zaczęłam wczoraj, tylko coś nie wyszło...28.01 drugie podejście! kto ze mną?

biedronuś, a jak pierwszy dzień w pracy? napisz koniecznie, czy Ci się podobało :)

Witajcie! Mozna się dołączyć? Zaczęlam dzis odchudzanie- cel: 5 kg. Wiem, że będzie ciężko, potrzeba mi wsparcia. Mogę...?

no pewnie, ze mozesz, po to tu jestesmy :) napisz cos wiecej o sobie. moja wczorajsza impreza nie była tak tragiczna, ani jesli chodzi o jedzenie, ani o alkohol :D no i duuuuzo wytanczylam :) buzki dziewczyny! kolejny dzien i kolejne wyzwania :)

witam witam witam:) ja sobie dzis bylam na zakupach by troszke sobie humor poprawic.Dieta trwa i jak narazie ok jest:)Tylko cos napuchnieta jest ale moze dlatego ze niedlugo okres mi sie zbliza:( Co do dnia pracy to jest on jutro dopiero 1 lutego zaczynam i juz od 7 do prawie 17 mnie nie ma w domku:(Chyba ja tam umre z glodu i z nudow:(Ale mam nadzieje ze fajnie bedzie i dobre pare zl wpadnie do kieszeni:)Moja pierwsza praca i nie powiem ze na sama mysl o tym mnie brzuch boli:)Trzymajcie za mnie kciuki:) A z jedzonka dzis za mna serek ziarnisty i kotlecik mielony z 4 ogorkami i koniec na dzis.A jak tam u was????Jak z dietka i innymi sprawami????????

hej dziewczyny :) ja dzisiaj zjadłam płatki, wypiłąm actimel i wciągnęłam w pracy kanapkę z kurczakiem. Na wieczorne głody mam jogurt i greipfruta :D mam nadzieję, że wytrzymam. teraz już porządnie się za siebie biorę.

Witam! Jestem strasznie zmeczona po 1 dniu pracy....a wrazenia sa okropne.Duzo latania i papierkowej roboty i tak przez ponad 8 godz nawet w 1 dniu mi nie dali wytchnienia tylko juz na ogien:( A jaka bylam glodna dobrze ze mialam 2 kanapeczki bo chyba bym tam padla!Jutro znow mnie to czeka i az sie boje:(A jak wrocilam i tak myslalam ze zjem konia z kopytami:(Cos czuje ze dietka niedlugo fiknie w kat:(A jak u was kochaniutkie????

hej :) dzisiaj u mnie bardzo dobrze: skibeczka wazy z rzezuchą, aktimel, batonik Kellogs (tylko 90 kcal), baileys coffee z przyjaciółką i pieróg (jeden jedyny) z jagodami. mam nadzieje, ze juz wiecej niczego nie wciagne - jesli mi sie to uda, to bede z siebie baaaardzo dumna. biedronkaa - nie bedzie źle, tylko koniecznie przemyśl swoje zywienie w pracy, bo to bardzo wazne. pamietaj, ze jestesmy z Tobą :) i mam nadzieję, że Twoje starania nie pojda na marne :D dzisiaj rano mialam juz 67.5, wiec jesli nie zawale to 67 na bank (chyba :P ) buzki dziewczęta!

hej mozna sie przyłaczyc?

wiecie co? ja potrzebuje jakis dobrych rad i wsparcia.Walcze juz 2 lata z nadwaga i nie moge no:)mam nadzieje ze podzielicie sie ze mna swoimi doswiadczeniami, moze jakas dietke zapodacie i metody walki z tluszczem:)

hej :) no pewnie, ze mozesz sie przylaczyc :) liczymy tutaj kalorie, staramy sie nie przekroczyc 1000 dziennie. ogolnie rzecz biorąc jemy często ale malutko i konczymy jesc niezbyt pozno w nocy. wane jest tez picie duzej ilosci wody. zasady sa proste :) pozdrawiam

jupiiiii dziewczyny! dzis rano mam 66 kg! nie wiem za bardzo, jak to sie stało, ale bardzo bardzo się cieszę :) samomotywuję się więc i nie zjem dziś więcej niż wczoraj :) na śniadanko na razie: 2 skibeczki wazy, 2 kiwi i aktimel pozniej pewnie bedzie kanapka z pracy z jakims kurczakiem czy cos takiego i wieczorem najwyzej jogurt i/lub owoce. taki mam przynajmniej plan :p trzymajcie sie dzis cieplo i good luck :d

hej dziewczęta! i jak Wam idzie dzisiaj? wróciłam z pracy i na razie trzymam się planu, ale wieczorem znow mam shifta - a to oznacza ciągłą pokusę :( ale będę trzymała się dzielnie :) taka jestem zadowolona z tych dwóch kg - mam nadzieję, że one nie wrócą....

widzę, że prowadzę tu z sobą monolog co się stało z Wami, dziewczyny? no ale: dziś rano nadal 66 :D pozdrawiam

witam was kochaniutkie:) Ja na szczescie dzis juz mam wolne od pracy ale przez te 3 dni pierwsze pracy bylo ze hejjjj.... Co do dietki zakupilam sobie soatanio Bio CLA + zielona herabata i powiem wam ze mi sie to podoba.Rano po 6 przed robota zjem sobie malutkie sniadanko i wezme te taletke i nie czuje glodu w robocie.Pozniej dopiero sobie zjem w pracy kanapeczke czy jogurt ok 12 i nie jestem dalej glodna i tak wytrzymuje do 16 az wroce do domu.Dopiero w domku cos znow jem i biore znow te tabletke.I tak przez caly dzien zjem 3 posilki i 2 tabletki i wcale nie jestem glodna i moze cos wreszcie z tego bedzie:)Ale wam powiem ze przy tych taletkach trzeba troszke cwiczyc a ja jak wroce z pracy to odrazu ide spac taka jestem zmeczona:)Ale w pracy sie troszke obiegam wiec zalicze to do cwiczonek:D Ogolnie z dietka mi idzie ok tylko narazie nic nie czuje ze schudlam bo teraz akurat mi okresik sie zbliza i jestm strasznie napuchnieta ale pozniej sie z wami podziele jak tam moja waga. A jak tam u was??? Piszcie cos????

hej :D wczoraj sobien pofolgowałam i miałam rano juz 67 grrrr jestem tak strasznie zmęczona, że to się w głowie nie mieści. mam teraz więcej godzin w jednej z prac i musiałam np dziś wstać wcześnie, a wczoraj pracowałam do 3 w nocy. no ogolnie nienajlepiej. odezwę się popołudniu :) buźki!

ojjj ale sie dziś obżarłam zjadłam 15g chipsów i liść sałaty na śniadanie a na obiad zjadłam łyżke zupy i 1 5g ziemniaka na kolacje 1/3 parówki z wodą (ustronianka) robie wszystko co moge ale dalej niemoge schudnąc (160 48kg). POMÓŻCIE MI!! Co zrobić bym schudła... tak wiem jem za dużo ale jestem łakomczuchem..;(

ja też jestem łakomczuchem ostatnio zjadłam chleb z masłem a nie z margaryną i utyłam całe 10g... i jak ja to teraz spale.... :( na obiad zjadłam aż 1fasole 1 ziemniaka (15g) oraz szklanke herbaty z 1/2 łużedczką miodu. na kolacje zjadłam 1kkg pasztetowej z bułką.

ja nie jestem łakomczuchem na śniadanie jem 3bułki z drzemem i 2 bułki z czekoladom na obiad jem 5talerzuw zupy, 2kg ziemniaków oraz 9kg kapusty. na kolacje jem podobnie jak judytka-utyka ale troszke wiecej 28kg pasztetowej z jabłkiem.

Klauuuuuuuuuu uuuuuuuuuuu;(

Dziewczyny! co sie martwicie?! bez przesady wiecej cialka do pieszczenia! pozdrowionka :)