refluksowa choroba przełyku dieta, leczenie farmakologiczne itp.

dowiedzialam sie niedawno ze mam refluks. przepisano mi lleki i dostalam ulotke na temat diety, ale szczerze mowiac trudno mi to wszystko ogarnac. jesli mialabym sie do tego scisle stosowac to przeciez bylaby absolutna zmiana wszystkich nawykow zywieniowych. wrecz niewykonalne... wiec mam pytanie do osob ktorych ta choroba dotyka: jakich zasad zywieniowych sie trzymacie? w ogole to neiwiele wiem na temat tej choroby wiec jesli ktos bylby tak mily i napisac czy to mozna raz an zawsze wyleczyc i juz jesc normalnie bylabym wdzieczna :)