macie może garba? jak się go pozbyć?

chce ktos pajaczka kupic??

Wiecie co dzięki za ten temat troszku sie uśmiałam ale jest ok :) myślałam, że tylko ja tak mam ;) ja sie normalnie garbie !!! a siedze w pracy przy kompie ludzie mnie oglądaja a ja taki nos na klawiaturze prawie :D eeeee przeuroczo to wygląda :) a jak sie wyprostowac.>>>>>>>>>>>>> chyba napisze sobie na ręce i kiedy popatrze to mi sie przypomni .... na 5 min :) pozdro all :D

Mam pytanie czy rzeczywiście ćwicząc skrzywienie kregoslupa pierwszego stopnia tkz garba da sie wyprostowac plecy tak jakie byly kiedys ? jesli tak to po jakim czasie?

Siemka czlonkowie forum ;d Mam ten sam problem co wy mam 18 lat i straszne okragle plecy ;( nie wiem co juz mam robic.Leze godzinami na twardej podlodze chodze z pajaczkiem(juz mnie wkurza to pikanie ;D)za kazdym razem staram sie prostowac ale nie wiem czy jest jakas poprawa,nie jestem do niej przekonany.Kieruje do was pytanie czy jak sie ktos przez dlugi czas garbil i teraz mu sie ''przypomnialo'' o prawidlowej sylwetce to ile trwa wyprostowanie plecow ? Za odpowiedz bym byl bardzo wdzieczny i z gory dziekuje ;)

odnosnie garba i jak leci wam glowa do przodu to najlepiej: 1. nauczyc sie bezzwrocznego pisania na klawiature tzn. nie patrzec na klawiature podczas pisania pomoze wam w tym program, ktory mozecie sciagnac z Internetu. Nazywa sie on ¨"Mistrz Klawiatury" 2. Skontaktowac sie z lekarzem. 3. Co 15 minut zmieniac pozycje kregoslupa 4. Oddchylanie do tylu lopatek

ćwiczenia, ćwiczenia i jeszcze raz ćwiczenia ;p mam tu na mysli rózne cwiczenia silowe ktore angazuja miesnie plecow. nalezy te miesnie wzmocnic aby same utrzymywaly prosta postawe ;) wiem z wlasnego doswiadkczenia kiedys sama sie garbilam i miala z tym duze problemy :( ale odkad zaczelam cwiczyc bardziej sie prostuje ;) dodalo mi to pewnosci siebie :) mam lekko zaokraglone plecy przez stare nawyki ale jest juz coraz lepiej ;)

Ćwiczenia, basen, a w domu dobre krzesło. Jeśli chcemy by dziecko podczas odrabiania lekcji siedziało prosto i nie męczyło go to wystarczy właśnie takie kupić. Odpowiednio wymodelowane, dopasowane do kręgosłupa. Zauważycie poprawę i nie tylko Wy ale i dzieci. Moje mówi, że wygodnie mu i nie bolą go plecki. Co daje mi dużo radości.

Cwiczenia i tylko ćwiczenia, należy trenować grzbiet tzn martwe ciągi, wiosłowanie sztangą w opadzie i ogólnie ćwiczenia na plecy plus do tego przed lustrem bokiem prostowanie pleców na siłe aż zaboli żeby rozciągnąc prostowniki i najeszersze grzbietu- jak ktoś ma cel to go osiągnie. Mięśnie są naszymi że tak napisze linkami dla mostu wiszącego- odpowiednie napinanie linek spowoduje rożne napiecie mostu na rożnej jego odległości

No krzesło do postawy ma i to bardzo wiele. Dobre krzesło wymusza jakby na kręgosłupie jego prawidłowe ułożenie podczas siedzenie, a więc wprawia w nawyk odpowiedniej postawy.

Jest to tak zwany wdowi garb???

olexandra147, mozesz podać konkretne namiary na to krzesło? Chętnie dowiem się szczegółów.

Ortopeda i fizykoterapia Nie przy wszystkich schorzeniach można ćwiczyć siłowo Poczytajcie o chorobie schauermana, rosną klinowate zniekształcona kręgi kręgosłupa i stad tworzy sie garb Ja to mam niestety, całe życie ból mimo cwiczen

całe zycie masz wdowiego garba????

taki jeden,adas to ma garba na glowie od glupoty

A niech sobie ma ,a co to kogo i ciebie obchodzi,ty masz garba miedzy nogami i nikt ci tego nie wypomina......

Wpisz sobie w google dobre krzesło i wyskoczy Ci strona, tam jak wejdziesz w zakładkę sklep czy jakoś tak to można sobie pooglądać.

a to dobre krzesło to to samo co enetlo???jak tak to na prawdę warto bo nie dość że jest ono niedrogie, ma fajny design to dodatkowo zapobiega krzywieniu kręgosłupa u naszych dzieci bo wzmacnia jego mięśnie:)

Dokładnie, to to samo krzesło. Jeśli w google wpiszesz dobre krzesło to też znajdziesz ich stronę. To fajna sprawa w profilaktyce wad postawy. Jeszcze jedno świetne to to, że nie ma kółek i dziecko nie może żużlować po całym domu :P

Ja też mam garba ! nie na widzę go !

kup sobie takie cos na plecy co bedzie ci podtrzymywalo dobra podstawe (nie piszczalo) po prostu nie bd mogla zginac plecow, moga cie bolec miesnie....

A można?

Na pewno współczesny style życia nie sprzyja zachowaniu prostych pleców. Śpimy krótko, często zarywamy noce, mało się ruszamy i spędzamy godziny przed komputerem (przeważnie w pozycjach wybitnie niezdrowych). Długo to bagatelizowałam dopóki kiedyś nie mieliśmy spontanicznej sesji w pracy. Na każdym zdjęciu wyglądałam jakbym miała garba, masakra. Dostałam od chłopaka poduszkę do siedzenia dynapad ARmedical. Używam jej zawsze w pracy., bo pomaga mi zachować prawidłową postawę. Teraz nawet jak siedzę przed telewizorem, to naturalnie przyjmuję prawidłową postawę.

Współczesny styl życia nie sprzyja zachowaniu prostych pleców - nosy w komórkach, krótki sen, mało ruchu no i ten wszechobecny stres. Sama swego czasu bardzo się garbiłam, do tego stopnia, że ludzie zwracali mi uwagę. Dostałam od mamy w prezencie (taka drobna sugestia)  poduszkę do siedzenia dynapad ARmedical. Używam jej zawsze w pracy, bo pomaga mi zachować prawidłową postawę. Teraz nawet jak siedzę przed telewizorem, to naturalnie przyjmuje prawidłową postawę.