wspomagają metabolizm. Czerwonej jeszcze nie piłam przyznam sie szczerze, ale zieloną lubię:) i polecam tez Tobie.:) zarzucę Ci nawet mądrym cytatem z internetu który wyczytałam;-): \"Czerwona herbata - nazywana jest \"mordercą tłuszczu\". Badania prowadzone w jednej z paryskich klinik dowiodły, że 88 proc. pacjentów pijących ją w dużych ilościach regularnie w ciągu miesiąca straciło 3,2-10,8 kg. Utrata wagi nastąpiła przy normalnym sposobie odżywiania. Czerwona herbata wspomaga pracę wątroby, obniża poziom cholesterolu we krwi, łagodzi też skutki spożycia alkoholu\" a więc sama widzisz:) chyba sama ją zacznę pić...dla zdrowia:) i jeszcze coś specjalnie dla was znalazłam: CO POMAGA W ODCHUDZANIU?? (-) Dieta-cud. Jeśli w ciągu dwóch tygodni schudniesz cztery-sześć kilogramów, na pewno zauważysz przyjemną różnicę w obwodzie bioder. Jednak poza tym zanotujesz same straty: mocno się odwodnisz, bo w pierwszych dwóch tygodniach nowego sposobu odżywiania organizm musi się przyzwyczaić do innej przemiany materii, a wtedy traci głównie wodę, wraz z wodą uciekną minerały i mikroelementy - wapń, potas, magnez, chrom, po bardzo rygorystycznej diecie lub kiedy waga spadnie o 10-15 proc. poniżej normy, możesz mieć zaburzenia cyklu, po przywróceniu normalnych posiłków często zdarza się efekt jo-jo (czyli powrót do wagi sprzed odchudzania, a nawet wyższej). Najwięcej takich cudownych diet znajdziesz w Internecie (np. wielotygodniowe głodówki, dieta księżycowa - według jej założeń trzeba jeść zgodnie z fazami księżyca; dieta lodowa - jedzenie lodów zamraża komórki tłuszczowe i tym podobne brednie). (+) Dieta 1000 kalorii. Dość rygorystyczna, ale bezpieczna. Pozwala chudnąć ok. kilograma tygodniowo. Polega na ograniczaniu kaloryczności posiłków do 1000 kcal dziennie (dorosła kobieta potrzebuje ok. 2000 kcal dziennie) przez co najmniej kilka miesięcy. Wtedy trzeba zrezygnować ze słodyczy, ograniczyć do minimum tłuszcze zwierzęce na rzecz oliwy z oliwek i innych olejów roślinnych. Nie przesadzać z solą. Oprzeć dietę na warzywach, owocach, jeść chude sery, ryby i mięso, komponując to wszystko w pięć niewielkich posiłków dziennie, ostatni ok. 18.00. Nie zapominać o niegazowanej wodzie mineralnej, sokach. Gotować, nie smażyć, doprawiać ziołami, nie solą, pieprzem i ostrymi przyprawami. (-) Przeczyszczacze. Zioła (kora kruszyny, senes), tabletki. Mają same wady: wypłukują z organizmu cenne składniki mineralne, mogą doprowadzić do odwodnienia, a nawet zaburzeń rytmu serca i omdleń. Rozleniwiają jelita, dlatego po ich odstawieniu pojawiają się zaparcia, a w konsekwencji bolesne żylaki odbytu (hemoroidy). (+) Zmniejszacze apetytu. Zamiast mieszanek przeczyszczających lepiej używać herbat uspokajających i zmniejszających apetyt (np. z melisą albo mniszkiem lekarskim). Hamować łaknienie na słodycze ma też chrom, ale co do jego działania zdania są podzielone. (+) Magnez. Łykając wyłącznie magnez, nie schudniesz ani grama, ale pomoże przetrwać dietę. Poprawia samopoczucie i zdolność koncentracji. (+) Czerwona herbata. Pobudza pracę wątroby, wspomaga spalanie tłuszczu. Żeby zauważyć efekty, trzeba ją pić jako jedyny napój przez co najmniej miesiąc. (+/-) L-karnityna. Jak do tej pory żadne badania nie potwierdziły jej skuteczności. (+) Chityna. Zmniejsza wchłanianie tłuszczów. (+) Zapychacze żołądka. Koktajle, tabletki, batoniki, kapsułki z włóknami ksantanowymi, które pęcznieją w żołądku i rozciągając jego ściany, udają, że jest pełen. Zapychacze zawierają dodatkowo witaminy, sole mineralne i białka, prawie nie dostarczając organizmowi kalorii. Jednak większość z nich szybko zostaje strawiona i uczucie sytości mija. Skuteczne, ale krótkotrwałe. (+/-) Środki homeopatyczne. Krople, kapsułki. Jeśli ktoś lubi i wierzy w siłę homeopatii. (-) Oszuści. Plastry odchudzające we śnie, pigułki wypłukujące tłuszcz z organizmu bez stosowania diety, wyciągi z alg morskich, okulary zmniejszające apetyt, aromatyzowane chustki czy klipsy pobudzające \"punkt sytości\", który zgodnie z zasadami akupunktury znajduje się na uchu... Odchudzają głównie portfele. (+) Ruch. Zdecydowanie tak! Nie tylko z powodu szczupłej sylwetki, ale w ogóle dla zdrowia warto co najmniej dwa razy w tygodniu uprawiać aerobik, pływać, jeździć na rowerze albo dużo spacerować, najlepiej w tempie Korzeniowskiego.

a to o zielonej herbacie: ;-) "Zielona herbata nieodzowna dla urody i piękna Jak wspomniałem poprzez zawartość w herbacie katechinów czyli związków o działaniu antyutleniającym – przeciwdziałają one wolnym rodnikom, które są sprawcą starzenia się organizmu. Kompresy z zielonej herbaty warto przykładać na zmęczone powieki – przywrócą naszym oczom blask. Preparat z naparu herbaty i gronowego wina leczy zapalenie spojówek. Herbata oczyszcza cerę i organizm z toksyn, będących jedną z przyczyn cellulitisu. Picie zielonej herbaty przyśpiesza przemianę materii. Niezwykle cenione są naturalne olejki drzewa herbacianego o niezwykle pięknym i mocnym zapachu, pomaga na infekcje grypy, wirusowe, grzybice. Wyciągi herbaciane używane są do produkcji kosmetyków, mają ogromne zastosowanie w produkcji: kremów (chronią skórę przed działaniami słońca), szamponów (wzmacniają cebulki włosowe), mleczka kosmetycznego (zmniejszają potliwość), żeli (chronią przed grzybami i bakteriami) wód zapachowych, maseczek itp. Zawarte w herbacie zielonej olejki eteryczne i tenina działają orzeźwiająco. Pijmy więc ten aromatyczny napój jak najczęściej. Jeżeli zastąpimy nim kawę (uznaną oficjalnie za napój szkodliwy dla zdrowia), colę i czarną herbatę, to na tym zyskają nasze zdrowie i uroda\" :-)

To bardzo fajnie:) juz ją sobie zaparzylam:P powiedz mi jeszcze jedno, bo tam pisze ze zeby zauwazyc efekty to trzeba ja pic jako jedyny napoj przez conajmniej miesiac. A jak myslisz, gdybym ją pila 2x dziennie a do tego tylko woda niegazowana to bylyby jakies efekty....??

dziewczynki...jutro o 13 trzymajcie mocno za mnie kciuki:) mam rozmowe o prace!!! przyda mi sie wasze wsparcie:) szukają sekretarki menedzera do centrum kształcenia. Nie nastawiam sie w zaden sposób bo to przynosi tylko pecha......ale mam nadzieje ze sie nie zbłaźnię:)

Mysia.........no mysle ze takie picie tez przyniosłoby efekty:) najwazniejsze ze w ogóle chcesz ją pic i bedziesz w tym konsekwentna:)

Magdzik- uważam że troszkę malutko jesz rozłóż sobie dietkę na minimum 4 małe posiłki- będziesz się lepiej czuła i mniej będziesz odczuwała głód:) Zła - nadal trzymam kciuki za ciebie- oczywiście napisz jak poszło Kuleczka- gdzie jesteś? Yaśmin trzymam kciuki - będzie dobrze :) Mysia- chodzi ci oczywiście o pu-erh tak? Jeżeli tak to też ją piję ale najbardziej lubię miętową albo truskawkową i żurawinową

czesc :) słoweczko o herbatach :) najlepiej pić zieloną herbatę bez dodatków :) czyli nie takie z cytryną, opuncją itp. najlepsza jest liściasta a nie expresowa :) to samo się tyczy czerwonej herbaty :) poza tym Mysia pamiętaj, zeby je dobrze zaparzyć, bo inaczej tego nie wypijesz :) będzie za gorzka:) i nie oszczęzaj na kupowaniu takich herbat :) chociaz powiem, ze ja bardzo lubię zieloną z BioActive i akurat ona nie jest droga :) W Rossmannie widziałam duuużo zjefajnych herbatek, pakowanych w takie czerowne torebeczki :) testowała którąś z Was je?? bo ja mam ochotę na wszystkie:P zła:) no widzisz...nie taki diabeł straszny, jak go malują:) ja tam mature próbną pisałam 2 razy:) we wrześniu ten nowy typ....a potem w kwietniu starą:) i zdawałam też starą:) ech...ale kiedy to bylo ;P ;);) yasmin:) i co? zadowolona jestes z tego naczynia?? w biedronce mają być po 20 zł:) ale nie wiem, czy sie ich w ogóle doczekam...tak samo jak tych wag elektronicznych pozdrawiam....

aniseed ja piłam jedną czy dwie z tych herbat o które pytasz są naprawde dobre z naturalnych składników mi bardzo smakowały, tylko niestety nie powiem które to były, spróbuj jakąś najtańszą a wtedy się przekonasz czy tobie też będą smakować:) powodzenia!

Aniseed ale ja nie pije zielonej tylko czerwona o smaku cytrynowym... Jest nawet wzgledna... Yasmin, skoro jestem konsekwetna i sumienna w codziennych cwiczeniach i diecie to mysle ze parzenie herbaty nie bedzie dla mnie jakims wiekszym problemem:P:P:P Wlasnie wrocilam z sauny... Jak ja uwielbiam to ciepelko... Po saunie zawsze lulam jak bobasek... A moj Kicius mi dzisiaj powiedzial ze juz sie boi wakacji, bo bedzie ze mnie taka foczka ze nie bede mogla sie opedzic od facetow:) ten to jest zazdrosnik:P:P:P powiedzial ze wtedy dopiero docenie to ze mam fajne szerokie biodra, ze zauwaze ze moje nogi sa dlugie i zrozumiem ze to ze mam meeega dlugie wlosy jest moim zajebistym atutem... Ten to umie podniesc na duchu i zmobilizowac....:) Yasmin, jutro o 13 bede zgniatac kciuki zeby Ci dobrze poszlo:P Milej nocki i buziaczkiiii =*

margit :) one sa po 4.99 zl albo po 5.99 i jest ich tyyyyle, ze nie wiedziałam na co sie zdecydowac:) stalam i wachałam i wąchałam i wąhałam....chyba wszystkie wywąchałam i jak zwykle na nic sie nie zdecydowałam :)...ja to tak umiem, godzine herbate wybierac i zadnej nie wybrac:) Mysia:) no napisałam, ze to samo sie tyczy herbaty czerwonej:) ze najlepiej działaja jak sa bez dodatkow smakowych:) ani niczego innego:) ale to nie jest moje osobiste zdanie, tylko gdzies w jakims artykule o dobroczynnym działaniu tych herbat, to wczytałam:) ja zdecydowanie wolę zieloną, no ewentualnie białą:) yasmin:) no Ty będziesz jutro na rozmowie kwalifikacyjnej o 13, a ja akurat u lekarza:) wiec na pewno pomyslę o Tobie:) pozdrawiam

Mysia:) zobacz co znalazłam :D ....220 minus wiek = hcr 70% do 80% hcr i mamy takie tętno przy jakim spalamy tłuszcz bo zachodza przemiany na granicy tlenowe (beztlenowa=robienie mięsni, ale do wybudowania mieśni niezbedne sa większe ilości białka więc ćwiczcie bez obaw np ja lat 18 220-18= 202 202 x 75% = ok 150 _ SPALAM TŁUSZCZ..... czyli to 220 - wiek, to nie puls tylko hcr :) przynajmniej już wiem do czego słuzy to hcr :P hihihihiu mnie ten puls wychodzi około 148 :) pozdrawiam

hej dziewczyny wlasnie wróciłam z tej rozmowy. Ogólnie jestem bardziej na NIE niz na TAK. Dziwne warunki zatrudnienia, nie za bardzo mi odpowiadają. Na umowie dostałabym najnizszą krajową plus reszta pieniążków do rączki jako wyrównanie. Czyli razem jakies 1300zł netto. Poza tym godziny pracy są tragiczne:( od 12 do 20 lub od 13 do 21:-O nie tego szukałam raczej:-O mają sie odezwac na maila do jutra.........ale ja juz wiem ze raczej nie jestem zainteresowana. Mój Michał tez mi odradza.Poszukam czegos lepszego. anised- ja z tego mojego naczynia jestem bardzo zadowolona. Sprawdza sie super:) dzieki wam dziewczynki za trzymane kciuki:) juz mozecie puścić:) ps. wiecie co? wlasnie tak sobie mysle czy by jutro nie zrobic sobie takiego dnia na oczyszczenie organizmu. Bede pic tylko wode mineralną z cytryną. Taka 1 dniowa głodówka, zeby na maksa oczyścic organizm. No i chyba tak zrobie. Ktos chce ze mną? :)

Aniseed, musze poprobowac z tymi herbatkami...Jednak powiem Ci ze ta co mam mi nawet smakuje... A z tym pulsem to moze masz racje, ja tego juz nie pamietam dokladnie bo przeczytalam to baaardzo dawno i tylko mi zaswitalo ze kiedys cos takiego mi sie przewinelo przez makówe:P Yasmin, wiesz wcale Ci sie nie dziwie ze nie jestes zbyt optymistecznie nastawiona do tej pracy... Mi rowniez ani zarobki ani tymbardziej godziny pracy by nie odpowiadaly... Idac do pracy w poludnie to praktycznie caly dzien mozesz sobie w dupe wsadzic, ani czasu na zakupy, ani na spacer, ani czasu dla siebie... I wiesz Yasmin... Chyba sie skusze i dolacze sie do Twojego oczyszczania.. Juz od dawna to planuje ale jakos samej to tak nie bardzo mi idzie... Razem raźniej A Ty po prostu bedziesz sobie wyciskac troche cytryny do wody? Czy ta cytryna ma jakis wplyw na to oczyszczenie? Ile tej wody pic...?

heja ja tam za 1300zł bym poszła pracowac :) nawet za 700:) byleby mieć swoje godziny pracy troche śmieszne:) ale jakbym nic lepszego nie znalazła, to tez bym poszła tak pracowac:) ja robie oczyszczanie za tydzien:) od piatku, takie 3 dniowe, wg. Tombaka:) juz je raz robiłam:) jakby ktoś był zainteresowany, to mogę opisac co i jak:)

Trzynastko i mysiu ja chyba z wami to oczyszczonko zrobie- ale chcecie tylko sama woda z cytryną czy także soki warzywne?

Jesli o mnie chodzi to soki niee.... Ja ogolnie przez cala diete pije TYLKO wode mineralna... Do tego od paru dni doszla czerwona herbata.. Jakos w dobroczynnosc soczkow nie wierze, jak dla mnie zmiksowana chemia... Nie wiem jak jutro przezyje bez papu... Moj Kotek mnie na pewno bedzie wspierac:)

Mysia----no to extra....to robimy oczyszczanie razem.:) Cytryna to juz bedzie mi słuzyc tylko do smaku. Jesli wolisz samą wode to pij wode:) a tu bedziesz miała dodatkowo witaminke C;-) Agutexx ja tez zapraszam do jutrzejszego oczyszczania. Razem łatwiej i razniej:) i żadnych soków warzywnych. Tylko woda.:) i to bedzie taka 1 dniowa głodówka...choc nie lubie zbytnio tego słowa. Takie są najzdrowsze...i najbezpieczniejsze:) Anised mozesz napisac co to jest ta głodówka wg Tombaka....choc ja szczerze mówiąc nie lubie udziwnień. I takiej dłuzszej niz 1 dniowej to raczej nie zaryzykuję. anised----ja teraz pracuję na naprawde dobrych warunkach wiec ciezko tak przejsc z takich warunków na cos gorszego:-O jesli chce zmienic prace to tylko na lepszą. Mysia---nie pękaj:) przezyjesz!!! 1 dzien bez papu to naprawde nic strasznego;-) bedziesz sie czuła taka lekka i zwiewna;-) zapomniałam wam napisac ze wczoraj byłam u mojego ortodonty i zadecydował ze niestety musimy usunąć 1 ząb, górną piątke:( nie chciał tego ale widzi ze jednak trzeba bedzie to zrobic. A ja mam takiego stresa ze cały czas o tym mysle...i straaasznie sie boje:-O niech mnie ktos przytuli.................:(

hej dziewczyny:) moze ja tez jutro zrobie male oszyczszeni organizmu?ale kurde siostra przyjezdza i mama pewnie ciasto zrobi..eeee..a ja tak na wodzie?wiecie dzis bylam pierwszy dzien w moej dawnej pracy(praca w maazyniee reeboka,rosignola (nawet nie wiem jak sie pisze to drugie:)bede miala niezle zakwasy po tym dniu pracy,tyle sie nabiegalam...ojjj...ale musze ciezko zarabiac pieniazki na sylwestra:))))najgorsze w tej pracy jest to ze duzy wysilej fizyczny czsami i nie mozna pozwolic sobie na diete bo bym na nic nie miala sily... yasmin wiesz ta praca to ciekawe warunki finansowe naprade..te godziny pracy nieciekawe ale duzo placa..naprawde!!!!ile masz lat???? ktora z Was ostatnio pisala o obronie pracy?ze po obronie chce gdziec wyjechac?ojej...pomylilo mi sie chyba kilka historii przepraszammm to ze zmeczenia dziewczyny dlugo sie nad tym zastanawialam mam problem...pomozecie mi doradzicie?????ale taki bardoz osobisty?bo ja juz nie wiem co robic..szukam solidnej podpowiedzi w sprawie problemu a ja pijam herbate czerwona lisciasta earl grey,i ostatnio tez jakas pomagajaca w odchudzaniu grejfrutowa(slicznie pachnie)i duzo ich pije..nie pije juz zwyklych herbat...te a lepsze i nie musze ich slodzic:)))))

wiecie co ja tez sie dolaczam do tego oczyszczania jutrzejszego naprawde...:)i az sie ciesze///he he :)

Oj ale z tym ząbkiem to Ci szczerze wspolczuje... Auć... Jesli jutro bedzie w Polsce trzesienie ziemi z powodu burczenia w moim brzuchu to prosze o to obwiniac tylko i wylacznie Yasmin bo to ona mnie utwierdzila w tym ze wytrwam bez papu:D Ja jednak bede popijac wode bez cytrynki, taka mi najbardziej smakuje... Dobra, nie rozpisuje sie juz bo w sumie to tylko krotka przerwe zrobilam w jezdzie na rowerku. Juz prawie godzinka ale nie czuje zmeczenia wiec jak doloze jeszcze pol to mi nic nie bedzie:P:P:P

No i juz koniec jazdy na rowerku... Czuje sie bosko, uwielbiam czuc zmeczenie w miesniach.... A teraz chyba sobie poogladam na tvn ten program z tym dominem:P Zycze Wam wszystkim milej nocki... Buziaczki.... papucie, dobranoc

Ja często sobie robię soki warzywne sama i wiem co w nich jest:)- ale skoro sama woda może być i woda:)