grube łydki

Czy są jakieś ćwiczenia, za pomoca których można wyszczuplić łydki?

tez bym chciala wiedziec....

łydki to sprawa genetyczna...takie jakie masz takie juz będą. Ale mozesz im troche pomóc ćwicząc- zataczaj kółka samą kostkami u nóg albo: stan na 1 nodze, drugą nogą opleć tą na której stoisz i stawaj na - pięta- palce. Napinasz wtedy mięśnie łydki. Mozesz je w ten sposób troche wyszczuplic.

po takich cwiczeniach miesnie beda jesczze wieksze! ja słyszałam ze miescie trzeba rozciagac!!! ale jest osobny topik na ten temat,radze tam zajrzec;)

nie bedą jeszcze wieksze bo to nie są cwiczrenia siłowe!!!!! wystarczy pocwiczyc kilka razy a nie powtarzac całą serie! od jezdzenia na rowerku stacjonarnym tez wszyscy mówią ze sie miesnie wyrabiają ato nieprawda bo wystarczy wybrac najsłabsze obciążenie i juz cwiczymy na rzezbe a nie na mięśnie!!! Dziwne bo wlasnie dzięki takim ćwiczeniom wyszczupliłam sobie łydki a nie umięśniłam.

tak są mniej jedz dziewczyno a nie pasiesz sie jakbys na pastwisku była