callanetics

piksa.. u mnie jest podobnie z tym cwiczeniem.. tez jedno bolalo ale zaczelam zwracac uwage jak Callan mowi,aby wypychac to biodro jak najbardziej do przodu.. i cala noge..i wtedy unosic.. wtedy jest duzo lepiej..

Piksa mnie nie boli, nawe kark przestal przy brzuszkach, ja na biodra z trzymaniem krzesla nie robie setki ale po 50 potem juz nie trzymam sie krzesla, a opieram lokciem na podlodze i koncze tak do 100. niezmiennie boli mnie pod lewym kolanem przy rozgrzewce, ten niby sklon ale to juz dlugo tak wiec robie ze zgietym bipi nie wiem co jest, ale nawet mnie smutek dopadl. jakies ogolne niezadowolenie. czegos mi brak. ide obejrzec jakis film i spac. bipi moze my tak z braku slodkosci mamy? o boze - oby nie ... bombasti gdzie te czasy kiedy zarywalas nocki? ech, zapodaj jeszcze jakis cytat, fajnie sie to czyta

\"ZYCIE TO NIE CUD,WG. KATALOGU MóD. ZROZUM TO,TO NIE TU WIDAC TWOJE DNO" To jeden z moich ulubionych.... a nocek to nie zarywam faktycznie.. czasem zdarzy sie jakas ... ale to juz nie codziennosc jak kiedys.. ale - czas pokaze.. :D

bombasti dobre a czyje to? prosze o jeszcze ... wakacje sie skonczyly to i styl inny, ale juz niedlugo swieta, oka mi sie kleja, ide lulu

to masz jeszcze jeden [ a tamten cytat to nie pamietam,, ale jak chcesz t o moge sie dowiedziec.. ] \"NIC NIE JEST TRUCIZNA.. WSZYSTKO TO KWESTIA DAWKI\" tez nie wiem czyje... "Jestes Swiatem,Jestes Cieniem,Dojrzaloscia i Natchnieniem.. Jestem łkaniem,Ty Usmiechem Jestes Glosem,A Ja Echem" W.Swobodnik to mozecie mezow nauczyc,zeby wam do ucha szeptali... albo same szepnijcie.. tez uciekam..z malym do lekarza..

Z przyjemnościa się Ciebie czyta Bombasti:-))dodajesz takiego poetyckiego wdzięku tej naszej paplaninie,a wszystko takie..TRAFNE i doskonale opisujące rzeczywistość,Ty się chyba trochę marnujesz w tej naszej siermiężnej codziennościBipi pamiętaj: osioł i tak ryczy;-))Kup może sobie nowy kapelusz lub...coś innego,tak robiła zawsze moja znajoma i ma teraz kolekcję kapeluszy większą od mojej:DPogoda zawsze jest JAKAS i nic z tym nie zrobimy,co najwyżej POLUBIMY:P.Ito jest wyjście,wszystkie to znamy,aby nie było prawdziwych nieszczęść i biedy,której ta wiele na świecie.W każdym z nas jest trochę dziecka i trzeba to dziecko utulić i pocieszyćI po to jest to forum.Do fryzjera pójdę odświeżyć kolor i podciąć końcówki po urlopie,na szczęście fryzjerka sprawdzona więc wpadki chyba nie będzie:D.teraz lecę na jogę,bo była przerwa wakacyjna,ale ja pilnie ćwiczyłam sama i teraz mam formę,mimo podeszłego wieku co poprawia mi samoocenę i ma działanie antydepresyjne:-)Polecam

a\'propos Tymka,już wiem,że nie jestem damą:D zbyt często jestem zziajanai tak już chyba zostanie.Poza tym mój język bywa nieparlamentarny,co DAMIE nie przystoi.I nowe pantofle nie pomogą,jak się kocha dzinsy i siaty:D i ciągle na 4-tym biegu

Na sali na jodze znów byłam najstarsza:-((Ja nie chcę,mam dość!! Jeszcze całkiem niedawno byłam najmłodsza w zespole i nagle...z dnia na dzień jakby w ciągu jednej nocy obudziłam się NAJSTARSZA!!! Kiedy to się stało nie wiem:-)Nagle...Bipi,Bombasti,Oagap carpe diem!Czas zbyt szybko pędziNie spieszmy się ciągle,po co?

Na sali na jodze znów byłam najstarsza:-((Ja nie chcę,mam dość!! Jeszcze całkiem niedawno byłam najmłodsza w zespole i nagle...z dnia na dzień jakby w ciągu jednej nocy obudziłam się NAJSTARSZA!!! Kiedy to się stało nie wiem:-)Nagle...Bipi,Bombasti,Oagap carpe diem!Czas zbyt szybko pędziNie spieszmy się ciągle,po co?

Na sali na jodze znów byłam najstarsza:-((Ja nie chcę,mam dość!! Jeszcze całkiem niedawno byłam najmłodsza w zespole i nagle...z dnia na dzień jakby w ciągu jednej nocy obudziłam się NAJSTARSZA!!! Kiedy to się stało nie wiem:-)Nagle...Bipi,Bombasti,Oagap carpe diem!Czas zbyt szybko pędziNie spieszmy się ciągle,po co?

pięćdziesięciolatko- w stu procentach moge podpisać się pod twoim tekstem. Jestem chora, jak nie umaluję się (delikatnie ale zawsze), nie ułożę włosw. Dżinsy jak najbardziej, kiedyś nosiłam garsonki, żakiety , obcasy, ale chętnie to zmieniłam, choć zmusiły mnie do tego okoliczności, dość zabawne z prespektywy czasu. A z tymi kilogramami u mnie to tak, że chudnę rownie szybko jak tyję, jedynie ścisła dieta i ćwiczenia są dla mnie ratunkiem, ale mam wyrzuty sumienia względem małego, przesadziłam z jajkami i miał wysypkę i zieloną kupkę, już mu przeszło, ale bez jajek na sb trudno, dziś po raz pierwsz od 3 miesięcy zjadłam bułkę, diety nie rzucam, bo sb się nie da ale zbrzydły mi sałatki, bez jajek trudno się nimi najeść. Jakoś nie mam motywacji do niczego. Jestem zmęczona. Jak nie zmuszę sie do ćwiczeń dziś to z przyjemnością zrobię to jutro, a tak chyba lepiej. Wymyśliłam, że bedę wstawała przed najmłodszym, czyli o 6 i wtedy ćwiczyła, tak robiłam w ogolniaku, jutro powiem, czy sie da. Męża oczywiście nie ma :( Przepraszam, że nie odniosę się do wszystkich wypowiedzi, ale jeszcze jeden wojownik nie śpi.

pięćdziesięciolatko- w stu procentach moge podpisać się pod twoim tekstem. Jestem chora, jak nie umaluję się (delikatnie ale zawsze), nie ułożę włosw. Dżinsy jak najbardziej, kiedyś nosiłam garsonki, żakiety , obcasy, ale chętnie to zmieniłam, choć zmusiły mnie do tego okoliczności, dość zabawne z prespektywy czasu. A z tymi kilogramami u mnie to tak, że chudnę rownie szybko jak tyję, jedynie ścisła dieta i ćwiczenia są dla mnie ratunkiem, ale mam wyrzuty sumienia względem małego, przesadziłam z jajkami i miał wysypkę i zieloną kupkę, już mu przeszło, ale bez jajek na sb trudno, dziś po raz pierwsz od 3 miesięcy zjadłam bułkę, diety nie rzucam, bo sb się nie da ale zbrzydły mi sałatki, bez jajek trudno się nimi najeść. Jakoś nie mam motywacji do niczego. Jestem zmęczona. Jak nie zmuszę sie do ćwiczeń dziś to z przyjemnością zrobię to jutro, a tak chyba lepiej. Wymyśliłam, że bedę wstawała przed najmłodszym, czyli o 6 i wtedy ćwiczyła, tak robiłam w ogolniaku, jutro powiem, czy sie da. Męża oczywiście nie ma :( Przepraszam, że nie odniosę się do wszystkich wypowiedzi, ale jeszcze jeden wojownik nie śpi.

pięćdziesięciolatko- w stu procentach moge podpisać się pod twoim tekstem. Jestem chora, jak nie umaluję się (delikatnie ale zawsze), nie ułożę włosw. Dżinsy jak najbardziej, kiedyś nosiłam garsonki, żakiety , obcasy, ale chętnie to zmieniłam, choć zmusiły mnie do tego okoliczności, dość zabawne z prespektywy czasu. A z tymi kilogramami u mnie to tak, że chudnę rownie szybko jak tyję, jedynie ścisła dieta i ćwiczenia są dla mnie ratunkiem, ale mam wyrzuty sumienia względem małego, przesadziłam z jajkami i miał wysypkę i zieloną kupkę, już mu przeszło, ale bez jajek na sb trudno, dziś po raz pierwsz od 3 miesięcy zjadłam bułkę, diety nie rzucam, bo sb się nie da ale zbrzydły mi sałatki, bez jajek trudno się nimi najeść. Jakoś nie mam motywacji do niczego. Jestem zmęczona. Jak nie zmuszę sie do ćwiczeń dziś to z przyjemnością zrobię to jutro, a tak chyba lepiej. Wymyśliłam, że bedę wstawała przed najmłodszym, czyli o 6 i wtedy ćwiczyła, tak robiłam w ogolniaku, jutro powiem, czy sie da. Męża oczywiście nie ma :( Przepraszam, że nie odniosę się do wszystkich wypowiedzi, ale jeszcze jeden wojownik nie śpi.

pięćdziesięciolatko- w stu procentach moge podpisać się pod twoim tekstem. Jestem chora, jak nie umaluję się (delikatnie ale zawsze), nie ułożę włosw. Dżinsy jak najbardziej, kiedyś nosiłam garsonki, żakiety , obcasy, ale chętnie to zmieniłam, choć zmusiły mnie do tego okoliczności, dość zabawne z prespektywy czasu. A z tymi kilogramami u mnie to tak, że chudnę rownie szybko jak tyję, jedynie ścisła dieta i ćwiczenia są dla mnie ratunkiem, ale mam wyrzuty sumienia względem małego, przesadziłam z jajkami i miał wysypkę i zieloną kupkę, już mu przeszło, ale bez jajek na sb trudno, dziś po raz pierwsz od 3 miesięcy zjadłam bułkę, diety nie rzucam, bo sb się nie da ale zbrzydły mi sałatki, bez jajek trudno się nimi najeść. Jakoś nie mam motywacji do niczego. Jestem zmęczona. Jak nie zmuszę sie do ćwiczeń dziś to z przyjemnością zrobię to jutro, a tak chyba lepiej. Wymyśliłam, że bedę wstawała przed najmłodszym, czyli o 6 i wtedy ćwiczyła, tak robiłam w ogolniaku, jutro powiem, czy sie da. Męża oczywiście nie ma :( Przepraszam, że nie odniosę się do wszystkich wypowiedzi, ale jeszcze jeden wojownik nie śpi.

pięćdziesięciolatko- w stu procentach moge podpisać się pod twoim tekstem. Jestem chora, jak nie umaluję się (delikatnie ale zawsze), nie ułożę włosw. Dżinsy jak najbardziej, kiedyś nosiłam garsonki, żakiety , obcasy, ale chętnie to zmieniłam, choć zmusiły mnie do tego okoliczności, dość zabawne z prespektywy czasu. A z tymi kilogramami u mnie to tak, że chudnę rownie szybko jak tyję, jedynie ścisła dieta i ćwiczenia są dla mnie ratunkiem, ale mam wyrzuty sumienia względem małego, przesadziłam z jajkami i miał wysypkę i zieloną kupkę, już mu przeszło, ale bez jajek na sb trudno, dziś po raz pierwsz od 3 miesięcy zjadłam bułkę, diety nie rzucam, bo sb się nie da ale zbrzydły mi sałatki, bez jajek trudno się nimi najeść. Jakoś nie mam motywacji do niczego. Jestem zmęczona. Jak nie zmuszę sie do ćwiczeń dziś to z przyjemnością zrobię to jutro, a tak chyba lepiej. Wymyśliłam, że bedę wstawała przed najmłodszym, czyli o 6 i wtedy ćwiczyła, tak robiłam w ogolniaku, jutro powiem, czy sie da. Męża oczywiście nie ma :( Przepraszam, że nie odniosę się do wszystkich wypowiedzi, ale jeszcze jeden wojownik nie śpi.

kolorowanki dla waszych maluchów :) http://www.fermeauxcoloriages.net/dessinsanimesdisney.htm

Coś się dzieje z tą stronką,techniczne błędy:-))A ja nie mam siły dziś i zaraz pójdę spać,nie mam natchnienia,prasowanie leży i poczeka do jutra:-)Mówię PAS!

Kurcze cos sie chyba z kafe dzialo ze wasze wypowiedzi sie powielily ja tez nie dam rady sie odniesc do wszystkich wypowiedzi padnieta jestem i musze jeszcze cos do pracy poczytac-juz mnie to wkurza Oagap-wrocilas juz do pracy? ja wczoraj cwiczylam jutro chcialam ale nie dam rady bo na 13 do pracy no i najwazniejsze jutro przyjedzie moj Mąż:D wiec jutrzejszy wieczor rezerwuje dla niego juz sie nie moge doczekac

\"ciemno wszedzie..glucho wszedzie... :P\" to pasuje do tego forum..alez cisza... to strzele jeszce jednym cytatem.ktory wpisala mi nauczycielka w podstawowce... mam ich kilka ale po kolei... \"Zycie ludzkie podobne do zycia rosliny Mysl- paczkiem,,slowo- kwiatem...a owocem-czyny\" tez nie pamietam czyje to jest,ale jak tylko dorwe pamietnik to sie dowiem.. a nie wiem gdzie go schowalam... ide na spacer...ladnie nawet na dworze... oagap-co z tym wstawaniem?? jesli ci sie uda to podziwiam...

Na Gugę w najbliższym czasie nie liczmy;-) niech się cieszy swoim SkarbemZamiast pisać powinnam wyprasować koszule męża i przyszyć brakujące guziki:D.Rzeczywistość skrzeczy...Fajnie pogadać,ale obowiązki wzywająPS.Byłam u fryzjera,jest OK:-)Co do Oagap ja też zawsze dbam o staranny makijaż i ładne ubranie,tylko te wygodne buty to moja słabość:D.Kocham ładne ciuchy i dobrą bieliznę,ale lubię mieć wypoczęte stopy,więc obcas tylko od wielkiego dzwonu.Tymko,muszę usiąść i napisać Ci maila,ale wpierw robota:-(

am ze ćwiczenia rano no dobry początek dnia to tylko mój patent:D.Ale dobry,sprawdzony.Bombasti skąd Ty czerpiesz te wszystkie Twoje Złote Myśli?Też chętnie bym zaczerpnęła

Uciekł mi początek wypowiedzi ,to do Oagap

dziewczyny forum istnieje popimo naszego zabiegania i to jest piekne oagap jak ty bedziesz wstawac o 6 i dasz rade to ja sie przylacze braki czasowe u mnie non stop bombasti napisze jutro do ciebie meila tymka do ciebie tez lece tez prasowanie czeka niestety damy rade

przepraszam za te powtorki na poprzedniej stronie, żeby to chociaż złote myśli były, a tu proszę puste gadanie o wstawaniu o szostej; miałam problemy z netem lub ze stronką nie wiem. W każdym razie dziś nie udało się wstać o 6, bo o 5 zasnęłam na dobre :) do 6,30. Maluszek ma katar, więc co chwilę się budził, nie miałam ochoty wstawać tę chwilkę wcześniej. Ale rzeczywiście jutro sprobuję. Mamy młyn , bo ciocia męża umiera na nowotwor. Smutne jest to że nawet nie jest leczona, nie ma możliwości walczyć- strajk lekarzy, nieźle co? Jurto sprobujemy w innym mieście :( :(:(

Witam, czy mogę się do Was dołączyć? tez sobie przypomniałam o dobrym starym callaneticsie. Mam filmik z Mariola bojarską i od jutra zaczynam ćwiczyć. :)

iwala- co to za pytanie, im więcej tym lepiej witaj i wytrwałości

Zapraszamy do dobrego towarzystwa,KUPA MOSCI PANOWIE,KUPA.Razem rażniej,zapraszamy,jest tu wesoło,prawie rodzinnie,i ciało coraz ładniejsze,forma lepszaPiksa ćwiczenia RANO to jest to,dają napęd i energię na resztę dnia.Wieczorem nazbyt pobudzają a tu czas spać:D.Guga, Bipi,Bombasti-poetka,Tymka śpi

witam nowa kobitke na naszym forum.. jasne ze przylaczaj sie.. chetnie cie poznamy i napisz cos wiecej o sobie.. piecdziesieciolatko..ja zawsze lubilam madre powiedzenia.. lubilam i lubie i pewnie bede lubic... a trzymaja sie mnie od malego.chocby kilka wpisanych w pamietniku z podstawowki... \"ZYCIE NIE JEST ZABAWKA ,ANI PRZELOTNYM USMIECHEM TO CO UCZYNISZ W MLODOSCI , W PRZYSZLOSCI ZABRZMI ECHEM\" to tez z podstawowki.. wogole to lubie przebywac wsrod osob ktore wiele w zyciu przeszly.. ktore maja cos do powiedzenia i choc nie zawsze od razu sie z nimi zgadzam[bo przeciez mam swoje racje] to jednak po czasie ..lub z czasem.. przytakuje im... choc one niekoniecznie o tym wiedza..

po tych ćwiczeniach wszystko jest lepiej:pewność siebie,samoocena,siła przebicia i nawet...pełniejsza kobiecość,bardziej świadoma i satysfakcjonująca,same zalety:D Tylko wdrożyći JEST!Tak mało a tak wieleTo dla lepszej motywacji

a mnie trzyma dalej nostalgia i marazm. Nie bedę ukrywac. Fajnie, ze jestescie, to nie dołuję się bardziej. Pięcdziesięciolatko, rozświetlasz ten topik słońcem. Bombasti, dobrze, że coś piszesz fajnego, bo dzięki temu jesteśmy w czołówce często odświżanych tematów. Wczoraj oglądałam zdjęcia i wyobraźcie sobie, że z powodu mojej niskosamooceny i niezadowolenia z siebie nie mam zdjęć z dobrych kilku miesięcy. Fotografowałam syna, męża, ...., a mnie jakoś brak na tych zdjęciach. Muszę to zmienic. 5 tydzień mojej diety 4 kg mniej. Moja dieta z ostatnich dwóch tygodni okazał się niezbyt dobrze dobrana ( za mało posiłków w ciągu dnia) i nie schudłam. Teraz znowu notuję spadek wagi. Czekam aż licznik się w końcu przekręci o jedną cyfrę :) Caluski dla Was słoneczne !