problem z kregosłupem

witam wszystkich i mam nadzieje ze mi pomozecie:) otoz mam dopiero 18 lat a codziennie wypadaja mi dyski chodze do rehabilitantki cwicze itd ale to zupełnie nic nie pomaga ciagle wypadaja miw czesci ledzwiowej . niewiem juz co mam robic czuje sie naprawde zle moze ktos z was mial podobne problemy ?? cwicze juz okolo 3 tyg a nie widac efektow moze wiecie po jakim czasie cos moze sie zmienic??

jakby ypadl ci dysk to bys nie mogla chodzic, nawet sie ruszyc. moze powinnas robic te cwiczenia nie 3 razy tygodniowo a trzy razy dziennie. sa pasy/gorsety wzmacniajace kregoslup a poza tym, jesli nie widac poprawy - to zmien rehabilitanta