Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

kaja148

jak zaczac cwiczenia fizyczne? mam bardzo slaba kondycje

Przez kaja148, w Dyskusja ogólna

Polecane posty

Magro    0

Magro
Napisano
zacznij od takich ktore nie beda sprawialy ci trudnosci.. albo najlepiej zacznij od jazdy na rowerze, biegania.. i 15 minut jakich nieskomplikowanych cwiczen dziennie

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość CrueltyBroughtTheOrchids   

Gość CrueltyBroughtTheOrchids
Napisano
rower, szybie marsze po parku, pozniej biegi, jak zaczniesz biegac to daj znac, przynajmniej jakos urlop spozytkuje ;) - pobiegamy razem :)

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

kaja148    0

kaja148
Napisano
zaczelam juz wlasciwie i troche biegam ale po przebiegnieciu krotkiego odcinka strasznie sie mecze i czuje sie jakbym umierala (najgorsze jest to ze strasznie wali mi serce) robie tez cwiczenia step ale tez daje rade najwyzej 12 min :(

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Magro    0

Magro
Napisano
podczas biegania wazny jest oddech i niezbyt szybkie tempo... moze byc nawet zolwie :) a jak sie zmeczysz to przez pare minutm spacer a potem znowu lekki bieg

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Przejdź do listy tematów Dyskusja ogólna
×