Kto schudł odstawiając chleb, ziemniaki, makaron i słodycze?

Słyszałam, ze pozbycie się tych produktów z jadłospisu + troche ruchu wystarczy, czy to prawda?

portfel schudl

się do tej diety

no portfel na pewno :D ale zastanawiam się czy rzeczywiście mozna zlecieć z wagi zajadając się np. serem, kiełbasą, orzechami...

coś jak dieta optymalna?

ja schudlam wlasnie odrzucając te produkty. Wlaściwie schudnąć jest bardzo łatwo. Nie ma w tym wielkiej filozofii. Trzeba odstawić slodycze, tłuste rzeczy, nie jesc smażonego, wyrzucić z jadlospisu węglowodany (makaron, pyry, ryż, pieczywo), nie jeść zbyt wiele owoców - dodać codziennie 2 razy więcej ruchu niż zazwyczaj i waga leci w dół! :D Tylko trzeba być konsekwentnym i pilnować tych zasad nie przez parę dni, a przez parę tygodni, czy miesięcy..... I to jest wlasnie ta najtrudniejsza część odchudzania

wiedziałam, że to nie jest aż takie łatwe... trudno mi zrezygnować ze słodyczy, a co dopiero z owoców...

nie musisz z nich calkiem rezygnowac. Choc mimo ze są zdrowe - zawierają sporo cukru, a ten powinno się bardzo ograniczać.

to najgorsze świństwo

i wędlinach, bo to same konserwanty

http://dietyodchudzanie.com/

ac mozna zamist chleba bilaego jesc razowy,ja jem chlebek pelnoziartnisty sojowy