Kiedy po cesarce mozna...........

Własnie , mam pytanie do doświadczonych mam, 2,5 tyg temu miałam cc, teraz czuję sie juz dobrze, ale jestem ciekawa kiedy mozna po cc uprawiac sport- aerobik , narty i kiedy mozna zacząc uprawiac seks. Czy po 4-6 tygodniach jak po porodzie sn czy dłużej trzeba czekac?

Ze sportem, zwłaszcza wyczynowym, typu narty radziłabym zaczekać - tej zimy raczej nie pojeździsz :( Nadmierne obciążanie mięśni brzucha może skończyć się co najmniej pojawieniem się zrostów, może tez pojawić sie przepuklina... Na poczatek zalecane są delikatne ćwiczenia - wrzuć hasło w wyszukiwarkę, na pewno coś znajdziesz. Ja zaczęłam ostroznie ćwiczyć około 6-8 tygodni po cc To samo ze zbliżeniami, choć w moim przypadku było to raczej podyktowane okropnym zmęczeniem i depresją . Jak masz ochotę i nie wypływaja juz odchody poporodowe - możesz spróbować :)

Z tego co mówią lekarze po cesarce powinno się przez 3 miesiące nie przeciążać brzucha. Ja nie zalecałam się przy 1 cesarce i zrosty mi się porobiły:O radziłabym uważać i dopytać się lekarza :)

Dzięki, lekarza dopytam, ale wizyte mam za 3 tygodnie dopiero, szkoda sport, mimo że nie jestem jakąś wyczynową sportsmenka, bardzo mnie odstresowuje, i po takim ruchu, vczuje sie jak nowo narodzona. No ale cóz, bede musiała o tym zapomnieć....

Spróbuj na razie poćwiczyć np ramiona :) Albo szyje I ja nie żartuje - oby tylko nie forsować brzucha. A swoją drogą - zazdroszczę Ci - musisz być w dobrej kondycji, skoro po niecałych 3 tygodniach po cc czujesz się na tyle dobrze, że w ogóle myślisz o ćwiczeniach i współżyciu :) Podziwiam Cię :)

zapytaj swoja polozna ktora Cie odwiedza o cwiczenia. Mi dala schemat co w ktorym tygodniu juz moge. Pamietam ze kazala zaczac od wciagania brzucha zeby zaczac cwiczyc miesnie.

Nitak sie składa ze zaraz po powrocie ze szpitala zostałam sama w domu, mąz wracał z pracy po 15 h padnięty, a ja miałam dom na głowie i małą i musiałam sobie radzić. Po 10 dniach tez juz byłam w pracy , i pracuje po 3-4h , ja chętnie wyjde z domu i odpoczne a mąż chetnie zostanie z mała i też sobie dychnie. Inaczej to bym chyba zwariowała w domu sama non stop...... Ja poporostu nie lubie bezczynnie siedziec w domu, a ile można sprzątać? Dobrze że malutka jest grzeczna i śpi.

Nowa Mamo, gratulacje dzidzia! i dobrej kondycji! dolaczam sie do odradzania intensywnej gimnastyki lub sportow wyczynowych przez nastepne 3 do 6 miesiecy :( wiem, to bardzo kiepskie, ja tez uprawialam bardzo duzo sportow przed porodem i czujac sie dobrze i odwaznie juz 1 miesiac po cc zaczelam cwiczyc... narobilam sie bo za 2 tygodnie mam laperoskopie! podejrzenie zrostow... czyli, nowa mamo uwaga na siebie a czas na sporty i tak przyjdzie! zdrowko najwazniejsze! A co do wspolzycia to my zaczelismy dosc szybko (lecz bardzo delikatnie) juz po kilku tygodniach - powodzenia ;)