Biore się za siebie! Chcę być śliczna, zgrabna i zadbana!

rzuć mi ;-) ------->> :D

ja ide ale już spać :) dobranoc

idź idź niech Ci jescze wyjara płuca będziesz szczuplejsza :D

Gusi4czeQ dobranoc:) lola----->łap :D

thx girl ;-) jaka ulga.... :D ide od was

Brrr, ale zimno na dworze:D

noo strasznie... aż nawet z domku nie chce sie wychodzić w takie zimno

Ale jak sie jarac chce to trzeba wyjść:P nie będę smrodzić w domu:)

pewnie ze nie, ja też w domu nie pale dobra ide już nynać dobrej nocki

widzialam ze ktos juz podal adres do 6weidera...Ja korzystalam z tej samej stronki. Osobiscie powiem,ze boje sie jutra...ZNOW trzeba bedzie cwiczyc...ech czemu nie mam idealnej figury za darmo :P Szukam jeszcze jakis cwiczen na tylek ;) Jakby ktos mial jakies doswiadczenia to piszcie. Pozdrawiam

też się zastanawiam czemu nie można ieć idealnej digury i nic nie robić. Ja szukam jakiegoś zestawu ćwiczeń ogólno sprawnościowych. Zna ktoś jakieś?

Też się wziełam za sibie jakis czas temu. Może nie dlatego że byłam gruba bo mam 161 cm wzrostu ale waże 60 kg a rozmiary ubran nosze najcześciej S za to moje kumpele waża koło 49 - 52 i nosże M i L. Jak zaczęłam ćwiczyć tzn. brzuszk, pompki, rowerek to czułam si.e super ale przybywało mi na wadze i dopiero wtedy zrozumiała że jak ktos chce się odchudzic to niech nie patrzy na wage tylko na rozmiar ubrań teraz mam piękny płaski brzuch wyrzeźbione ramiona ale niestety moja pupa pozostawia wiele do życzenia ten cellulitis i przy prawie super ciele waże 62 kg i nikt nie chce w to uwierzyć :) powodzenia kobietki

No to i ja bbeczki wemę się za siebie z Wami:) jesli mnie przyjmiecie do siebie:) Troszkę ostatanio mi się przytyło i jakąś dietkę zastosuję, a do tego ćwiczenia przede wszystkim!! Bez tego ni nie bedzie i oczywiście moje kochane balsamiki i kremiki itd.. Mam 176 cm wzrostu i 67 kg - o 7 za duzo..:] ale schudne bo to nie problem w sumie i jeszcze ciałko muszę wyćwiczyć:) Przyjmicie mnie do siebie?

Pewnie Aagness, że Cię przyjmiemy:D A ja się skusiłam i zjadlam to cholere ciasteczko, ale tylko jedno

Witam moje Ślicznotki :P Agness witaj w naszym gronie :) Bylam na baseniku tak jak mowilam. Nieco forma nie ta, ale czuje sie swietnie. Zjadlam obiad i mam zamiar odpuscic kolacje. Co do pomaranczowych postow... Jestem ciekawa, ktora z nas pisala o tym ,ze chce byc na diecie 500 kcal. Moze zle czytam...

ciekawe to co piszecie. TYylko ja dietek nie lubie, nie mam na nie czasu , ucze sie wiecznie nie ma mnie w domu, zajecia... Na sport też srednio mam czas i nie bardzo moge, problemy ze stawami..., własnie zaczełam brac tabsy anty, i chciałabym sie uchronić od tego żeby przytyć. przy wzroscie 172 waże 59 kg. chce pic bardzo dużo wody mineralnej i ograncizyć jedzenie. Oduczuć sie złych nawyków trzeba powoli ale mam nadzieje skutecznie :) Pozdrawiam :)

http://forum.o2.pl/forum.php?id_f=23 http://forum.o2.pl/forum.php?id_f=23 http://forum.o2.pl/forum.php?id_f=23 http://forum.o2.pl/forum.php?id_f=23 http://forum.o2.pl/forum.php?id_f=23 http://forum.o2.pl/forum.php?id_f=23 http://forum.o2.pl/forum.php?id_f=23 http://forum.o2.pl/forum.php?id_f=23 http://forum.o2.pl/forum.php?id_f=23 http://forum.o2.pl/forum.php?id_f=23 http://forum.o2.pl/forum.php?id_f=23 http://forum.o2.pl/forum.php?id_f=23 http://forum.o2.pl/forum.php?id_f=23 http://forum.o2.pl/forum.php?id_f=23

No i jak Wam idzie zrzucanie zbędnych kg?:D Ja dzisiaj zjadłam gotowaną nogę z kurczaka i grahamke z pomidorkiem:) Później jeszcze poćwiczę troszkę:P

Hej Perełki i jak tam??? ja dzisiaj zrobiłam troszeczke brzuszków i poskakałam na skakance, grałam w siatkówkę, spacerowałam. Mogłoby być trochę wiecej tego ruchu ale lepsze to ni nic :P Ja zjadłam pół talerza rosołku i jogurt naturalny, a wieczorem ewentualnie zjem jeszcze jakis owoc ;) Słyszałam pochlebne opinie na temat oliwki HiPP, więc zaciekawiona kupiłam ja dzisiaj. Mam niestety tłustą cere, która się łuszczy, a ta oliwka rzeczywiscie działa cuda. Skóra mojej buzi jest promienna, matowa, nie błyszczy się i zdrowo wygląda. Ajjj byle tak dalej :) Pozdrawiam Was

Hej dziewczyny Jesli nie macie nic przeciwko chetnie ssie dolacze :) z Gusi4czeQ spotykalam sie juz nie na jednym forum :P ale z innymi chyba nie :) hmm..mam nieco inny problem niz wy...mianowicie ja chce przytyc :P ale chyba nie przeszkadza, ze chce byc piekna i zadbana :P

o hej joop serdecznie zapraszamy :) jasne, ze nie przeszkadza ;)

joop, ja bym Ci chętnie oddała parę kg:P Byłam dzisiaj na solarim, trzeba nabrać trochę kolorku:D A teraz zrobię sobie pare brzuszków.

Mary J tez bym sie chciała tak wygrzać :D

hej dziewczyny -chcialam sie z wami podzielic moimi osiagnieciami,stosuje diete od 2 tyg 1000 cal i cwicze 6 dni w tygodniu ,jednego dnia 2 godz biegania ,a drugiego rzezbienie ciala i powiem wam ze waga jest normalnie o 1 kg wiecej a czuje ze schudlam bardzo noi skora jest taka mocna,tez stosuje te cwiczenia na brzuch tylko ja 30 powtorzen i 90 razy rowerek,nie jem slodyczy i to moja najwieksza bolaczka ale coz czego sie nie robi dla moich 2 facetow;)pozdro

yhh mary j z checia bym chciala! :( tylko jem i jem yhhh... a jutro mam zamiar isc do Rossmana i troche zaszalec :) tak sie zastanawiam co mam kupic... jakis zel do mycia twarzy by mi sie przydal... jakas odzywke do mycia wlosow.. bo bylam w sobote u fryzjera i postanowilam zadbac o moje wloski :) macie jeszcze jakies propozycje na ktore moglabym troche wydac?? ps. jakiego macie prezydenta ? :P

fani

Bo na sama wage nie można patrzeć :) mięśnie waża więcej od tłuszczu :) wyprodukowałas sobie mięsnie to waga automatycznie podskoczyła w góre. Tak więc na wage nie warto patrzeć, a lepiej na ogólny wygląd

2 facetow??

Gusi4czeQ to fruuu na solarke:P fani-----> gratuluje wytrwałości

Polecam oliwke do ciała z HiPPa super nawizlża skóre :D