Co najpierw sauna sucha czy parowa??

Witam!Mam zamiar wybrac sie na saune,ale niewiem na co pierwszy raz?Kiedys chodzilam raz na jakis czas ,ale to jest odstep 4 lat.I czy godzina to zbyt wiele jak na poczatek?

Niewiem w jakiej kolejnosci powinnas wchodzic ale wskazane jest przebywanie w saunie np. 3 x po 15 minut..a w przerwie naprzemienny prysznic i odpoczynek:)

Szczegóły w temacie \"Sauna sucha i parowa\" na poniższej www

ja chodze najpierw parowa potem sucha tak jak byc powinno acha i godziona to za duzo

Dziekuje wszytskim:)i zycze milego dnia!!Mnie tez sie wydaje,ze godzina to duzo;)Pozdrawiam!

bez roznicy czy sucha czy parowa, pamietaj o tym zeby do salny wchodzic nago,po saunie chlodzic mocno cale cialo, przedewszystkim glowe!!!!!i siedziec w saunie od 8-15 min ostatnie 2min w pozycji siedzacej. Godzina wystarczy Ci na 3 wejscia do sauny i pozadny odpoczynek miedzy wejsciami

chlodzic?To znaczy?Masz na mysli prysznic?

jesli przy saunie nie ma basenu to tak chodzi mi o prysznic po karzdym wejsciu