Moja dieta...... czy dobra?????

Hej melduje sie i ja. Dzis 1.5h na silce zaliczone choc przyznam sie ze mi sie wstac nie chcialo. Poszlam pozno spac i rano mialam lenia. W drodze z silowni do pracy zlapalam kanapke z serem zoltym i szynka. Jutro znow na silke na rano. Poniedzialek wtorek odpoczynek. Zaczynam czuc endorfinki :D

Najmłodsza super decyzja trzymam kciuki by to nie był słomiany zapał.Wyznacz sobie dni na siłkę i sie tego trzymaj.Super decyzja. x Marta miło sie czyta taki wpis.Chyba przy wnuczce bardziej oderwałaś się od problemów niż na "wolnym"☺☺☺ x Jak Duda rzucił palenie to mu sie chwali.Bardzo dobra decyzja.Ale bez przytycia to sie mało komu udaje☺

Basia niestety nie moge wyznaczyc dni na silke bo nie pracuje regularnie no i w jeden dzien mam duzo klientow w drugi nie. Tak wiec ciezko ustalic grafik ale chodze prawie codziennie. Jutro tez ide na 8 rano a pozniej do pracy

Najmłodsza jak wiesz ja sprzątam w osrodku sportowym i nocną pracę zaczynam od siłowni.I tam są rózne plakaty- wytyczne.Mam nadzieję ze ćwiczysz z jakimś doradcą bo przy codziennych treningach wazne jest by ćwiczyć inne partie mięsni by nie przetrenować.Po treningu dobrze jest wypić drink białkowy by uzupełnić uszkodzone tkanki mięśni/to sa zakwasy/Kosze są pełne skórek po bananach,jogurtów i opakowań po napojach isotonicznych z vitaminami/takie niebieskie/. Na pewno też masz takie info i ja niepotrzebnie się wcinam.☺☺☺

Marta Czytam was i w drugim oknie odpowiadam bo pozapominam x Balbinka, napisalas pieknie i tak wlasnie ja czuje i nieraz choc nieudolnie to przelewalam te mysli tutaj. Pisalam cos w rodzaju- sytuacja bez wyjscia. Mam piekielko a jednoczesnie chce, zeby trwalo jak najdluzej... Dobrze napisalas, kiedys tak wlasnie bedzie, ze bedziemy same sobie zazdroscic tych obecnych problemow. Ja to dobrze wiem. Duzo przezylas. Swoja droga, jaka ty mloda jestes skoro my z Jola mamy troche mniej lat niz twoja mama... x Ania, pewnie troche pod wplywem slow Balbinki ale powiem, ze normalnie ci zazdroszcze przytomnosci umyslu twojego taty w porownaniu z tym czym dysponuje, ze tak to okresle, moja mama Postawa twojego brata godna podziwu( osobista zmiana pieluchy) Co do szpitala, nie zdziwilam sie wcale, calkiem niedawno ogladalam to samo. W stolycy :)!!! Powiem tak: Kiedys mialam wujka, takiego stuprocentowego faceta. Potem zaczal chorowac, byl coraz slabszy a jednoczesnie za wszelka cene usilowal zachowac pozory, byc tym samym silnym, szarmanckim gosciem. Wtedy pomyslalam, ze starzejacym sie i co gorsza, chorujacym mezczyznom jest o wiele trudniej niz kobietom w podobnej sytuacji. My nie musimy niczego udawac, prezyc sie, mamy prawo plakac, bac sie, mamy prawo nawet do tchorzostwa. Jest to troche niesprawiedliwe. Mysle, ze twoj tato jest wlasnie taki jak ten moj wujek x Basia, chyba dobrze, ze diabetolog potwierdzil slowa twojej lekarki, przynajmniej wiesz na czym stoisz x Jola, mysle, ze mojej mamie to wsjo rawno ale ja sie niezmiernie ciesze, ze mama to lozko ma. Jakosc mojego zycia poprawila sie dzieki temu niezmiernie i tu nie ma zadnej przesady. x O, widze, ze jeszcze zostaly 2 strony do przeczytania Nie, to juz jutro. Dobrej nocy!

U nas znowu ladny sloneczny dzien wiec skorzystalismy i byla plaza.Wzielismy stara babcie Marcedes i 13 km od Alicante jest Camnpello ktore bardzo lubimy. ,,https://pl.wikipedia.org/wiki/El_Campello,, Zdjecie pasazu ktory ciagnie sie wzdluz calej plazy ,kilka km. Mnostwo kafejek,restauracji,sklepow z pamiatkami i z obuwiem (maja tu fabryki butow).Po kapieli w morzu siadamy na drinka i delektujemy sie widokiem blekitnej wody. ,,http://www.minube.com/fotos/rincon/1076391/6859881,,, Plaza i woda taka sama ale mniej tloczno. Pomoczylam sie troche ,morze bylo spokojne prawie bez fal.A wieczoram to juz tylko tenis w TV-US Open z New York. Dlugi bo 3h mecz Radwanskiej niestety przegrany. Pobila ja Amerykanka prawie mi nieznana komentator dziwil sie ze taka doswiadczona z numerm 10 na swiecie jest pokonana przez nr 20. Bardzo slaby mecz Agmieszki cos jak wczorajsza pilka nozna Polakow. Teraz zakonczylismy mecz ogladac Nadala ,ktory pokonal Argentynczyka. A przed nami jest nastepny mecz Federer z Lopezem,ktorego nazywamy piekny chlopiec. Jest on bardzo czesto modelem w roznych czasopismach. Zakladam,ze Szwajcar pokona Hiszpana bo jest lepszy. Ale w sporcie zdazaja sie niespodzianki czego bym sobie zyczyla. Juz minela 3h30 rano jezeli bede ogladala ten mecz to musze sobie odespac to w dzien. Marta fajny komentarz ,kazdy ma cos dla siebie w nim. Dzieki .

U nas pogoda zwariowała.Nie pamiętam takich temperaturowych skoków.Z sukienki na ramiączkach w kurtkę.Brrrr.U mnie dziś teraz 10 stopni i deszcz.A przecież jeszcze jest lato.Myślałam że po tych upałach będzie taki fajny letni czas z przyzwoitą temperaturą w okolicy 23stopni.Najpierw nie było grzybów bo upał a teraz bo za chłodno.Mój małżonek przylatuje na siedem dni i cztery spędzamy na naszym ulubionym zajęciu-grzybobranie.Hotel zarezerwowany.Nawet jak nie będzie grzybów to pospacerujemy i pobędziemy sami.Prognozy na 24 nie ciekawe ale i tak bedzie ok. x Jola kapiel w morzu -przynajmniej u ciebie pogoda normalna po upałach☺

Szkoda ze nagle przyszla w Pl zimna pogoda ale mysle ze to jeszcze nie koniec lata. Ja sie ciesze bo teraz tu bedzie moje polskie dobre lato-28 stopni i bez upalow.Zobaczcie jaki piekny artykul znalazlam,mozemy byc dumne z naszych dzieci bo to dzieki nam sa takie jakie sa. http://zdrowie.radiozet.pl/Choroby/Inteligencje-dziedziczy-sie-tylko-po-matce-00001186 W moim przypadku szczegolnie madra jest ta najmlodsza.Jezeli zmienia prace to po to aby sie wspinac po drabine kariery,zeby sie uczyc i ciagle zdobywac nowe doswiadczenia.Wlasnie 1 wrzesnia zaczela nowa prace a z tej poprzedniej odeszla po 2 latach. Mowila ze nudzi sie i zasypia bo nic nowego ,niczego sie nie uczy.Szefowa bardzo zaluje jej odejscia ,bo ona robila robote za Hiszpana i Francuza jednoczesnie. Teraz maja klopoty ze znalezieniem kogos na jej miejsce. Oczywiscie, ze poszla chetnie do nowej roboty bo oferta zarobkow byla o 1tys wiecej i stanowisko Inzyniera Wsparcia Technicznego.Natalka wcale nie szuka roboty , to oni sie do niej zglaszaja.Jest strona na necie i kto chce tam publikuje swoje CV. Wiec maja namiary ,,https://www.linkedin.com/in/nathalie-%C5%BC%C3%B3%C5%82towska-16748a89/,,, Concluded on 3rd July, 2017, in Warsaw, between... The Employee shall receive monthly basic remuneration of 7750 PLN gross (in words: seven thousand seven hundred fifty zlotys). The Company employs the Employee in the position of a Technical Support Engineer.The Employee is employed on a full-time basis. The employment is executed from 1st September 2017. Languages: English French Spanish Italian German Polish Mamy jej za zle, ze odrzucila oferte pracy w Luxemburgu. Ja absolutnie nie znam sie na tym co ona robi zwiazane z internetem -Microsoft Exchange, Enterprise Software,Windows Server ,Oracle, Linux , Serwer itd.My nalezymy do tej starszej generacji i korzystamy z internetu tylko dla komunikacji.Ta moja starsza corka tez jest madra ale inaczej .Innym razem a teraz pora lunchu!

Jolka juz raz pisałaś o nowej pracy swojej corki, łacznie z warunkami umowy, co jest pewnie zakazane przez ta firme. Czyżby demencja.

Czyzby goscia bolaly sukcesy innych osob,czy moze nie ma sie czym pochwalic i zazdrosci innym. Nie pisze o niczym zakazanym firma oglasza sie oficjalnie a moja corka tez oficjanie przedstawia swoje CV on line.Nikt niczego nie ukrywa .Gosciu mozesz ubiegac sie o stanowisko w tej firmie ,juz wiesz gdzie skladac CV. Wiem, ze potrzebuja okolo 20 osob bo kompletuja zespol ale warunek trzeba znac jezyki obce biegle,bo nie uzywaja w firmie polskiego. O nowej pracy pisalam zaraz po tym jak podpisala umowe-moge podzielic sie moim szczesciem ale widac niektorych to boli. Demencji jeszcze nie mam , czego pewnie gosc zyczylby mi z calego serca. Tak sie zastanawiam coz to za gosc skoro ma tak duzo czasu zeby czytac i znac wszystkie nasze wpisy.Czyz to nie jest jedna z nas ktora ,,niby" odeszla a teraz zamienila sie w szpiega? Widac ,ze sie nudzisz czlowieku i nie masz nic do roboty to szpiegujesz. Jutro sprawdzam mame czy da rade sama pojechac na badania do Warszawy. Pokaze mojemu bratu ,ze on swoim postepowaniem ubezwlasnowalnial ja w samodzielnym poruszaniu sie. Jak pojdzie wszystko OK to sama do mnie przyleci w 2018 roku. Wiec ma motywacje aby sie ruszac i decydowac o sobie.Juz dzis gadalysmy i cieszy sie na te badania bo w koncu ktos postawi diagnoze-zdrowe ma serce czy chore. A jak chore to co dolega? Kiedy pytalam ja nigdy nie bylo odpowiedzi tylko -NIE WIEM. Wiec coz to za leczenie jak nigdzie nie ma napisane wyraznie lacinskiej nazwy choroby lub statystyczny nr choroby. Z niecierpliwoscia czekam do jutra poznym popoludniem bedziemy rozmawiac. Zycze wszystkim milego dnia a my na rowery !!

o jakim szpiegowaniu piszesz kobieto???? lubisz linki, to sobie poczytaj https://pl.wikipedia.org/wiki/Szpieg ta twoja corka to raczej nie po tobie jest inteligentna;)

jeszcze jedno , nie odpisuj, wyjeżdżam na urlop (do Hiszpanii zresztą, ale cię nie odwiedzę, nie martw się) i odłączam się od netu , może się odzwyczaję tutaj, bo to przecież szkoda mojego czasu.

Hejka. Witam sie ledwo zywa. Rano wstalam zmeczona tak ze nie chcialo mi sie isc na silownie ale sie przemoglam i poszlam. Stalam 15min na przystanku. Obym tylko chora nie byla. Teraz juz jestem na maxa wykonczona i leniuchuje na kanapie. X Basia nie pije bialkowych napoji. I nie wiem co jeszcze mialam pisac -wylecialo mi z glowy ehh skleroza hehe Nic ciekawego nie napisze dzis

Gosciu tak duzo czasu bylo ci potrzeba ,zeby zauwazyc ze tracisz czas czytajac nasze wpisy.Wow ,to rzeczywiscie inteligentna decyzja!! Po drugie ,nie jedziesz na zaden urlop a juz na pewno nie do Hiszpanii.A jezeli to jest prawda to zapraszam i godnie ugoszcze ( to nie jest sarkazm). Podalam wczesniej moj adres emailowy. Odpowiem i nie mam nic p/ko spotkaniu na moim gruncie.Internet jest wszedzie nawet na urlopie w Argentynie a ty juz nie masz pomyslow na pisanie. Nadal bedziesz szpiclowala ale zamilkniesz bo IQ za male. Nie pasujesz tutaj do nas ,za wysokie progi. Zobaczmy ,uderz w stół a nozyce ....... Izulku nie poddawaj sie ,to ze bylas na gym to wspaniale ale teraz lezac na sofie leniwie skasujesz caly Twoj wysilek. Ile czasu spedzilas na gymie? Jak Twoja waga,czy cos drgnelo i poszlo w dol? Czy Tobie sie chce gotowac dla siebie zdrowe jedzenie? Czy zakupy robisz warzywno-owocowe? Ile owocow zjadasz dziennie,czy tak po brytyjsku fish & chips? Czy masz jakies wiesci o mlodym? Czesto piszesz ze albo sie przeziebiasz,alo lapiesz infecje albo wlasnie wykurowalas sie z choroby.To jest znak o Twojej slabej odpornosci,wiec chyba z tym odzywianiem nie jest najlepiej. Zdrowe jedzenie to jak dobry samochod na najlepszym paliwie-dobre wlejesz pojedziesz daleko.Zjesz byle co , to nie nabierasz odpornosci. Jezeli teraz za mlodu jemy byle jak to przyjdzie nam za to potem zaplacic naszym zdrowiem.Tego nauczylam sie od Julia ktory bardzo zwraca uwage na menu i od wielu,wielu lat zywi sie bardzo zdrowo. Znasz takie powiedzenie , nie ma brzydkiej pogody tylko ubralismy sie nieodpowiednio. Stasza pani troche sie wymadrzala ale nie bierz mi tego za zle,ja z calego serca zycze Tobie zdrowia i dobrych wynikow na wadze. Klikam tutaj a jednym okiem ogladam tenis z NY ,gra Hiszpan z ruskim Kanadyjczykiem ale walka jest wyrownana. Sciskam kciuki za Hiszpana Pablo Carreno.Pogode mam extra,ochlodzilo sie !!!! PS.dziewczyny nie zwracajcie uwagi na konwersacje z gosciem,ja sie tym bawie, to moja rozrywka.Wow!!! Wygral Pablo Carreno!!!

Jola dlaczego sadzisz ze lezac na kanapie niweluje wysilek na gym? Tak wiec bylam 1.5h na silowni. Warzyw i owocow nie jem duzo dlatego mam kiepska odpornosc. Rezultatow nie widac no bo po 3 razach na silowni ciezko je zauwazyc. Dopiero wrocilam na wlasciwe tory wiec wszystko jest do dopracowania. Nie martw sie wiem co robie ;)

Co do gotowania zalezy jak mam czas. Raz gotuje a raz nie. Zakupy robie dla calej rodzinki. Mlody mieszka ze mna wiec wiesci od niego takie ze zaczal kurwowac i jest niegrzeczny tak ze szok. Ale potrafi przyjsc i powiedziec ze mnie kosia (kocha) Wyszla mu jakas krostka ropna nad jedynkami i bedzie mial je usuwane na znieczuleniu ogolnym

Izulku bardzo sie ciesz ,ze wiesz co robisz.Wiec po 1 m-cu pogadamy jak tam na silowni,mam nadzieje ze wytrwasz. Szkoda ze nie nie masz w jadlospisie wrzyw i owocow,czy nie lubisz ? Trzymam kciuki abys sie nie poddala i oby ci zdrowie dopisywalo. Wierze w Twoja madrosc. Aleksander Doba po raz trzeci przepłynął Atlantyk!!!!Nasz bohater!!

Jola jem warzywa i owoce ale nie sa to jakies wielkie porcje. Owoce moge jesc tonami ale za warzywami nie przepadam

Izulku zasiegnijcie opini drugiego stomatologa w sprawie mlodego.Nie usuwajcie za szybko jedynek nawet jak to sa mleczaki. Jezeli to jest cos ropnego to czemu nie leczyc antybiotykiem uprzednio oczyscic ,inaczej mowiac odbarczyc te rope. Wyglada na to ze dentysta idzie na latwizne.Jak mozna usuwac skoro jest ropa w poblizu.Coz sie stanie jezeli w czasie zabiegu ropne bakterie dostana sie do krwioobiegu-przeciez bedzie mial otwarta rane i to jest bardzo prawdopodobne.Zaden dentysta w Pl nie zacznie ekstrakcji zeba jezeli jest ropny stan dziasel. Wow nie moge uwierzyc. Druga sprawa to znieczulenie ogolne i tak latwo do tego podchodza.W Kanadzie daje sie dziecku gaz rozweselajacy,umia tak zakrecic dzieciaka ze nie zorientuje sie iz juz mu cos usuneli.Wiem bo z Pl sprowadzilam syna ,synowa i wnuczke.Ona miala zeby w ruinie prawie wszystkie.Oni nie znali jezyka i ja sie tym zajmowalam.Usuwali jej te mleczaki gdyz byly az czarne z prochnicy ale bez ropnego nacieku.Wnuczka nawet nie wiedziala co jej robia ,takie maja fantastyczne podejscie. Do mleczakow usypiac to juz szczyt glupoty. Ludzie nie zgadzajcie sie na pierwszego lepszego konowala,zawsze jest dobrze potwierdzic u drugiego specjalisty. Mnie we wczesnym dziecinstwie bez zgody rodzicow usuneli obie mleczne jedynki gorne .Bylam na jakies kolonii czy cos takiego.Moi rodzice byli bardzo zli na dyrekcje .Kiedy mialam 7 lat (to pamietam) dziasla byly jednego dnia sine,innego dnia granatowe,ciagle opuchniete bolaly mnie,nie moglam nic jesc. Wtedy robiono mi RTG dziaseł bo wszyscy sie obawiali ze mam uszkodzone zawiązki stalych jedynek. Jednak zdjecie potwierdzilo ze jest OK i stale zeby wyrosly mi z duzym opoznieniem ale tak krzywe ze przez 5 lat mialam aparat na zebach. Moze ta historia wydaje sie nieprawdziwa ale ja pamietam te moje poranne pobutki ze spuchnietymi gornymi dziaslami i ich dziwny kolor. ,,,https://www.rodzice.pl/temat/mleczaki-leczenie-czy-rwanie/,, Lepiej sie dwa razy zastanowic niz cos zrobic pochopnie.Pamietaj nie kazdy lekarz jest odpowiedzialny, doswiadczony ,wielu z nich idzie na skroty lub improwizuje ze ma wiedze. Zanim cos sie zrobi trzeba byc pewnym na 100% ze decyzja jest wlasciwa i nie skrzywdzi sie wlasnego dziecka. ,,http://www.emito.net/spolecznosc/fora_tematyczne/zdrowie/ekstrakcja_mleczkow_u_dzieci_696792?strona=2,,, Lek. dent. Piotr Puchała ,, proponuję spróbować sedacji wziewnej podtlenkiem azotu. Gaz rozweselający spowoduje całkowite rozluźnienie na fotelu i lekarz będzie mógł w znieczuleniu miejscowym usunąć ząbki" Dr n. med. Adam Ziemlewski jest absolwentem Akademii Medycznej w Gdańsku oraz stypendystą Guy's and St. Thomas's Medical and Dental School w Londynie. ,,W przypadku ropnych stanów zapalnych generalnie najlepiej jest pozbyć się źródła bakterii. Co do znieczulenia, to uważam, że sprawny dentysta w znieczuleniu miejscowym poradzi sobie w 10 minut." ,,Jestem nastepnym rodzicem z dylematem, mielismy dzis wizyte , ,i poczulem sie namawiany do narkozy , ze nie ma innego wyjscia, , czyli mniejsze zlo . Niestety nic nie powiedzieli o zagrozeniach narkozy ,np. Ryzyko smierci , ale to tylko 1 na 100tys. Wiec co to dla nich. http://www.nhs.uk/conditions/Anaest...

Ropa nie ma ujscia dlatego zabki beda usuwane. Sa zepsute przez to wlasnie zrobilo sie ropai dlatego tez bede usuwane. Lekarze nie ida na latwizne. Nie praktykuje sie juz rozwiercenia zeba aby dac ujscie ropie. Antybiotyk za bardzo nie dziala. Nie moga mu wyrwac zabkow na znieczulenie bo jest za maly. X. Tak wogole to hejka wszystkim witam sie z kawka. Mam takie zakwasy w motylkach ze szok. Dzis odpoczynek od silowni. Juteo kolejny trening. Musze sie ubrac i zasuwac do sklepu po zakupy ale narazie o tym nie mysle. Delektuje sie poranna kofeinka :D

Teraz jak jest juz bańka z ropą to koniecznie trzeba usunąć by całkiem ją spuścić.U dzieci nie stosuje się szczególne przy mleczakach ciecia dziąseł i zakładania sączków.Bolesne jak diabli a i tak nieraz kończy się wyrwaniem zęba.Ja tak miałam i to przy stałej szóstce.A u mojej znajomki trochę czekali /antybiotykoterapia/ i ropa podeszła na wszystkie zęby szczęki górnej.Miała usuwane pod narkozą.I też się nacierpiała zanim to się wyleczyło. x Zakwasy to wiesz że to są mikrouszkodzenia włókien mięśniowych i tkanki łącznej.Podobno dobre na to są masaże.A przed siłką ćwiczenia rozciągające.☺I produkty białkowe.Babka ćwicząca kulturystykę jadała jajecznicę z samych białek . x Moj syn tez często zapadał na różne przeziębienia.Stale go coś brało.Od kiedy codziennie w okresie od września do czerwca bierze codziennie vit C 1000 i vit D 2000 nie chorował.Nawet nie miał kataru.To już dwa lata.Moja mama też tak bierze nie była przeziebiona od ponad roku.Ja zażywam jak mnie już cos bierze w zwiększonej ilości.Nie biore codziennie bo mam sporo innych leków a vit C moze osłabiać ich działnie.Teraz syn mi przysłał takie duże butelki z vit C 1500.Może sprawdź na sobie.Nie zaszkodzi.

,,kurde ale zimno,to biuro gorsze niz symantec mam klimatyzacje nad glowa.Mam dlugi rekaw i sweter i zimno mi dalej" Nowa praca fajna ale klimatyzacja dziala na full.Wiec Natalka musi zmienci swoje biurko na inne miejsce bo w koncowce bedzie chora. Masz racje Karkusko z Vit C , poza jednym .Witamina C nie spełnia roli ochronnej wtedy, gdy infekcja już się rozwija. Natomiast jej regularne przyjmowanie zmniejsza ryzyko przeziębienia, zwłaszcza u osób, które trenują lub wykonują ciężką pracę fizyczną. ,,Ja zażywam jak mnie już cos bierze w zwiększonej ilości." - czyli bierzesz za pozno bo juz sie cos rozwija. Wiadomosc -ksiezna Kate oczekuje trzeciego potomka w rodzinie krolewskiej.

Basia do kulturystki mi jeszcze daleko hahahahah jajecznicy z samych bialek bym n8e tchnela ale na sniadanko bylo 29g bialka 24g tluszczu i 14g weglowodanow :) a zjadlam tylko 100g makreli 100g ogorka i kromke chleba low carb (dzis znalazlam taki w sklepie) *low carb-niskoweglowodanowy Co do masazy na zakwasy wiem ze sa dobre ale nie umiem sama siebie masowac Biore aminokwasy bcaa wiec bedzie dobrze

Wlasnie kupilam Natalci Vit C 1000mg , odbierze sobie w paczkomacie. Mnie i jej zalezy na zdrowiu ,nie wolno chorowac. Witamina C 1000mg +bioflawonoidy + dzika róża 500 tabl. z dostawa tylko 100,40 zł.wydatek niewielki a jednak pomoze w zachowaniu zdrowia. 1 tabletka dziennie. Popić wodą. podnosi odporność pomaga przy przeziębieniu zalecana jest w okresie jesienno-zimowym owoce dzikiej róży są bardzo zasobne w witaminę C – mają jej 30 razy więcej niż cytrusy. Moze Izulek88 powinna zaczac zazywac przed brzydka brytyjska jesienia i zima.Warto o tym pomyslec .

Jola nie kupuje zadnych witamin bo pozniej zagracaja mi tylko miejsce. Zapominam ich poprostu brac wiec skonczylam z ich kupowaniem

Izulku ,Ty taka mloda i zapominasz??? Trzeba byc odpowiedzialnym i przyjac ,ze to jest jak obowiazek ktory masz wobec swojego zdrowia.Natalka ma 23 lata ale pamieta ze jesien i zima trzeba zadbac o siebie. Izabello nie wykrecaj sie brakiem pamieci zacznij przyjmowac od jesieni 1000mg Vit C. Julio ktory skonczyl 80 lat w czerwcu jest taki zdrowy bo dba o siebie. Przyjmuje zestaw witamin od kilku lat ,bo wiadomo w tym wieku metabolizm jest inny niz u mlodych i gorsze wchlanianie. Trzeba braz suplementy.Jak myslisz dlaczego krolowa matka i obecna krolowa sa tak dlugowieczne -bo dbaja o siebie.Izulku jestes mloda ale zeby byc dlugowiecznym i zdrowym teraz trzeba pomyslec o zdrowiu. Przepraszam ,ze tak Ci dogaduje jak matka dziecku. Ale moglabys byc moim dzieckiem i zalezy mi tak zwyczajnie na czlowieku, chce abys byla zdrowa. Bez bolu glowy,bez kataru , bez kaszlu,bez zapalenia ucha srodkowego itd

moim zdaniem najlepsza dieta to dieta personalna, 2 miesiace temu zamówiłam sobie dietę dobraną do mnie za smsa z tej stronki https://dieta-personalna.pl/f76a6673 ,efekt schudłam jakies 12kg wiec najlpsza to dieta indywidualna podajesz wzrost,wage, co chcesz osiagnac i zamawiasz, dieta masz po 5minutach dobrana dla ciebie

Tu Jola ma rację.Zapobiegaj póki jesteś zdrowa.Postaw sobie koło szklanek na herbatkę i bierz ze śniadaniem.I dodatkowo polecam potas i magnez ze względu na ruch.Buziaczki.Nie złość się na starsze panie☺Jak wpadniesz w nawyk zażywania to będziesz miała na stare lata ha ha x Ciekawe dlaczego walczy się o zakaz handlu w niedzielę.Bo niby to chodzi o troskę o ludzi .Więc dlaczego nie ustawa o zakazie pracy .Bo czy inni ludzie pracujący są gorsi?Dlaczego nie wolno w handlu a wolno w restauracjach,kawiarniach,na stacjach itd....w końcu powinno być sprawiedliwie

zesrac sie i zrec wit nie pomoze ,smierc przychodzi i juz

U mnie zimno,leje deszcz,wieje wiatr odczucie pełnej jesieni.Pewnie dlatego dziś obudziłam sie dopiero o 12:30 Co prawda poszłam spać dopiero o 4 -tej ale jak na mnie to bardzo długo spałam. Szukam dla siebie autka bo mój to już staruszek i co znajdę taki jak mi się podoba to daleko.Chyba czeka mnie wycieczka.