Skocz do zawarto艣ci
Szukaj w
  • Wi臋cej opcji...
Znajd藕 wyniki, kt贸re zawieraj膮...
Szukaj wynik贸w w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie mo偶na dodawa膰 nowych odpowiedzi.

Go艣膰 Teriza

Samo bia艂ko?

Polecane posty

Go艣膰 ona ono on
somelan - to przedstaw jakies badania na ten temat,ze aeroby na czczo sa chujowe. bo ja jeszcze nie slyszalam :)

Udost臋pnij ten post


Link to postu
Udost臋pnij na innych stronach
Go艣膰 Teriza
Thanks :) widze tez chodzisz p贸藕no spa膰 ;)

Udost臋pnij ten post


Link to postu
Udost臋pnij na innych stronach
Go艣膰 ona ono on
chujnia- widze korzystamy z tego samego forum? m.in

Udost臋pnij ten post


Link to postu
Udost臋pnij na innych stronach
Go艣膰 ona ono on
spac chodze pozno,nawet bardzo.po 1 ide do sypialni. i jem ostatnio duzo wiecej jak kiedys ale inaczej i waga nie rosnie,hehe. ale korzystam kilka razy w tygodniu z silowni i aerobow. niestety tylko wieczorami bo w dzien uczelnia :(

Udost臋pnij ten post


Link to postu
Udost臋pnij na innych stronach
Go艣膰 Some艂an
No to zajrzyjcie tam do postu: http://www.sfd.pl/temat230835/ Dla os贸b, kt贸re nie wi膮偶膮 swojej przysz艂o艣ci z kulturystyk膮, lepsze wyj艣cie to 膰wiczenia si艂owe a nie katowanie si臋 aerobami na czczo. Zreszt膮 膰wiczenia to mniej ni偶 po艂owa sukcesu, dieta stanowi wi臋kszo艣膰. Co z tego, jak kto艣 si臋 b臋dzie katowa艂 aerobami z rana, jak na diecie cud b臋dzie miewa艂 np. "napady ob偶arstwa".

Udost臋pnij ten post


Link to postu
Udost臋pnij na innych stronach
Go艣膰 ona ono on
tak tak. ale przeciez autorka nic nie wspomniala jeszcze o pracy nad miesniami. moze chce tylko schudnac. dobre tez tylko aeroby jak nic wogole. ale z tym linkiem to dobrze ze go podales

Udost臋pnij ten post


Link to postu
Udost臋pnij na innych stronach
Go艣膰 Teriza
to co w ko艅cu wcale nie mam biega膰? To co mam robic :( aby schudn膮膰?

Udost臋pnij ten post


Link to postu
Udost臋pnij na innych stronach
Go艣膰 do teriza
skomponowalas juz jakies menu? mozesz je wpisac? pamietaj ze kolacja zawsze bialkowa:)

Udost臋pnij ten post


Link to postu
Udost臋pnij na innych stronach
Go艣膰 Teriza
na kolacje mam zamiar zje艣膰 jako ze szczypiorkiem, kawa艂ej serka tez ze szczypiorkiem :) i moze og贸rek i pomiorek ... hmmm a moze zrobie taka sa艂atke Zobacze :)

Udost臋pnij ten post


Link to postu
Udost臋pnij na innych stronach
Go艣膰 do ona
wiesz cos jeszcze ciekawego,podziel sie z nami

Udost臋pnij ten post


Link to postu
Udost臋pnij na innych stronach
Go艣膰 ona ono on
a iwec jestem i ja. dzisiaj silownia i tae bo zaliczone :) uwielbiam wychodzic stamtad taka spocona :) proponowalabym po bieganiu wieczotnym jakies jablko albo banan. a dopiero przed snem jajko.a czemu tylko jedno? dwa tez bedzie ok. z warzyw bym zrezygnowala przed snem,bardziej przed ostatnia kolacja zamiast owocow. a ja dzisiaj kurczaczek z suroweczka na obiad i szafa gra.

Udost臋pnij ten post


Link to postu
Udost臋pnij na innych stronach
Go艣膰 Teriza
aj bo ja dzis chyba nie ide biega膰 ... nie chce mi sie jako艣 i mia艂am zamiar to wszystko zjesc tak o 19 i koniec dnia ;)

Udost臋pnij ten post


Link to postu
Udost臋pnij na innych stronach
Go艣膰 ona ono on
to zjedz salatke o 17 a jajko o 19 :)

Udost臋pnij ten post


Link to postu
Udost臋pnij na innych stronach
Go艣膰 ona ono on
a ja mysle jaki tu balsam kupic.co by troche dupke ujedrnic,hehe

Udost臋pnij ten post


Link to postu
Udost臋pnij na innych stronach
Go艣膰 Terri
ja u偶ywa艂 偶el pod prysznic z dr Eris anty cellulit (taki pomara艅czowy i balsam Eveline Q10 wyszczuplaj膮cy. Czy dzi艂aja to w sumie jaki艣 rewelacyjnych efekt贸w nie widac no ale wystarcza sama my艣l ze bede piekniejsza :)

Udost臋pnij ten post


Link to postu
Udost臋pnij na innych stronach
Go艣膰 Teriza
a Terri to ja :) Teriza zapomnialam zmienic nicka :)

Udost臋pnij ten post


Link to postu
Udost臋pnij na innych stronach
Go艣膰 ona ono on
niestety nie mieszkam w polsce i tu eris nie ma. widzialam jakis nowy z nivea ale jeszcze nie ma zadnych testow do przeczytania. kurcze,nie chce sie wykosztowac bo z kasa krucho ostatnio ;)

Udost臋pnij ten post


Link to postu
Udost臋pnij na innych stronach
Go艣膰 ona ono on
i co zjadlas wkoncu? kurcze ja sie skusilam na czekolade :(

Udost臋pnij ten post


Link to postu
Udost臋pnij na innych stronach
Go艣膰 ona ono on
teriza - jestes jeszcze czy juz tak schudlas,ze cie nie widac,hihihi

Udost臋pnij ten post


Link to postu
Udost臋pnij na innych stronach
Go艣膰 Teriza
jestem jestem

Udost臋pnij ten post


Link to postu
Udost臋pnij na innych stronach
Go艣膰 Teriza
zrobi艂am sobie s艂atke tak jak pisa艂am i juz nic wiecej nie jem. A Ty sie nie martw jedna kosta czekolady to jeszcze nie koniec 艣wiata!!!

Udost臋pnij ten post


Link to postu
Udost臋pnij na innych stronach
Go艣膰 Teriza
a wog贸le to jakie masz "wymiary"??

Udost臋pnij ten post


Link to postu
Udost臋pnij na innych stronach
Go艣膰 ona ono on
hahahaha,jedna kostka? kotku - cala tabliczka!!!do tego wpadlam przed chwila do kuchni ,wylaczyl mi sie mozg i slysze tylko w glowie ok,przygotuj sie.gotowa? start! i dawaj trzy wafle ryzowe z twarogiem i dzemem. kurcze,zla jestem na siebie.

Udost臋pnij ten post


Link to postu
Udost臋pnij na innych stronach
Go艣膰 ona ono on
a wymiary? ok. 159cm i waga 57. w planach 50. udalo mi sie juz zejsc z wagi 64 ale opornie mi to szlo. ostatnio bylo lepiej ale dzisiaj wpadlam znowu w sidla obzarstwa. do dupy jestem ;)

Udost臋pnij ten post


Link to postu
Udost臋pnij na innych stronach
Go艣膰 Teriza
a co to ta fruktoza?

Udost臋pnij ten post


Link to postu
Udost臋pnij na innych stronach
Go艣膰 ona ono on
fruktoza - cukier owocowy. ale wlasnie przed chwila znalazlam jakies info,ze jednak jest nie bezpieczny :( sama juz nie wiem. chciaz staram sie unikac cukrow,ale czasami mam napady :(

Udost臋pnij ten post


Link to postu
Udost臋pnij na innych stronach
Go艣膰 Teriza
a gddzie to mozna kupic? ile tak w przyblizeniu kosztuje?

Udost臋pnij ten post


Link to postu
Udost臋pnij na innych stronach
Go艣膰 ona ono on
chyba w kazdym markecie kupisz. ja niestety nie mieszkam w polsce ale tutaj place 1,5 ero za 0,5 kg. ale jest duzo slodszy niz normalny cukier i starcza mi na baaaaaaaaaaardzo dlugo. ta paczke mialam chyba z 5 miesiecy bo kawy i herbaty nie slodze juz.a moj maz nie pija ani kaw ani herbat wiec......... na googlach jest pewnie duzo info na ten temat. poczytaj sobie jak znajdziesz czas.

Udost臋pnij ten post


Link to postu
Udost臋pnij na innych stronach
Go艣膰 Teriza
hmmm bo je艣li jest to cos podobnego do S艂odzika to ja nie wiem czemu ale za s艂odzikiem nie przepadam poprostu jakos czuje jego smak we wszystkim bleee ;) no ale w sumie ...a kcal ile to ma?

Udost臋pnij ten post


Link to postu
Udost臋pnij na innych stronach
Go艣膰 ona ono on
kcal ma tyle samo co cukier ale czekaj zaraz zobacze

Udost臋pnij ten post


Link to postu
Udost臋pnij na innych stronach

×