zapalenie jajnikow-pomozcie

hej,wlasnie przez przypadek stwierdzono u mnie zapalenie jajnikow,mam powiekszony lewy jajnik,wiec to chyba to i oby tylko to,mam nadzieje ale nie o to mi teraz chodzi, mam zastrzyki i niestety czopki ale nie wiem czy powinnam czegos teraz unika np.cwiczen miesni brzucha,basenu?nie bardzo wiem co mi teraz wolno a co nie,wiec prosze o rade,i jeszcze jedno pytanie jak mogla sie tego nabawic?dzieki wielkie