TU ZRZUCAMY KILOGRAMY!!!!!! 7kg

j.w ktoa dolacza? wiecej ruchu, lzejsze potrawy i bedzie sukces! kazda z Was pewnie sie odchudzala juz nie raz... pewniez roznym efektem. teraz musi sie nam udac! ja sie zaparlam: dla siebie, zebysie nie wstydzic wlasnego ciala.. saze ze 7kg to dla mnie optymalnie. waze 62 160 cm.. 55kg to moja wymazona waga.. >>>>>>>>>>Z A P R A S Z A M

widze ze nie ma chetnych.. ja bede walczyc z moja waga jak tygrys, bo chce sie sobie w koncu podobac!!

mam podobny wzrost(162cm) podobna wage(59kg) i chcve uzyskac podobna(52kg) wiec mozemy sie wspierac :) to bedzie ciekawe;)

ech...jakos sie nie zgralysmy, ja bede po weekendzie:) mam nadzieje ze topic nie upadnie;)

jestem jestem. i bede po weekendzie tez:) nie bylo mne chwilowo.. jakas konkretna diete chcesz stosowac czy na tzw. OKO? bo ja wim ze dlugo na dietach nie wytzymuje:( wiec dlatego wiecej ruchu musi byc. wczesniej nie moglam bo mialam powiedzmy kontuzje aletera moge ak najbardziej:)

ktos jeszcze??

no to i ja zaczynam:) nawet nie zlicze ile razy probowałam sie odchudzic ale bez skutku:( jednak za ktoryms razem musi sie udac!!! tylko ja ie bede stosowala zdnej konkretnej diety bo tak ie potrafie... po prostu zmodyfikuje moj jadlospis. Ale bym chciała w maju wazyc 7 kg mniej:)

ja tez\"D

no to startujemy jutro rano. ktos jeszcze?

ja bym chciała z ud tak z 5 cm :P .. ale tylko z ud .. bo biuscik mam niewielki .. jakies rady ?

Hej! Ja też potrzebuje schudnąc gdzies tak z 7kg :P Jestem na topicu o dzikiej motywacji ale ten też mi odpowiada. Co dziś zjadłyście? U mnie bylo: snd - Wasa + serek topiony 2snd - pączek + faworek (uuups) ob. - filet z ryby + surówka kol. - kefir Mam 24 lata, a reszta liczb w stopce ;) powodzenia :)

dlaczego wazne ile mam lat? z ud tylko? hmmm.. to jakies cwiczenia nauda.. moze .. basen? ale to chyba nic odkrywczego:/ zastanowie sie i napisze. dolaczasz? PS tez bym swoj biuscik zostawila a wszedzie zrzucila.. mam 75 C wiec chyba nie najgorzej, ale... :)

na moje oko pasadenka: szczupluyka jestes:) ale nie mi to osadzac.. wazne jak sie z tym czujesz ja mam 24 ... niedlugo... wiec smialo moge sie odmlodzic i napisac 23:P

a po co sie odchudzacie?? :P

zeby lepiej sie czuc w swoim ciele.. przynajmniej ja.. nie wiem jak reszta

a moze zamiast odchudzania cwiczonka?? :P

to tez Bamboszku napisalam:) troche zredukowac jedzenie i cizenia. od poniedzialku ide na aerobic. wczesniej nie moglam bo mialam kontuzje:( dlatego teraz:) a chce zrzucic zeby sie lepiej czuc, zeby sie nei wstydzis w lecie zalozyc krotkich spodenkow... zeby moc pokazac brzuch ZEBY SIE SOBIE SPODOBAC!

eh.. to z tymi cwiczeniami to od jutra w domu a od poniedzialku na aerobicu:) tak dawno juz mnie tam nie bylo!!

ja Ci zazdroszcze :) Nie moge sie odchudzac i nie chce! Nie znosze wszelkich diet! A zasada MŻ i nie jedzenie po 18 konczy sie u mnie wrecz tragicznie - mam chory żąłądek i nie moge go \'obciążac\' w ten sposob ;) Pozostaja mi tylko cwiczenia :P

ja tez nie znosze diet... wole sobie sama ulozyc to co zjem niz stosowac sie do czegokolwiek bo tak dlugo nie wytrzymam. a! jeszcze jedno.. chcialabym raz sie moc ubrac w jakas sexy bielizne zeby mi nic nigdzie nie wystawalo tak jak mi sie nie podoba. chce byc szczupla, ale nie chuda

moze dolaczysz bamboszku? nie o to przeiez chodzi zebysmy adly to samo tylko zeby sie wspierac. taka jest idea mojego topicu.. wiec? :)

Chetnie ;)

Tyle ze jestem studentka spedzajaca wiekszosc dnia na uczelni :( tam raczej zdrowej zywnosci nie znajde :o Zwykle jem 2 posilki dziennie baaaardzo nieregularnie :( Sniadanie kolo 6-8 rano a o 18-20 obiado-kolacje ;x

ale ja tez jestem studentka, ktora caly dzien spedza na uczelni! tzn od 8:30-18:)

wiec sama widzisz ze jakby miala ograniczyc moje jedzenie to juz by mi nic nie zostalo :D a tak poza tym to co studiujesz ?? :P

medycyne. a Ty?

uaaaaa fajnieee ;) ja fizyke :P

medycyne. a Ty?

a ktory rok?:) fizyka? brrrr truuudna!!