Dieta 1000 kcal.

hejka wszystkim, od jutra zaczynam dietke 1000kcal. waze 85 kilo przy wzroscie 172 cm, chce schudnac do swiat 15-20 kg. realne??? jasne jesli sie tylko chce.... oczywiscie nie zamierzam prowadzic samej dietki, chce takze cwiczyc, mam przez godzinke dziennie, tak soibie zaplanowalam. moze ktos chce sie przylaczyc??? zapraszam chetnie....

jestem juz :)

Ty masz 86, ja 85, jestesmy takie same.... :-) A ILE MASZ WZROSTU??? JA JESTEM NASTOLATKA, A tY??

ja mam 19 lat,mierze 168cm

szukam jakiś gotowych menu,slyszałam,że dietka jest w porzasiu,nie chodzi się glodnym itp

aha, to spoko..... wiesz ja chce schudnac na swieta wielkanocne, zalezy mi na tym, jak ja bym chciala zeby waga wykazala w swieta 65 kg... a Ty ile chcesz schudnac??? dlaczego Ci zalezy??? mi zalezy dlatego zebym mogla spoko ciuszki kupowac i poza tym dla dobrego samopoczucia... a Tobie??

po prostu marzy mi się wbic w fajne ciuchy,chciałabym tak do 64 spasc,oto co znalazlam : 6.00- jabłko 10.00- 2 jajka na miękko + 2 kromki chleba razowego + kawa inka(bez mleka i cukru) 12.00- mandarynka 15.00- małe udko pieczone z kurczaka+ gotowany ryż(4 łyżki)+ surówka z kwaszonej kapusty(bez oliwy, majonezu i cukru) 16.00- szklanka soku marchew-jabłko-pomarańcza 18.00- kromka chleba razowego+ plasterek chudej wędliny+ jogurt mały+ herbata(bez cukru) RAZEM 1183 kcal ------------------------------- 6.30- mandarynka 9.00- filet z makreli w sosie pomidorowym(80g) z cebulką + kromka chleba razowego 12.00- jabłko 15.00- mięso(szynka) z gulaszu (4łyżki) + ryż(6łyżek) + ogórek świeży(100g) 16.00- szklanka soku Fit pomaranczowo-grejfrutowy 18.00- płatki kukurydziane (8łyżek) z maślanką truskawkową(200 ml) RAZEM 855 kcal. --------------------------------- 6.30- mandaryna 9.30- kajzerka + 2 plasterki chudej wędliny + liść kapusty pekińskiej 12.30- mały banan 14.30- ryż(3 łyżki) + małe udko pieczone z kurczaka + papryka konserwowa(100g), szklanka soku Fit pomarańcza- grejfrut 16.30- jabłko 18.00- serek wiejski lekki + kromka chleba razowego z margaryną RAZEM 879 kcal. --------------------------------- 6.30- szklanka soku Fit 9.00- kromka chleba razowego + makrela wędzona(50g) + liść kapusty pekińskiej 13.00- jabłko 15.00- zupa pomidorowa(250ml) z ryżem(5łyżek) 16.30- kefir naturalny(200g) 18.00- musli z orzechami i rodzynkami(4łyżki) + mleko(200ml) RAZEM 864 kcal.

jeszcze cos: 6.00- 1 kromka chleba razowego + filet z makreli w sosie pomidorowym(80g) + liść kapusty pekińskiej 9.30- jabłko 12.00- pół banana 13.00- szklanka soku Fit 15.00- zupa pomidorowa(250ml) + ryż(6łyżek) 18.30- kalafior gotowany(225g) + 1plasterek polędwicy z indyka + szklanka soku Fit RAZEM 683 kcal. -------------------------------- 6.30- mandarynka 9.30- kromka chleba razowego + liść kapusty pekińskiej + surowa papryka(50g)+ parówka drobiowa + szklanka soku pomidorowego 12.30- jabłko 15.00- zupa ogórkowa(250ml) 16.30- kiwi, banan 18.00- musli(4 łyżki) + maślanka(200ml) RAZEM 914 kcal. --------------------------------- 6.30- mandarynka 10.00- kajzerka + 2pl polędwicy z indyka + liść k.pekińskiej 12.30- jabłko 15.00- mały kotlecik mielony + ryż(6łyżek) + surówka z kwaszonej kapusty(100g) + 1szkl.soku pomidorowego 16.30- 2szt.kiwi 17.00- 1szkl. soku pomidorowego 18.00- jajko na miękko + 1kr. chleba razowego + kefir naturalny(200ml) RAZEM 877kcal.

ja znalazlam na innej stronce, do wyboru dania zeby nie przekroczyc 1000kcal, a w jaki rozmiar chcesz sie wbic i do kiedy??

i jeszcze ciekawy link o tej diecie http://www.kulinaria.pl/artykuly.asp?id=30

Mika podaj link do str,chcę schudnąc do kwietnia,w ogole to marze tak sobie aby nosic 36-38

wiesz co jest moją zmorą--->uwielbiam pieczywo,praktycznie to chyba do niego i slodyczy tak sie zapuscilam:(

a ile chcesz schudnac i do kiedy?? jkai rozmiar cjhcesz nosci??

heh znam ten bol, w wakacje wazylam 72 kilo i znow wrocilam do dawnej wagfi, szkoda gadac, to jak odchudzamy sie od jutra???? nasz cel to 20 kg. do kwietnia, ok??

http://www.twojadieta.info/dieta/1000_kalorii/

ok,do dzieła,a uwierzysz ,że ja w wakacje wazylam 68kg ?potem mialam noge w gipsie,lezalam i sobie jadałam na potege

zapuscilysmy sie, przykre ale prawdziwe.... o nie ja juz taka nie chce byc, od jutra zaczynam wielka walke......mam zrzucic te glupie 20 kilo do kwietnia, jak chce to zrobie, a planujesz jakies cwiczonka??

przydałyby sie,ale zbyt forsownych nie moge,noga jeszcze dokucza,boje sie po prostu

Tobie noga mi brzuch, strasznie mnie boli od jakiegos czasu, podobno to nerwobol... jejku jak ja bym chcial wazyc na swieta 65 kg, a Ty??

wszystko w naszych rekach,najgorsze są pierwsze dni poki pojemnosc zoladka sie nie zmniejszy:D damy rade

zaczernij sobie nik,bo mam wiadomosc o podszywie

tez tak mysle, jaka jest Twoja wymarzona waga??? bo moja 58 kg.

moja 54

taka najtrudniejsza jak dla mnie do osiagniecia to 50, tyle bym chciala wazyc ale w koncu stwierdzilam ze to byloby za malo... umowmy sie tak , ze do wakacji Ty osiagniesz 54 a ja 55kg, ok????

ok;]

wtedy Twoje bmi bedzie wynosilo 19,1 a moje 18,6 akurat!!!! jaki ciuszek po odchudzanku chcesz zalozyc??? jaki jest wymnarzony????

mam piekny kostium plazowy na wakacje,jest boski,od taty-pracuje w Danii,poza tym wszelkie bluzeczki czy super spodniczki,musi nam sie udać,nie chce dalej byc spaslakiem

przyłączam się :) jeśli można oczywiście....

odezwe sie pozniej,kolezanka przyszla,bYa

gonia pewnie,w kupie siła,ja bede pozniej,piszcie dziewczyny;]