JAK SCHUDNĄĆ 17 KG DO WRZEŚNIA PRZY KARMIENIU PIERSIĄ?

Dziewczyny pomocy!!! We wrześniu mam ślub! Chcę zgubić wreszcie te zbędne ciążowe kilogramy. Niestety karmię piersią, więc o drastycznej diecie nie ma mowy, ale czy dam radę osiągnąć moją wymarzoną dietę do września? Dziś jest 2/07 czyli mam 2 miesiące. Proszę niech napisze do mnie ta osoba, której się udało schudnąć dużo w tak niewielkim czasie. Oczywiście będąc w podobnej sytuacji do mnie. Z góry dziękuję za pomoc i okazane wsparcie.

Ja schudłam 20kg w ciągu 6tyg. Jakos tak sie udało. Stosowałam dietę mamy karmiącej. Czyli: *zero tłustego,tylko chuda drobiowa wedlinka *na obiad małe porcje i tylko gotowane miesko *jadłam mało-bo nie miałm czas:( *zero słodyczy *zero kawy z mlekiem i lodów do tego :P:P:P hihihi Tak na serio,jadłam tak jak jedza cukrzycy.Czyli zero tłustego,zero słodkiego.Zdrowe odżywianie. I udało mi się bardzo szybko spaść z wagi:) Powodzenia. Tylko pij duzo wody mineralnej!!!!

\"zero tlustego\" to NIE JEST zdrowe odzywianie - tak mozna organizm doprowadzic tylko do ruiny - beda wypadac wlosy, skora zrobi sie brzydka, paznokcie beda lamliwe, bedziesz sie slabo czula. Nie oszukuj sie autorko - 17kg w 2 miesiace to niemozliwe, a na pewno bardzo niezdrowe. I takie drastyczne odchudzanie przy karmieniu piersia jest ZABRONIONE Nawet jesli zastosujesz diete i nie bedziesz jadla prawie nic to albo pokarm zaniknie, albo bedziesz tylko podtruwala dziecko - przy gwaltownym odchudzaniu organizm oczyszcza sie z toksyn, a te przenikaja do mleka matki... Masz 2 wyjscia - albo przestac karmic i przejsc na restrykcyjna diete kosztem swojego samopoczucia, zdrowia i wygladu (ziemista skora itd...) Albo: Odzywiac sie racjonalnie i pozwalac organizmowi chudnac we wlasnym tempie - jedz duzo warzyw i owocow, unikaj weglowodanow propstych (cukru, slodyczy, makaronow, macznych potraw itp) na rzecz salatek (koniecznie z dodatkiem tluszczu - choc minimalnie - on jest konieczny do przyswajania wielu witamin), chudego miesa, ryb, pelnoziarnistego pieczywa. I pij duzo wody, slaba herbate (np. z melisy czy np. Fito-mix na podtrzymanie laktacji). W trakcie karmienia piersia duzy wysilek fizyczny tez jest zabroniony (kwas mlekowy wytwarzany podczas intensywnego wysilku jest \"trucizna\", ktora rozwniez przenika do mleka). Ale mozesz jezdzic na rowerze, duzo spacerowac z dzieckiem. No i nie oszukuj sie - 17 kg to niemozliwe, ale rozsadnie zrzucisz choc wieksza czesc z tego...

że samo karmienie malucha piersią wyciąga z ciebie tłuszczyk, dużo moich koleżanek chudło właśnie karmiąc piersią i odzywiając się racjonalnie - jak napisała poprzedniczka. Wiedz, że tłuszczyk wpływa na jakośs pokarmu, wiec kesli masz tłuste mleko, to możesz być pewna, że w końcu zgubisz nadmiar, może nie wszystko, ale większość zbędności

Ja jakoś schudnąć nie mogę. Jem normalnie, nie najadam się na maxa i nie jem smażonych rzeczy ani słodkiego i nic. karmię 9 mcy i schudnąć nie mogę. Jak pzrzestanę karmić to przejdę na dietę bo u mnie się to nie sprawdza.Nie ma na to reguły.

ciezarowka - proponuje zapisywac to co jesz... moze jednak wypelniasz dzinna dawke potrzebnych kalorii? a ile wazysz? Moze organizm wie, ze Twoja waga jest \"akurat\" i nie masz juz czego zrzucac?

A ile to jest dzienna dawka kalorii dla mamy karmiącej? Staram się nie napychać się jedzeniem. Jem drób i rzeczy bezpieczne tzn nie uczulające.Sama nie wiem czy jest sens zapisywać to co się je. Mama karmiąca powinna jeść częściej ale mniejsze porcje.

no wo wy ja schudlam 15 kg w ciagu 2 tygodni karmiac tylkopiersia(fakt ze maly jadl po 4 godziny nawet jednorazowo) wiec nie mowcie mi tu ze niemozliwe jest schudniecie karmiac piersia tymbardziej ze masz 2 meisiace jescze a i diety nie stosowalam bo jadlam wszystko od slodkiegopo smazone i jakos nic sie nei działo ani mi ani malemu wiec zycze ci powodzenia a napewno duzo kg zgubisz :)

jak najbardziej zgadzam sie z tym,ze nie mozna z diety wyeliminowac tłuszczów ponieważ wtedy takie witaminy jak A D E i K nie będą miały się w czym rozpuszczac i nie będą się wchłaniać.W codziennej diecie powinna być przynajmniej łyżka oleju (np. do sałatki). Może i takie szybkie chudnięcie jest mozliwe,ale na pewno nie bedzie ono obojętne dla organizmu i będzie miało swoje odzwierciedlenie albo w cerze,albo w wypadaniu włosów,łamaniu paznokci,a już na pewno w nadmiarze skóry,która po prostu będzie wisiała.

dziewczyny nie wiem jak wy to robicie, czesto czytam to co piszecie i niedowierzam ja karmie synka juz 7,5 miesiaca jem malo ale czesto, a do tej pory nie schudlam ani jednago kilograma, co prawda mialam cesarke. Co mam robic poradzcie mi? chodze duzo, nie wiem czy mam sie zapisac na silownie? czy to bezpieczne ale 5 razy basen co o tym myslicie? czekam na wasze odpowiedzi dzieki kinga

Dzięki dziewczyny za wszystkie wypowiedzi. Ja na wadze schudłam już całkiem ładnie, ale nadal mam brzuch jakbym była w 5 miesiącu! Dlatego od poniedzialku postanowiłam zacząć ćwiczyć. Proszę o wsparcie bo ćwiczeń nie znoszę ! Jeszcze jedno pytanie: chcę wyeliminować chleb. Ale czym go zastąpić?

sama dieta nic nie da!NIGDY NIE DAJE:O jakies pozorne zgubienie wagi a cialo jak do dupy tak do dupy(tzn nie mowie o tobie ale generalizuje dziewczyny ktore sie odchudzaja tylko dieta)-musisz wprowadzic aktywnosc fizyczna. I prosze tylko bez smiesznych tekstow ze przy niemowlaku wam jej nie brakuje bo nie o takiej aktywnosci mowa!

chleb mozesz zastąpić pieczywem chrupkim ale jedna grahamka dziennie tez Ci nie zaszkodzi

od kiedy można na siłownię? Jestem co CC.

Chleb bialy zastap razowym,jak wzesniej dziewczyny pisaly nie mozna rezygnowac z tluszczy zwlaszcza ztych zdrowych,polecam olej ze slonecznika.Rob sobie po 100 brzuszkow rano i wieczorem.Ja urodzilam druga corcie 2 mies.temu,od tego czasu schudlam 13 kg.brzucha nie mam juz wogole.Jem poprostu zdrowo,i pije duzo wody min.,zero slodyczy za ktorymi zreszta nie przepadam....powodzenia!!!no i duzo ruchu!!

Pomylilam sie ztym olejem, mial byc z pestek winogron tloczony na zimno....jesli mialabys jakies pytania na temat diety to pisz, jestem konsultantka zdrowego zywienia i chetnie ci pomoge.

Pomylilam sie ztym olejem, mial byc z pestek winogron tloczony na zimno....jesli mialabys jakies pytania na temat diety to pisz, jestem konsultantka zdrowego zywienia i chetnie ci pomoge.Zapomnialam napuisac ze ja tez karmie wylacznie piersia.

przy karmieniu piersia schudlam 16kg w 2 miesiace