batonik muesli

to jest mysl ale wprowdzic to w zycie bedzie ciezej bo jak ma sie w pracy do czynienia z jedzeniem to czasami ciezko sie powstrzymac :)

damy rade! znowu bez przesady zeby ciagle o zarciu myslec....!!!!!trzeba zajac sie czyms konkretynym, a nie...hmmmm cos dobrego bym zjadla ,,,i cholera bierze jak nie mi nic dobrego w domu!!!!!!!!! tak wlasnie jest w moim przypadku!!!!!!

ja to traktuje jako sprawdzian sily charakteru :) nie ma nic przyjemniejszego niz widok pokonanego przeciwnika (oczywiscie mowimy np o kawalku ciasta) :P

dlatego staram sie nie kupować niczego dobrego do domu :) to co potrzebne jedynie dlatego jak ktos by chcial przyjsc na kawe to do kawy nic nie dostanie :)

Wadera 25 powiem Ci tak, ja teraz zmienilam prace, w poprzedniej praca w ruchu, 15 minut przerwy...a teraz siedzacy tryb pracy....ciasteczka do woli mohge jesc i tajk do wczoraj zrzeralam ile sie dalo, ciagle szlam po kolejne ciasteczka, ale od dzis powiedzialam sobie, ze przeciez nie zmienilam pracy po to aby zrobic sie ciasteczkowym potworem!wiem tez ze nigdy nie bede przcowac w gastronomii!to sobie obiecalam ,bo rady chyba bym nie dala!a gdzie pracujesz Wadera 25??????:)

wlasnie ja generalnie jadlam z nudow :) ale odkad sobie wynalazlam wciagajace zajecia to czasem nawet zapominam, ze nadeszla pora na posilek :) czesto nastawiam sobie budzik w telefonie, zeby przypadkiem nie zapomniec :P

hehehheh no tak to tylko chwila przyjemnosci po ktorej nadchodza szybkim krokiem wyrzuty sumienia!!!!!!:(:( ale damy rade dziewczyny!!!!!

taaaaak? Batonik, a pochwal sie tym zajeciem moze i ja sprobuje!!!!!!!1:):)

chcialbym sie jakos jeszcze zmusic do cwiczen ale z tym gorzej bo jak bym miala sobie pomyslec o bieganiu to fajnie ale wyjsc zeby ludzie widzieli to tak glupio mi troche :/

to w domu aeroby cwicz przy muzyczce!bardzo przyjemnie!

pracuje w sklepie spozywczym nie mowie ruchu jest duzo ale jak czasem sie czlowiek zastoi na chwile to cos przyciagnie uwage i nadrobi zaleglosci w spalonych kaloriach

tzn. to nie jest jakieś niezwykłe zajęcie:P po prostu robię to, co lubię :) to co mnie wciąga :) np. bardzo lubie języki obce, więc jeśli dorwę materiały to mogę siedzieć i siedzieć i nawet nie pokapować sie, że minęły np. już 3 godziny i czas na obiad :P ważne jest, żeby sobie znaleźć takie zajęcie, które wykonuje sie z przyjemnością :) to naprawdę bardzo pomaga :)

i ciesze sie kiedy uda sie zamiast grzeska jakies jablko zjesc :)

kurcze super!a ja widzisz obiecuje sobie od ho ho , ze zaczne znowu siedziec nad ksiazkami z jezykow!!!!!musze zmobilizowac tak jak Ty...ang, franc i wloski juz czekaja!wiec musze sobie odswierzyc wiadomosci!

Wadera, nie łam się! ja np. codziennie się rozciągam, bo to jedyna forma cwiczeń, która mi pasuje :P i obowiązkowo a6w :) i tak około godziny oddaję się temu, co też bardzo lubię :P nie wolno uważac ćwiczeń za wroga, bo to bardziej zniechęca :) trzeba je polubić :)

ja w cukierni chyba nie dala rady!!!!!!w sumie w sklepie tez mnostwo dobroci....ojjj maialam kolezanke ktora na stacji benzynowej pracowala, strasznie przytyla!!!!:)ale wadera silna kobita jestes wiec nie zwracaj uwagi na slodycze/rob swoje..........:P

pewnie, trzeba cos dla swojego cialka zrobic!a ile wazycie dziewczyny i przy jakim wzroscie?

ja mam 1,65 m i ważę około 57 kg :) chcę ważyć 50kg :) i nie jest to za mało, bo mam drobne kości :) kiedyś tyle ważyłam i wyglądałam rewelacyjnie-nie za chudo i nie grubo :) do wakacji zrzucę, w sumie to przez jakieś 2 miesiące :)

batonik!a ja waze 72 przy 168!wiec jest roznica:(:(:(:(:(:(

nie martw sie :) troche cierpliwosci i zrzucisz :) tylko wyznacz sobie konkretne realne cele, np. 2 kg przez 2 tygodnie, bo wiem z autopsji ze to wiele pomaga :)

wiem wiem,,,musze zrzucic 15 kg do wiosny, bo przez rok przybylo mi 20 kg wiec do tej pory nie potrafie sie przyzwyczaic do sojego ciala!zawsze bylam szczuplutka!!!!!!!!a teraz?????ehhh.....

moze dzieki WAm uda mi sie???

do wiosny to Ci odradzam - za malo czasu, ale mysle ze gdybys chudla okolo 1 kg tygodniowo, to po zakonczeniu diety wygladalabys optymalnie :) oczywiscie bede Cie wspierac :) w grupie zawsze razniej :)

pewnie!do wiosny chce schudnac ale nie 20 kg, tylko jakies 5, 6 !!!!!!masz racje!w grupie pewnie ze razniej!ale szkoda ze tematy tak szybko padaja!

to my nie pozwolmy upasc temu! :)

pewnie!!!NIE POZWOLIMY! nasz temat BEDZIE ZYL NA WIEKI!

a jak tam z Twoja motywacja do odchudzania sie? jak sie przekonalas i jak bedziesz sie przekonywac, aby nie przerwac? :)

BATONIK bardzo ciezkie pytanie!u mnie jest disc ciezka syt poniewz podejrzewam ze mam depresje,,,,rowniez dlatego ze przytylam bardzo i nie potrafie soie poradzic z nalogowym objadaniem sie1tak jak wczesniej wspomnialam codziennie zaczynam od jutra!to mnie wykancza, wyniszcza!motywacja?wczoraj wieczorem spojrzala w lustro tak dluzej , dokladniej !!!!!i co zobaczylam??no comments! wiec postanowilam po prostu tak od dzis.......zaczac zawsze bylo tak: o od urodzin o od urodzin dziadka o od moich imienin o od poniedzialku o od nowego roku o od lutego i uwierz ze takich okazji bylo 1000!mam juz tego dosc!

ale w przyszlosci, kiedy juz schudniesz powiedzmy jakies 10 kg i zaczniesz sie sobie bardziej podobac, to ta Twoja obecna motywacja moze byc juz niezbyt silna. Co wtedy?

a co radzisz?masz jakies sposoby?????? bo wiesz ja to wlasciwie odchudzm sie z dnia na dzien, nie mysle o ym co bedzie za 3 miesiace(i moze w tym tkwi moj blad)??????????????