ABS 8 min

prosze, jesli ktoras z Was ma to na komputerze to napiszcie

tez chetnie sciagne:) dawajcie linki;)

Ja poproszę o pilates :)

8 minute ABS (brzuch) -> http://www.megaupload.com/?d=BGEJGSA7 8 minute Legs (nogi) -> http://www.megaupload.com/?d=YIJ652VV 8 minute Stretch (rozciąganie) -> http://www.megaupload.com/?d=1KWHWBH9 8 minute Buns (pośladki) -> http://www.megaupload.com/?d=EABGN30G 8 minute Arms (ramiona) -> http://www.megaupload.com/?d=0KVASC2K wchodzisz na stronke, u gory jest prostokacik , w ktorym pisze "please wait" i zmniejsza sie ilosc sekund.Czekasz az pojawi sie cos innego. Potem pojawia sie po prawej stronie ramka z tekstem .U gory jest pomaranczowy kwadracik z X, klikaasz na ten X, ramka sie zamyka i znowu wychodzi prostokacik z tekstem" click here to download"

dziekujemy slicznie :):):)

mam pytanie. tego nie trzeba robic wszystkiego? jesli interesuja mnie posladki, nogi i ramiona to moge robic tylko to?

przeciążyłyście serwer!

prosze bardzoooooo > w czym ty to otwierasz? otworzylam w winampie ale nie ma obrazu :( same czarne tlo :(

ja otwieram to w media playrze, bo w winampie i vplayerze mi nie dziala. A jak chcesz tylko na nozki,to tylko na nozki rob:) cwiczonka sa rewelacyjne-ja po 2 tygodniach juz celulit mialam duuuzo mniejszy, cm w udach spadly, a brzuszek jest suuper!! cwicze juz od 2 miesiecy-schudlam 6 kilo:) a robie wzystkie cwiczonka:) pozdrowionka i milych cwiczen:) warto!!!

dziekuje, faktycznie dziala w m playerze:)

A tu macie adres z torrenta, od razu wszystko sie sciagnie. Tez zamierzam cwiczyc :) Napiszcie czy wszystkie cwiczenia wykonujecie? czy tylko te wybrane? Choc moim zdaniem chyba lepiej wszystko :)

gdzie ten adres z torrenta??? :PP

He he, zapomnialam o linku: http://www.mininova.org/det/159822

ale tam sa jakieś mp3....

jak to sciagnac z tego torrenta??

He he, ten na pewno dziala :) Zakrecona dzis jestem :) http://www.mininova.org/search/?search=8%20minute%20abs

Tylko wklejcie te czesc do przegladarki do \"abs\" bo mi sie zlaczylo z moja stopka :) Jak sciagnac? Trzeba miec program do torrentow np. Azureus i wtedy jak sie wchodzi na taka strone z adresem, klika sie i otwiera sie on w tym programie i sie sciaga. To taka skrocona wersja jak sciagac :)

dzięki :) tylko jak narazie to mam 0 użytkowników i mi się nie ściąga wcale... :(

na stronie megaupload serwer jest obiciążony, a kiedy będzie już dobrze i będzie można ściągać?

Hmmm... Ja wlasnie jestem w trakcie sciagania. Zostalo mi jeszcze ok. 1 h

a u mnie ani drgnie :( ale ja mam bitlorda...

Hmmmm powinno Ci dzialac... Nie znam sie na tym. Mi sciagnelo na razie 169 Mb, moze zainstaluj Azureusa? Nie zaszkodzi :)

mam jeszcze jedno pytanie: abs cwiczy sie codziennie czy ile razy w tygodniu?

buuuuuuuuu chyba przeciązenie:( nie sciąga sie:(

Wiecie co :( Nie dziala mi ten plik z torrenta. Pisze, ze jest uszkodzoany :( A Wy? Moze Wam uda sie cos sciagnac z torrentow w calosci...

A z megaupload nie da sie sciagac na raz kilka plikow, tylko po jednym :). Ja wlasnie sciagam nogi :)

ponawiam pytanie. -ile razy w tygodniu sie to cwiczy? -rozciaganie robi sie przed czy po reszcie cwiczen?

Przeczytajcie to: http://66.249.93.104/search?q=cache:XNvUBvPwNPAJ:www.witnet.gda.pl/~lukas/abs.pdf+%2B8+minut+%2Babs+&hl=pl&gl=pl&ct=clnk&cd=7&lr=lang_pl