skolioza + lordoza

Duzo ludzi ma skolioze, widzialam niedawno topic o lordozie.A ja mam takiego pecha,ze mam i jedno i drugie!Mam skrzywienie kregoslupa w prawa strone co widac bardzo z tylu, bo mam przez to duze wciecie na boku i jeszcze duze wypchniecie czesci ledzwiowej do przodu :( Znacie jakies cwiczenia na zmniejszenie tego lub chociaz aby nie poglebiala sie ta wada? Prosze pomozcie!

Powiedz ile masz lat

19

ciezko je tu opisywac...ja mialam powazna wade,jezeli u Ciebie tez jest taka widoczna czyli jest spora...ja od 6 roku zycia 3 razy w tyg chodzilam na gimnastyke korekcyjna,ktora trwala ponad godzinke... ty tez sie powinnas zgłosic do lekarza,on indywidualnie dobiera niektore cwiczenia,powie w ktora strone masz sie wyginac,w ktora nie i ile razy...przez neta nikt Ci nie pomoze... nie zaniedbuj tego bo zaraz bedziesz miala bole plecow itp

http://forum.gazeta.pl/forum/... polecam to forum, dużo się dowiecie o skoliozie i innych schorzeniach. tam są ludzie którzy to przeszli