schudnac ze 120 kg do 80 kg

fajnie!ja jednak nie bede trzymala diety.musze dla meza gotowac,a on zjesc lubi:D dla mnie pozostaje: mniej jedzonka,zero slodyczy i nie jesc przed spaniem.

tez mam zamiar taka diete stosowac :) trzymam kciuki

a na ruch czasu brak........jaka szkoda......

ja dzisiaj na trzech bulkach jade,jeszcze moze jakies owoce wtrace i lulu,zeby glupie mysli do glowy nie przychodzily:D:D:D

a lodowke,to chyba lancuchem owine,dobra klide kupie,bo co obok przechodze,to mnie tak jakos ciagnie:D:D:D

ja tez tak mysle:) zgadzam sie :) z wami ale bedzie dobrze damy rade !!

a co myslicie o herbatkach wspomagajacych spalanie tluszczu?naprawde dzialaja?

ja uzywalam slim figury ale jakos mi nie pomogla wiec nie jestem za nimi

dobra kochane ide pocwicze sobie troszke odezwe sie jutro buziak :)

ja pije regulavit 3,no i do kibelka musze latac. wesolo mi jak na zakupy ide,a w sklepie zadnej ubikacji....ale bol:D:D ale czy to cos pomoze?zobaczymy...

puszysta 120 kg

nikt wiecej nie chce schudnac tak \"malo\"??

no i jestem glodna!!!!

Puszysta120 kg-pisz codziennie swoje menu,bede tu zagladac i moze cos uda mi sie podejzec ciekawego.Uwazam ze odchudzanie dieta 1000 kcal to madra sprawa.Poltora roku temu udalo mi sie schudnac 19 kg,jadlam sporo,ale chudo,duzo warzyw i owocow/mimo,ze mowia,ze maja duzo cukru,to ja je jadlam/,trafialy sie grzeszki.Zawsze wtedy nie odpuszczalam sobie diety,tylko opamietywalam sie.Niestety wszystko,co schudlam to przytylam,a teraz nie jest mi juz latwo znowu zaczac diete. Zycze sukcesow,samozaparcia i wymarzonej figury. Jaka jest norma wagi przy twoim wzroscie? Ja waze ponad 90 kg i mam 173 cm.

Coś cichutko tu !Może już nie chcecie chudnąć-co?Ja też jestem puszysta i myslałam,że znajdę "bratnie dusze " a tu ciszaaaaa.Puszysta 120 ,Baja 70 co się dzieje? A ...dziwisz się --ja też chcę schudnąć-jakieś 20 kg.

wiecie, nie chce truc ale przy takiej wadze i wzroscie 100 kcal to troche malo. organizm zuzywa 24 kcal na dobe na kilogram masy ciala czyli u niej podstawowa przemiana materii to prawie 3000 kcal. mysle, ze bezpieczniej dla niej byloby jesc ok. 1800-2000 kcal a najlepiej o 500 kcal mniej niz dotychczas i zaczac wiecej sie ruszac. z tym raczej basen i silownia, zeby wzmocnic miesnie plecow bo przy tym wzorscie kregoslup szybko siada. zbyt drastyczna dieta to nie jest dobry pomysl, bo do stracenia jest 40 kilo a to dluga droga.

no i udalo mi sie schudnac 2 kg jestem z siebie dumna :) bylam u chlopaka nie mialam zcasu odwiedzac forum ale teraz juz nadrobie straty obiecuje buziaki

jak cos to zapraszam na swoje gg 1538743 na gg jestem dostepna ale stronki nie zawsze mi chodza to juz wina sieci akurat :) takze kobitki walczace o swoje cialo i piekny wyglad zapraszam do udzielania sie na forum

no dzis kolejny dzien

Witaj puszysta!:-) Wspieram cię.

jak to zrobilas ze tyle schudlas? Panna Konopielka

Ja też jestem ciekawa:-) Bo sama walczę z tylko siedmioma kilogramami...

witam no i waga 125 kg albo sie zepsula albo rpzytylam albo to przez to ze 24 mam miec okres

Panna Konopielka jak udalo ci sie schudnac na gg napisz mi wszystkie szczegoly albo na forum z gory dziekuje

podziwiam twoje osiągnęcia, jak chyba sporo dziewczyn tutaj, proszę napisz jak Ci się udało to osiągnąć? w jakim czasie? jaka dietka? jadłospis? Pozdrawiam cieplutko

Aby zdrowo i skutecznie chudnac wystarczy zmniejszyc dawke pozywienia o ko 500-1000 kal dziennie. jednak najpierw powinnac wyliczyc Twoje dzienne zapotrzebowanie i dopiero od tego odjac owe 500-1000 kal. Lady:in......ma racje, wez to na logike . Nie myslisz chyba , ze 1000 kal wystarczy Tobie i tak samo jakies kobitce np 157cm wzrostu i 65 kg wagi . Swoje zapotrzbowanie mozesz wyliczyc : http://serwisy.gazeta.pl/zdrowie/0,51205,1833734.html

Ta stronka nie wchodzi...

czesc wszystkim no i mam teraz okres wiec dieta poszla sie walic jak to sie mowi ladnymi slowkami ehh ale od maja juz sie ostro za siebie biore bo folgowalam sobie osttnio przy tym okresie ;/ i stresy zajadalam ehh i mam wyrzuty sumienia ;/ silna wola powinna byc ze mna w maju jade do chlopaka na tydzien to mysle ze wiecej spale kalori sexem :)

ja zawsze przed okresem mam takie coś że jem na potęgę wszystko słone ze słodkim itp ale następnego dnia jem już normalnie i waga mi nie skacze może też dlatego że przyjmuję suplementację African Mango http://szczupla-kobieta.pl plus regularne posiłki i dużo ćwiczeń a efekt widoczny gołym okiem!