odchudzanie bardzo xxl

nie spać:) Pyzia zaniedbuesz nas , gdzie Twoje gadulstwo? Ja własnie po aquaaerobiku jestem cholernie zmeczona, pozatym mam jakies skurcze zoładka, moze dlatego ze nic nie jadłam i teraz zaczełam? dzis byłam u neurologa znow mam skierowanie na rtg plecow i dostałąm skierowanie na zabiegi jakies masaze odcinka th i zabiegi z prądem jakkolwiek to dziwnei brzmi , musze sie zaczytac , pewnie wyjdzie ze ebde miec je za 3 -4 miesiace tak to bywa ze słuzbą zdrowia. Ja za to sobie kupiłąm buciki mustangi takie lekko traperkowate i ładne - szukałam w tych sklepach i nic nie ma:/ zeby były ładne i funkcjonalne na snieg i w gorki, bo te co miałam ostatnio wyladowały w kuble a za te zapąłciłam sporo:( ech firma robi swoje ale nic w oko mni nie wpadło, ide sobie zrobic herbatkę pozniej Was przeczytam:) i cos jeszcze moze skrobne;)

Cześć Wszystkim :D U mnie dziś dieta warzywna, ale to z braku czasu na gotowanie :( Niedawno wróciłam z siłowni i padam :( Za dużo bym chciała robić a dnia nie da się wydłużyć.Chyba zrezygnuje na razie z tenisa bo nie mam wogole czasu dla siebie (basen i silownia dwa razy w tygodniu)!! Becia tak bardzo się cieszę z Twojego szczęścia, odpuść sobie dietę i odżywiaj się zdrowo!! Ale w miare możliwości wpadaj do nas i pisz co u Ciebie Wewe gołąbki są pyszne :) jade w niedziele do mamy i będę jadła do woli (niedziela dniem dyspensy...czy cos sie zmieniło?).Cholera ale mi smaku narobiłać :O wyślij do mnie dwa :) Kagrosz nie sugeruj sie rozmiarem ubrań bo każda firma określa je po swojemu!! Czasami 38 sa takie jak 40 z innej firmy.Zależy też od fasonu, czy sa płytkie czy mają wysoki stan i tego czy są szerokie w udach.Ja mam na sobie 38 i sa dobre, a te których nie mogę wcisnac to 40 :) Śmieszne ale prawdziwe. Ela, Goodlfile, alergiczka, Brum ściskam Was mocno i

Cześć Wszystkim :D U mnie dziś dieta warzywna, ale to z braku czasu na gotowanie :( Niedawno wróciłam z siłowni i padam :( Za dużo bym chciała robić a dnia nie da się wydłużyć.Chyba zrezygnuje na razie z tenisa bo nie mam wogole czasu dla siebie (basen i silownia dwa razy w tygodniu)!! Becia tak bardzo się cieszę z Twojego szczęścia, odpuść sobie dietę i odżywiaj się zdrowo!! Ale w miare możliwości wpadaj do nas i pisz co u Ciebie Wewe gołąbki są pyszne :) jade w niedziele do mamy i będę jadła do woli (niedziela dniem dyspensy...czy cos sie zmieniło?).Cholera ale mi smaku narobiłać :O wyślij do mnie dwa :) Kagrosz nie sugeruj sie rozmiarem ubrań bo każda firma określa je po swojemu!! Czasami 38 sa takie jak 40 z innej firmy.Zależy też od fasonu, czy sa płytkie czy mają wysoki stan i tego czy są szerokie w udach.Ja mam na sobie 38 i sa dobre, a te których nie mogę wcisnac to 40 :) Śmieszne ale prawdziwe. Ela, Goodlfile, alergiczka, Brum ściskam Was mocno i

Wlasnie wrociłam z zakupow spozywczych :) Dobrze że sklepy sa do 22. Obeszlam market 2 razy i powiem Wam że jest masę rzeczy do zjedzenia po których nie da sie przytyć. Trzeba tylko umieć je czytac...a co najwazniejesze to zdrowe jedzonko...smakuje inaczej bo my sie przyzwyczaiłyśmy do slodkich, tlustych, slonych rzeczy...ale trzeba się nauczyć od nowa...jesc powoli i w malych ilościach, zrezygnować z kolacji? Wiem ze to trudne bo dla mnie pora kolacji to wtedy kiedy mam czas usiasc i pozreć w spokoju...przed TV...przed komputerem...wszystko czego nie mialam czasu zjesc w dzien.Ale to nie tedy droga! Nie w ten sposob dba sie o figure. I nawet jesli schudniemy i nie zmienimy swoich nawyków to jojo murowane.Ja pracuje nad soba juz 10 dni i jest dobrze, efekty wagowe niewielkie ale ucze sie jesc normalnie. I wiecie co sobie postanowilam? Jesli juz sie zmieszcze w ulubione jeansy to nie przestane się ruszać...bo nie chce przechodzić znowu przez koszmar nadwagi...a ponadto z wiekiem bedzie coraz trudniej :O Trochę sobie pomarudziłam ale to takie moje żelazne regóły!! Teraz muszę wpoić je sobie i tego sie trzymac. Zrobie wszystko aby mi sie udalo bo za duzo mam do stracenia. Dziewczyny walczycie ze mną?? Acha miałam Was zapytać czy bierzecie witaminy i mikroelementy?? To ważne przy diecie. Ja zaopatrzyłam sie ostatnio bardzo dokładnie :) Pozdrawiam i życzę spokojnej nocki

Hej Dziewczyny! Dzien prawie sie konczy,a ja jeszcze nie poszlam na silownie ,ale obiecuje -pojde po 19tej.(Naprawde pojde).Nie wiem dlaczego ,ale dni wolne jakos szybciej mija .Piszecie o zakupach,ja narazie dalam sie na wstrzymanie-kupuje tylko buty i torebki,one przewaznie pasuja obojetnie ,ile by sie wazylo.>>beczy. Pa Dziewczyny.Duzo wytrwalosci zycze.

Czesc dziewczyny :* chyba sie juz pozbierałam ale motywacji jak nie było tak nie ma...Wczoraj juz sie nie obzerałam ale wypilam dosc sporo alkoholu bo tato miał urodziny a dzisiaj ledwo zyje.Czuje sie jakbym wypadła z pedzacego samochodu.Cieszylam sie ze bedziemy miec wolna chate na weekend a tesciowie sie rozmyslili i nie jada:(A co do rozmiarow mam na sobie bluzke rozmiar M ;p

I zapomnialam Kagrosz gratuluje rozmiaru 40 :D ja stanelam na 42 marzy mi sie 40 a w najsmielszych marzeniach 38 ;)Otworzyli u nas nowy bazar tzn przeniesli stary w nowe miejsce i jakie kiecki widzialam to az mi szczeka opadła i takie piekne futerko na ktore choruje tylko skad ja wezme 200 zł :/

hello ja już po śniadaniu w zasadzie dwóch:D wczoraj wytrzymałam ale od 2 3 dni nie jest już tak lekko coś zauważyłam że tak mi sie jakoś to porobiło po tym jak ostatnio nie za dużo schudłam:) zaraz jadę na zakupy do jakiegoś marketu bo mi się prawie wszystko pokończyło;) a witaminki biorę dietetyk mi kazał ja biorę vitaral 2 razy dziennie:) vikusia fajnie że znowu jesteś

Cześć dziewczyny Dziękuję Wam z całego serducha, jesteście kochane Dzisiaj odwiedziłam już ginekologia, co prawda nie może jeszcze potwierdzić ciąży, ale wszystko na to wskazuje :D:D Co do jedzenia, to staram się jeść systematycznie, mniej a częściej no i mam ogromną ochotę na cytrusy. Pomarańcze i mandarynki idą u mnie teraz jak woda :) Pyzia świetne podejście, najważniejsze to na stałe zmienić nawyki żywieniowe a nie będziemy już więcej mieć problemów z nadwagą. Qrcze i z tym ruchem też masz rację, ja nawet teraz będąc w ciąży chciałabym wykonywać jakieś lekkie ćwiczenia. Muszę pogrzebać na ten temat w internecie, może coś znajdę. brum dużo siły i wytrwałości życzę, jeżeli będzies trzymać dietę to waga na pewno pójdzie w dół, a sama wiesz, że im wolniej tym lepiej, bo mniejsze prawdopodobieństwo, że będzie później jojo. Tak więc uszka do góry :) No nic, trzymajcie się cieplutko, za wszystkie trzymam mocno kciuki. Buziaczki

Cześć dziewczyny. Becia jak miło ze jesteś. Dbaj o siebie i dzidziusia, ćwiczyć możesz oczywiście ale bardzo rozsądnie i raczej takie łagodniejsze formy ruchu, dbać o ciało żeby nie porobiły sie rozstępy i cieszyć się, cieszyć.... Vikusia, procenty maja sporo kalori i do tago pustych. Nie podjadać dziewczyny, tego życzę Wam i sobie bo wczoraj naszła mnie ochota na słodkie ale jakoś się udało. A z tymi rozmiarami to fakt różnie bywa, dziś było bardzo ciepło więc ubrałam taki krutki płaszczyk z kapturkiem, którego dawno już nie nosiłam bo był mały, rozmiar 40. W spodniach od garniturku nr 46 ciut brzusio wystaje. Zakiet taki dłuższy nr 42 jest już prawie dobry. U mnie chyba nastąpiła zasada im mniejszy rozmiar na metce tym szybciej do niego chudnę.

Dziewczyny mam prośbę, jeśli znacie jakieś dobre ćwiczenia na wyszczuplenie łydek to jestem zainteresowana bo inaczej podziwiać będe kozaczki ale na nogach innych.

no dzisiaj u mnie trochę lepsze samopoczucie a i dietkę łatwiej było utrzymać bo do południa mnie nie było a popołudniu myłam okna więc trochę ruchu było a że domek dosyć duży więc mi robota na jutro jeszcze została:D

Jestem już po kolacji, dogadzam sobie ostatnio, same smakołyki. Piątkowy wieczór, pewnie gdzieś Was wywiało, no i dobrze, bawcie się dziewczyny ile tylko można, jak przyjdą inne obowiązki będzie trochę trudniej. Miłej zabawy i udanego wieczoru. Przypominam jeszcze o jutrzejszym ważeniu.

Witam Wszystkich :) Ja niestety nie na impezie.Powiem ze nawet nie mam siły nigdzie ruszać, ale na spacerek to sie wybiorę bo u mnie cieplutki i taki przyjemny wieczór ;) szkoda że bede musiała sama spacerować :( U mnie też dziś smakołyki i zjadłam wiecej niż ostatnio, a to dlatego że miałam wolny dzień i czas dla siebie :) Na śniadanko szklanka beztłuszczowego jogurtu z otrębami, z dodatkiem pestek dyni i bananem pokrojonym w plastry.Obiadek to zupa z brokułów z grzankami z ciemnego pieczywa.A niedawno kolacja była i pieczony łosoś z surówką z selera, jabłka i orzechów :) Teraz jestem najedzona i już mi sie nie chce isc na spacer :( Ela wszystkie ćwiczenia wysiłkowe beda powodowały ze łydki stana się bardziej umieśnione. Dobrym sposobem by był żel wyszczuplający z Vichy ale jest strasznie drogi :( Dziewczynki jutro ważenie!!!! Pamiętacie?? Miłego wieczoru P.S. A jednak pójde na ten spacerek :)

heyka melduje się, ech na łydki tez by mi sie cos przydało. Ubiegłoroczne kozaczki zapinaja sie niemal na siłe:/ mam nadzieje ze zameczek nei pójdzie...dzis sobie kupiłam golfik taki z kalmerka w talii z kamyczkami. nie powiem dosc ciekawie i sexi sie prezentuje ech...Kiedys zakupy czy wizyta u kosmetyczki zasadniczo poprawiały mi humor, czułam sie taka bardziej kobieca......a dzis kolezanka mi doradzała, bo byłam jakas "bezpłciowa" taka no.....Moja konsumpacja dnia dzisiejszego: goracy kubek rosoł Knora, twarozek ziarnisty i 3 kromki chleba razowego z soją , jabłko i na miescie skusilam sie n abrokuły zapiekane z beszamelem, zjadłam 2 kosteczki czekolady gorzkiej i piętke chlebka z masłem:/ wiem , wiem troche duzo, ale pochodziłam na miastq wiec sporo kalorii spaliłam:) te moje zabiegi dzwonilam i od 15 stycznia mam prady Tensa na kregosłup - 10 zabiegow, a masaz suchy na odcinku Th L S od 23 listopada 2007 hehe paranoja:) i cierp tu człowieku na jakies schorzenia;), Pewnie na cos sie zapisze prywatnie. Co ponadto moje auto odmawia mi posłuszenstwa, gasnie na niskich obrotach i pozniej mam prblem z uruchomieniem - dzis stałosie to 3 razy na głownych niemal skrzyzowaniach czy zakretach, gdzie zablokowałam ruch. Pewnie sobie mysla kobieta:/ Musze isc na serwis niech podłacza do komputerka i sprawdz. Jedyna przyjemnoscia owego zdarzenia było ze zatrzymał si e pewien mezczyzna celem udzielenia mi pomocy co dosc rzadko sie zdarza:) myslałąm ze jeszcze troche i poprosi mnie o nr:) zaskczył mnie swoja intencja i pomoca bezinteresowna:) i od razu auto ruszyło hehe. Moje sprawy uczuciowe z B - rozchwiane:( mam doła, w ogole stwierdzam ze jestem jakas przerazona w srodku taka zalekniona, wszytskiego si eboje. Mam nadzieje ze to si e zmieni. Pyzia kup se psa:) jedyny wierny towarzysz który Cie nie zawiedzi i najlepiej suczkę - jestbardziej wierna;) Pozdrowionka

a i wiecie co marza mi sie jeansy takie proste do łydek czyli tzw dłogusc 3/4 z wywinietym mankietem, ale bez cekinow wywijasow wycierania, przetarcia - co obecnie jest w modzie. Zwykłe standardowe by załozyc do kozaczkow na szpileczce...... ech , ale nigdzie nie widziałam takich jakbym chciała;) Moze si epowymieniamy zdjęciami? Łatwiej bedzie nam sie siebie wyobrazic?:)

wewe nie dołuj się juz prosze bo to mi sie udziela a obiecałam że nie będę.A te nasze samochody to juz tak mają :) Spodenki 3/4 a raczej w zimowym fasonie zwane 7/8 (hehe chociaz w tym jestem dobra) posiadam pary 2!! Jeansowe też.I to chyba wewe takie proste bez udziwnień jak Tobie się marza. Ja kupiłam jeszcze w zeszłym roku w BigStar i sa extra, tylko chyba ich nie zmieszcze... Golfik musi byc śliczny :) A piesia ja nie moge mieć bo mieszkam sama a w domciu jestem dopiero ok 20 :( Ja sie wlasnie zwazyłam bo dziś w nocy jade na szkolenie a wrocę jutro wieczorkiem. Schudłam 2kg :) Pozwolę sobie wkleić tabelke a jutro się dziewczynki dopiszecie!! NICK------------WZROST-------- BYŁO------- JEST------ BĘDZIE----UBYŁO brum84-----160cm---------99,2kg-------95kg-------75kg-------4,2kg ela43--------161cm---------87,0kg-------75kg-------70kg------12kg kagrosz ---164 cm---------72kg----------70,5 kg---60kg-------1,5kg Goodlife-----165cm---------94,4kg------94,4kg-----75kg--------0kg Becia80-----155cm---------64kg---------62kg-------55kg--------2kg Pyzia79-----169cm---------68kg---------66kg-------60kg--------2kg Zdjecia? Jestem za, ale niech się reszta dziewczyn wypowie. Całuję i życze kolorowych snów Dobranoc

zdjęcia - nie mam nic przeciwko :) jutro ważenie, a ja juz jestem zadowolona, bo nawet jak waga nie drgnęła to cm na pewno :D :D :D

oj juz sobota, ale zważe się rano :) dobranoc

Cześć dziewczyny. Wstawać śpiochy, ja już wróciłam zgiełdy odzieżowej i tak mam kozaczki, torebke i rękawiczki. Kurcze mogłam pomyśleć o jakiejś chuście. Ważenie było i jest minus 2 kg. NICK------------WZROST-------- BYŁO------- JEST------ BĘDZIE----UBYŁO brum84-----160cm---------99,2kg-------95kg-------75kg-------4,2kg ela43--------161cm---------87,0kg-------73kg-------70kg------14kg kagrosz ---164 cm---------72kg----------70,5 kg---60kg-------1,5kg Goodlife-----165cm---------94,4kg------94,4kg-----75kg--------0kg Becia80-----155cm---------64kg---------62kg-------55kg--------2kg Pyzia79-----169cm---------68kg---------66kg-------60kg--------2kg Pyza jak fajnie, udało się. Powodzenia dla pozostałych dziewczyn.

zapomniałam o porannym ważeniu się i zważyłam się po sniadanku, ale jest minimalny spadek wagi - 0,5 kg :) cos opornie mi ta waga spada --> co źle robie?? NICK------------WZROST-------- BYŁO------- JEST------ BĘDZIE----UBYŁO brum84-----160cm---------99,2kg-------95kg-------75kg-------4,2kg ela43--------161cm---------87,0kg-------73kg-------70kg------14kg kagrosz ---164 cm---------72kg----------70,5 kg---60kg--------2kg Goodlife-----165cm---------94,4kg------94,4kg-----75kg--------0kg Becia80-----155cm---------64kg---------62kg-------55kg--------2kg Pyzia79-----169cm---------68kg---------66kg-------60kg--------2kg

złą tabelke wkleiłam ;p NICK------------WZROST-------- BYŁO------- JEST------ BĘDZIE----UBYŁO brum84-----160cm---------99,2kg-------95kg-------75kg-------4,2kg ela43--------161cm---------87,0kg-------73kg-------70kg------14kg kagrosz ---164 cm---------72kg----------70kg------60kg-------1,5kg Goodlife-----165cm---------94,4kg------94,4kg-----75kg--------0kg Becia80-----155cm---------64kg---------62kg-------55kg--------2kg Pyzia79-----169cm---------68kg---------66kg-------60kg--------2kg

ależ ja jestem dzisiaj zakręcona ;/ NICK------------WZROST-------- BYŁO------- JEST------ BĘDZIE----UBYŁO brum84-----160cm---------99,2kg-------95kg-------75kg-------4,2kg ela43--------161cm---------87,0kg-------73kg-------70kg------14kg kagrosz ---164 cm---------72kg----------70kg------60kg---------2kg Goodlife-----165cm---------94,4kg------94,4kg-----75kg--------0kg Becia80-----155cm---------64kg---------62kg-------55kg--------2kg Pyzia79-----169cm---------68kg---------66kg-------60kg--------2kg przepraszam za to zamieszanie

a ja chwilkę bo dzis pracuje dzis juz byłam w 4 miejscowosciach i zaraz jadę dalej 50 km zjadłam grahamke z 2 kabanosami w biegu w aucie - co za sniadanie i łyka kawy o 7:/ Podawajcie meile;) do pozniej

Witam wszystkie odchudzaczki :) Ja dopiero wrocilam i przyznam ze z dobrym humorkiem. Moze dlatego ze kupilam sobie nowiutkie adidasy w blue city :) Wspomne tez ze doprowadzily mnie do bankructwa Zaraz biegne je wyprobowac :) ale najpierw jem kolacje, dzisiaj tylko grejftut, za to bardzo duuuzy :D chyba wiekszy od mojego zoladka bo caly dzien glodowalam :( Jutro wybieram sie do lasu i mam zamiar stracic pol kilo :) Gratuluje Ela, Ty juz masz 14 kg mniej, to bardzo dobry wynik ale nie przestawaj walczyc, pamietaj ze utrzymac wage jest najtrudniej, powodzenia Kagrosz moze musisz wiecej cwiczyc, ale wazne ze spada i trzymasz diete, wkoncu ruszy waga w dol! cierpliwosci a bedzie dobrze, po 18 zero jedzenia tylko spacer na kolacje :) Nie wiem co z reszta naszej druzyny :O dziewczyny chyba nie chca sie z nami odchudzac :( Mam cicha nadzieje ze dietuja tylko o tym nie pisza, szkoda by bylo aby zrezygnowaly bo najtrudniej jest zaczac, potem jak sie juz widzi efekty to sama przyjemnosc :D ;) apanathzi@go2.pl :)

Czesc Dziewczyny ! Przepraszam ,ja jak zwykle troche pozniej z moja waga (roznica czasu ) Nick---------- Wzrost----------Bylo--------Jest-------Bedzie-------Ubylo Goodlife(41)--- 165cm---------94.4kg------90.10kg---75kg--------4.30kg Prosze o wpis do tabelki. Dieta MM jest swietna ,efekty sa i co najwazniejsze nie liczymy kalorii. Ela ,jak widze udalo Ci sie kupic kozaczki,no widzisz nie jest tak zle.Gratulacje dla wszystkich chudziczkow. Dziewczyny jestescie cudowne ,tak trzymac .Jutro mam 23-cia rocznice mojego slubu (19 listopada),moze byc troche niebezpiecznie ,jezeli chodzi o diete ,ale bede twarda .Lece na silownie ,bo zamykaja o19 tej. Pa ,do jutra dobrej niedzieli.

Sorki .zapomnialam podac swoj e-mail(wymiana zdjec).Pa. jgacka@hotmail.com

z moim dietowaniemw czoraj było kiepsko ale to dlatego ze bylam na imieninach a tam Ci niemal na talerz nakładaja.... no i tak zjadłam na owej imprezie 3 plasterki wedlinki, krokiet z barszczykiem, 2 łyzki sałatki z czarnej rzepy i w sumie kawałek torta na bitej smietanie:/, a tam jedzenia było bardzo, bardzo duzo bo i kurczaczki i rybki i goloneczki z 5 rodzaji sałatek byłam przejedzona mam juz zasuszony zołądek no i duzo piłam :/ nie alkkoholu ale soczkow kartonowych a to tez kaloryczne :(. Stwierdzam ze takie jedzonko jest niewskazane;) dzis zjadłam kromke ciemnego pieczywa z masełkiem i pije kawe, jest strasznie ciepło, chciałamsie wybrac na giełde ale samej jakos mi sie nei chce a tam byłyby te jeansy 7/8 jak mowi Pyzia....a za adidasami tez sie rozglądam chciałąm podobne do moich klasyczne miałąm białe z dodatkiem niebieskiego na paskach czesc z materiału i czesc ze skory ale takich nie ma teraz sa modne jakies snikersy:/ No ujda w tłoku reeboki które ostatnio przymierzałam bardzo lekutki i czarne z dodatkeim niebieskiego na obwófkach ale nie było mojego rozmiaru:) wiec czekam na to przy okazji....Nie mam z kim pojezdzic na rowerze a buuuu, pobiegac samej tez mi sie nie chce no i na basen moze bym sie wybrała ale sama? straszne ech:( Wszystkim odchudzaczkom gratuluje pozbycia sie balastu ciezarowego:) u mnie cos widac po ubraniach a jakos na wadze nei dziwne:/ Goodlife najserdeczniejsze zyczenia i owych kolejnych mam nadzieje udanych 23 latek:) w szczesciu zdrowiu bez zmartwien:) i z usmiechemna buzi... moj meil keit_23@wp.pl . No dobra moze ja zaczne .. wysyłac te szczuplejsze czy te mniej hehe:) Na razie do pozniej

pyzia--> ależ ja nie jem po 18 czasem po 19, i ćwiczę codziennie ;/ kagrosz@wp.pl pozdrawiam niedzielnie dzsiaj odezwę się dopiero wieczorkiem bo jedziemy na zakupy i obiad do teściów

zdjęcia ida hehe nie przestraszcie sie , cholera jak ciezko cokolwiek wybrac:) za duzo ich mam cyfrowka to dobra rzecz:) ale...