doradźcie proszę

Chcialabym zacząc uprawiać jakiś sport w zimie. Co polecacie? Dodam, ze nie mam za dużo kasy na jakieś dziwne sporty typu tenis itp. Chodze już na siłownię ale chciałabym tez coś innego. mieszkam pod miastem. Myślałam o bieganiu, ale nie wiem czy ludzie nie będą na mnie dziwnie patrzeC :o Doradźcie coś. Pływac nie umiem, narty tez odpadają, bo jesczze śniegu nie ma, zresztą sprzęt jest za drogi:o

Ja biegam od wrzesnia i sie uzaleznilem :D polecam, poza tym zaproponuje cos ze sportow walki? Moze byc? To napisze wiecej.

Łyżwy - taki zimowy substytut rolek. Dobre na fajną pupcię :-)

Biegasz? To super, tez o tym myślałam. powiedz mi- ludzie się dziwnie na Ciebie patrzą? (sory za bezpośredniość) :o Bo ja tez chciałabym biegać ale nie wiem jak się za to wziąć :o A co do sportów walki, to mam problemy z kręgosłupem, dlatego raczej odpada:( ale o bieganiu coś napisz:)

ona zmęczona--> ale łyżew własnych nie mam a wolałabym uniknąć pożyczania (można się zarazić grzybicą) :o

Polecam basen. Pływanie rozwija wszystkie partie mięśni. Polecany jest osobom mającym problemy z kręgosłupem, idealny sport dla ciebie.

ja ci doradzę--> tyle, ze ja nie potrafie pływac i boję się wody:( niektórzy tak mają- wlasdnie ja:( nie przemogę się, zeby uczyc się pływać...

Nie no co Ty, nikt dziwnie sie nie patrzy :D Ja zaczynalem od 1 km i stopniowo zwiekszam, chociaz teraz jest dosc zimno nie wiem czy to dobry okres zeby zaczynac. Jesli masz problemy z kregoslupem to moze plywanie?

No doczytalem wlasnie, ze sie boisz wody - to chyba tym bardziej powinnas sie przelamac? Idz na jakis kurs plywania :D

no niby jest już zimno, ale co tam:D:D:D A powiedz- dużo teraz biegasz? i schudłaś coś, poprawiłas figurę? :)

Nie wiem czy schudlem :D w sumie mi na tym nie zalezy, teraz biegam tak okolo 3 km na raz.

a szybkim tempem? Dużo Ci czasu to zajmuje? I w czym biegasz?

Zalezy od dnia, dzis obudzilem sie na kacu :O to tylko1,5km i dosc wolno. Czasu nie mierze ale musisz zaczac od wolnego tempa i z czasem je zwiekszac. Buty sportowe, dres spodnie, gora podkoszulek, bluza jak jest kolo 0 stopni to polar.

Ale 3 km to gora kilkanascie minut, tak mi sie wydaje, zmierze z ciekawosci.

i pewnie czapka, co? Hm..moze zacznę. A biegasz rankiem czy wieczorami?

Biegaj lepiej za dnia, zeby nikt Cie nie napadl, ja jestem facetem wiec mam chyba mniejsze szanse na stanie sie ofiara, a biegam roznie weekendy wczesniej w tygodniu kolo 16-18, mozesz sobie kupic gaz na psy chocby, bo czasami wykazuja zainteresowanie.

ja tam wole łyżwy :P

oj sory, myślałam, ze jesteś kobitka, ale jak facet to ok :D Hm, gaz powiadasz? dobry pomysł. A biegasz gdzieś w parku itepe?

Tak - park i jesli bedzie ciezko na poczatku to sie nie lam,ja po pierwszym biegu bylem morkry i dlugo dochodzilem do siebie, jest zimno wiec moze staraj sie trzymac takie tempo zeby przez nos oddychac (chusta na twarz?)

basen rower siłownia, albo jakieś zorganizowane zajęcia na niej - może ciekawsze od standardowych ćwiczeń na sprzęcie Biegania nie polecam. każdy lekarz Ci to powie - nie jest to zdrowy sport

Aha. No w sumie ja nie mam parku w pobliżu :( ale jakoś sobie poradzę. A zapytam jeszcze, czy biegasz sam?

Tak sam, w sumie jesli chodzilas na silownie to z kregoslupem nie jest tak zle. Idz na jakas malo kontaktowy sprot walki :D Planetka, nie kazdy lekarz powie ze bieganie jest niezdrowe, bo bieganie jest wrecz zalecane przy niektorych chorobach np. zakrzepicy zyl nog a to cytat za lekarzem "Najpopularniejsze w ostatnich latach jest bieganie (tzw. jogging), które posiada niewątpliwie korzystny wpływ na układ naczyniowy, a także układ ruchu. Wymaga jednak dużej wytrwałości i systematyczności, przez niektórych uważane za sport monotonny. W każdym niemal wieku można pokusić się o jazdę na rowerze , Bardzo korzystne jest uprawianie tenisa ziemnego ."

dzięki za info:):D:D Pomyślę nad tym bieganiem. Powinnam już się za to wziąć:) dzięki jeszcze raz:)

http://www.bieganie.pl/ Przybiegnij kiedys do Wroclawia to pobiegamy razem, hej ;)

hehe, byłam już na tej stronie:D Przybiegnę, a co:D prosto z Lublina :D a ile masz lat jeśli można zapytać? :)

Heh no jestem tak troche po studiach, skonczonych terminowo :D ale zanim zaczniesz na takie dystanse biegac wroc - lublin to pewnie bede juz po 40stec ;)

heheheh dobre :D:D:D Ja jestem pierwszy roki studiów:D

Ja proponuje zapisanie się na aerobik albo pilates, ćwiczenia przy muzyce działają niezwykle pozytywnie na psychikę, do tego można pracować nad wszystkimi partiami ciała :) jeśli nie chcesz tracić kasy, to proponuję kpić sobie odpowiedni sprzęt (np. na hellhound.pl, maja bardzo duży wybór, a produkty dobrej jakości), przejść się do jakiegoś trenera i poprosić o ułożenie z Tobą zestawu ćwiczeń :) możesz też poszukać jakichś zestaów w internecie, ale to już nie będzie to samo ;)

pewnie ze najlepiej narty, wyjezdz na akas wycieczke, np. teraz jest okazja VALFREJUS FRANCJA za 1400 zl - krakowski harctur to organizuje

lepiej obstawiać wyniki w sportingbet niż samemu sie męczyć ;) a poważnie - najlepiej chodzić na basen, szybko można poprawić kondycję, pracuje cały organizm i można sobie poprawić płuca pozdro!!