TU ZRZUCAMY KILOGRAMY!!!!!! 7kg

a moze jakas tabelke zrobiy? hmm ? albo w stopkach sobie wpiszemy? co Wy na to??

u mnie bedzie problem bo nie mam wagi w domu :P mam 165cm i jakies 58kg wagi ;p ide teraz film ogladac ;) milego wieczorka :*

3 rok :P pisze prace lic :o tj powinnam pisac :D:D

ja czwarty:)

Hej :) mogę sie dolaczyc?? :) z ta dieta to u mnie rozne bywa ale staram sie duzo cwiczyc... wieC?? :) Mam 163... i waze okolo 54 kg... ale moj brzuch doprowadza mnie do szalu... ;/ z nog tez moglabym troszke zrzucic... ale to troszeczke ;) Wymarzona waga 48-49 kg ;)

choc jestes chudziutka to zapraszam:)

*tygryska - niestety mam sobie do z(a)rzucenia kilka kilogramów :( Kiedyś ważylam 57 i tez nie bylo jeszcze idealnie. Jak ja bym chciala chodzic na aerobik...ale oczywiscie stosuje wymówkę pt \"nie mam czasu\" ;) a przeciez bycie szczuplą to nie wszystko - warto by przy okazji to ciało \"jakos\" wygladalo a nie bylejako...no ale moze sie zmobilizuje bo wiosna tuz tuz.

Ważne ile macie lat, bo w młodości chudnie się łatwo, w wieku dojrzałym przemiana materii powolnieje, tryb życia często też. Mając 40 lat nie chcę się odchudzać razem z córką, wolę z siostrą, wtedy pokonujemy podobne problemy.

Hej dziewczyny jeśli można to również sie do was dołacze, mam 170cm wzrostu i waze obecnie 57kg, moja waga jaka chce osiagnąc to 53kg wiec to może mało ale jakos bardzo mi trudno. A mam 25 lat:) Mój probl;emik to brzuszek ale z ud i bioderek też by się przydało.

BOSZ>>>>>> przy Was to zamist lezyc moje kompkesy to sie pograzam:( ale zapraszam

witam Panie:) ja jadę na żelaznej...ciężko dziś 4 dzień mija ...doprze bo to tylko 2 tygodnie...a może się udać i podobno 6-7 kg można spaść- zobaczymy :)

3mam kciuki

ja tez chce schudnac 7 kg!! mam 161cm wzrostu i waze 57kg:( a chce 50:)tylko ze wszytskie diety jakie juz stssowalam upadaly:(cwiczyc tez nie za bardzo lubie!myslalam o takich 3 herbatach z herbapolu moze one cos pomoga staram sie nie jesc slodyczy i ciezkich rzeczy!!dzis mialam okropny dzien:(

Janse ja od dzisiaj zaczelam lepiej sie odzywiac... ziemniaki zamienilam na ryz...wiecej warzyw i gotowane miesko biale..i oczywiscie silownia...i napenwo beda efekty:) powodzenia dziewuszki i zyczcie mi tego samego!3mam kciuki napewno damy rade zwłaszcza jak bedziemy tutaj sie wspierac wzajemnie i zrzucimy te zbedne kg hehehe pozdrawiam

ma staram sie nie jadac nic po 17 ale to takie trudne:(

znam ten bol ja o 18 max jadam ostatni posilek..a jezeli pozniej jestes glodna to \"oszukaj\" sama siebie zjedz jakis jogurcik cxzy jabłko...

Ja mam lat 18 ale wstydze sie gdziegolwiek wyjsc moim brzuchem ;/ moze znacie jakies dobre cwiczonka na brzuch?? czegos co warto sprobowaC?

najlepiej to brzuszki... ale proponowalabym pojsc na silownie taka dobra i tam trener pomoze Ci zrzucic to co trzeba ja tak wlasnie zrobie..moja kumpela tam chodzila i pomogl jej trener... bez diety tylko 3 razy w tyg silka zrzucila przez 5miesiecy - 6,5kg

qrcze 5 miesiecy i tylko tyle ;/ w sumie to nie mam mozliwosci pojsc na silownie...

no tak bo nie miala przy tym diety rzadnej jadla co chcaiala

jak ja bym miala nie jesc po 18 to bym padla z glodu :P ja mam to szczescie ze cwiczyc lubie ;) powodzenia dziewczyny!! ;)

dziś przyjezdzaja do mnie dzieciaki mojego brata i pewnie będzie pizza, ale przeciez nie pochlastam sie z tego powodu...póki co za mna kawa i jogurt nat. z ziarnami Powodzenia :)

no i nowa stopka. mam adzieje ze dziala. proba

ok. probuje dalej

moze tym razem to lepiej bedzie wygladalo

proba generalna: sorry- jestem kiepska w technice:)

genialna jestem. straznik wagi jest to starujemy

zastanawiam sie... co chce na sniadanko. | ostatnio jak bylam z chlopakiem na nartkach to codzoen bylo biale pieczywo... ale chyba trzeba z tym skonczyc:(

Hej hej, a ja mimo iż mam określoną dietkę (np nie jadam białego pieczywa,ograniczam wszystko co białe,do tego duze ilosci wody, jestem wege to jakos ta waga stoi i trudno cos zrzucić). Ale postanowiłam że jeśli do 15 marca nie zejdę choć do 54kg to odpuszczam sobie:) Pasadenka czemu jak przyjeżdzają dzieciaki to musi być pizza?

Witam dziewczyny! Chetnie sie do Was przylacze. Oto moja historia (zapewne Was urzeknie:): 1 lutego bylo mnie 61kg. 12 lutego juz 57kg. No ale ... trzy dni jedzonka (zmusili mnie, Walentynki i te rzeczy)... i teraz 17sty jest, a ja 59kg ! (Ja wiem, ze to glownie zawartosc jelit, tak sie pocieszam). Wzrost 163cm, daze do 50kg. Dzis - jablko, w planach warzywa na cieplo, jakas zupka. Damy rade!!!