nie jem

od dziś się odchudzam i po 18 00 nic tylko woda ;( ps. żeby zdrowo żyć z 1300 kcal i gimnastyka

I po co sie tak meczysz?:p Nie lepiej olac wszystkie smieszne diety? i troche pobiegac, codziennie, systematycznie?

mi to nic nie daje ;( chodzę na aerobic 2 razy w tyg i nie ma efektów

ja ze wzgledow zdrowotnych tez jestem na diecie. ciezko jest bo to bardzo rygorystyczna dieta. mozemy sie tutaj nawzajem wspierac. ja sobie ustalilam ze ostatni posilek jem przed 19 wiec kolacja jeszcze przede mna...

:))))))) to milutko 3mam kciuki mam nadzję, że się uda ...

Ale areobik 2 ray w tygodniu to za malo. Trzeba codziennie biegac. Chociaz 15 minut dziennie. To na prawde pomaga. Takie diety nic nie daja;]

ja juz obiecalam sobie i przyjaciolce. jestem bbbbbbbaaaaaaaaaaaaaaardzo zdeterminowana. wierze ze sie uda. do konca pierwszego bardzo trudnego dla mnie etapu zosatlo niecale 10 tygodni... kupa czasu. ale jakos minie. mam tylko nadzieje ze nie odbije sie to zle na moim zdrowiu. tzn. leczac jedno czy przypadkiem nie nabawie sie czegos innego np. anemi

ja na mojej diecie schudlam w ciagu czterech dni 4 kilo. zreszta mam niedowage... ja nie stosuje tej diety w celu odchudzenia

Bieganie nic nie da, jeżeli jesz za dużo wtedy robi się z Ciebie babochłop (trochę ograniczyć jedzenie i więcej ruchy) daj i dużo owoców warzyw i męsko musi być, co jakiś czas … ps. i witaminki też powinny być

ja nie jem w ogole cukru. nawet owocow. i zazywam witaminy

DDDDDDD to sorry nie wnikam bez przesady