skolioza boczna ??

Pomimo tego ze cwicze i spie na twardym łózku bola mnie plecy!!!!! Czemu???

Czasem trzeba także zasiegnąć porady fachowca z prawdziwego zdarzenia. Zrób sobie RTG kręgosłupa aby określić stopień zaawansowania skoliozy, udaj się do porządnego ortopedy, czasem konieczne jest założenie specjalnego gorsetu. Jeżeli chcesz obejść się i bez tego - pływaj, pływaj i jeszcze raz pływaj. Kiedy możesz.

i właśnie w tym problem boję się wody, nie umiem pływać :O

Hej, to żaden problem. Jeżeli u Ciebie na basenie są tylko tzw. deski - czyli deseczki z gąbki, albo tak zwane \"spaghetti\" - podłużne tutki przypominające makaron, które siłą wyporu sprawiają, że człowiek unosi się w górę - spróbuj na początek popływać właśnie z tym, potem na przykład spróbuj złapać się brzegu basenu i zanurzyć głowę w wodzie machając jednocześnie nogami. Jeżeli się boisz - spróbuj zaczepić instruktora, ile może kosztować godzina nauki. Lub spytaj od razu o pływanie korekcyjne :)

no i noszę soczewki :o czy jedynym sposobem jest pływanie??

Na soczewki polecam szczelne okularki, wszystko będzie ok ;) Oprócz pływania, zapisz się na gimnastykę korekcyjną z uwzględnieniem problemu skoliozy bocznej. Spytaj o takie zajęcia w swoim ośrodku.

pozdrawiam waniliowy_budyn :) gadamy równiez ze soba na topiku Jak przypieszyc okres :) Chodziłam już na takie zajęcia, ale nie wyglądały one interesująco, miaąłm tylko na nich oddychac :) Sama zaczełam ćwiczyć w domu !! Ale chyba na jakies masaże się zapisze :)

Polecam masaże :) Szczególnie dobre są takie podwodne na przykład - dobrze działają. Zorientuj się, czy z twojego ośrodka nie są organizowane wyjazdy do sanatorium. Jeżeli nie - zajrzyj na www.malinowyzdroj.pl