1000 kcal przy złym metaboliźmie

Hej, jakiś rok temu przeszłam anoreksje, jadłam najpierw 1000, potem 800-700 kcal,potem i mniej, bardzo długo, mocno schudłam. Niestety potem miałam ataki kompulsów i przytyłam znacznie. Chciałabym zrzucić 10 kg, ale po tych przejściach mam kiepski metabolizm, czy na diecie 1000 kcal NA PEWNO schudne? I ile w miesiac, przy takim złym metabolu? Wiem, ze kiedy jem np. 2400 kcal dziennie, to tyje ;(

Jeśli na 2400kcal tyjesz, to Twoje dzienne zapotrzebowanie jest niżej, może 2000kcal. Zastosowanie 1000kcal to będzie zapewne wprowadzeniem do anoreksji, bulimii, bo te choroby całkowicie nie znikają. Jak chcesz się odchudzać racjonalnie to startuj z poziomu 1600kcal.

jeśli chodzi o psychike, to jestem całkiem wyleczona, właściewie moja anoreksja nie była dążeniem do chudośći. Po prostu jadłam mało, bo miałam depresje itp. Teraz po prostu nie mieszcze sie w moje normalne ubrania i mam 'nalaną' twarz. 1600? w życiu na tym nie schudne, najwyżej utrzymam wage :( a chudnięcie 0,5 kg na miesiąc to jednak ciut za wolno

wnioskuję, że nadal psychicznie jestes anorektyczką

Jeśli np. 2000kcal to Twoja dzienna neutralna dawka, to na 1600kcal schudniesz :D Nie wiem skąd czerpiesz takie info :P Jak nie chcesz słuchać, to rób po swojemu :P I nie wiem, skąd się przyjęło powiedzenie \"mam słaby,wolny metabolizm\" :D Słaby on zawsze będzie wówczas, jak jesz mało, wtedy organizm będzie się przestawiał w tryb oszczędny i spowalniał przemianę materii-metabolizm. Jeśli wrócisz do normalnego jedzenia, to metabolizm wróci też na normalny poziom. Nie ma tak, że jeden ma wolny, a ktoś inny szybki. Wszystko zależy od tego, ile jesz. Inna sprawa jest taka, że po schudnięciu wrócenie do normalnego jedzenia skutkuje zazwyczaj przybraniem paru kg, a spowodowane jest to właśnie spowolnieniem metabolizmu, który się dopiero przestawi na tryb normalny. Kolejna sprawa - dźwigamy mniej kg, zatem potrzebujemy mniej energii-kalorii, czyli musimy (po diecie) odpowiednio pomniejszyć ilość spożywanego jedzenia (w zależności od straconych kg).

dobra, prosze o nie rozgryzanie mojej psychiki i umoralnianie, tylko o konkretną odpowiedź.

176, waże 70 kg. Chciałabym 60. nie miałabym wtedy nawet niedowagi, choć wiem że teraz nie mam nadwagi.

?

?

21

?

jest przewrażliwiona na punkcie wyglądu... bez przesady

miewam

chlopakiem lub dziewczyna?

dość :D

a ty?

dość często, tzn. codziennie?

to może w ten sposób zrzucisz parę kg, zwiększ częstotliwość i kochania i kup.

albo zintensyfikuj jedno lub drugie to powinno pomóc:) ja na przykład robię do 4-ech kup dziennie i jestem bardzo chuda

a robisz kupy twarde czy miętkie?

ja po głodówce miałam bulimie, potem znów jadłam jak mysz kościelna i nie wierzyłam ze na 1000kcl moge schudnąć, myślałam ze utyje :ometabolizm mi padł totalnie! ale zaczełam i się przekonałam ze chudne.

super, dzięki, zrobie sobie bez obaw 1000, mam czas.