jak długo może trwać zastój?

próba mikrofonu ;) zaczerniłam się a stopka też się przyda :)

witam Zatrzymana-wizyty gosci sa najgorsze ,przynajmniej na poczatku3,dzis przychodzi do mnie siostra i mama na kawe-one beda jadly ciasto,ktore sama upieklam,a ja orzeszki i zjem przyniedzieli 4 kostki gorzkiej czekolady do kawy ja tez uwazam ,ze chleb powoduje wzdecia i ta dietka jest naprawde zdrowa pozdrawiam

ciasta właśnie dziś się też obawiam, teściowa fantastycznie piecze, mam nadzieję że nie miała weny ;) przygotowałam na jutro młoda kapustę z polędwicą i koperkiem, wrzuciłam z 5 cm wędzonej pikantnej kiełbasy żeby odrobinę smak przełamać, już trochę spróbowałam, wyszło całkiem dobre, ja jutro kapusta, rodzina do tego młode ziemniaki i będzie git :)

orzeszki !? To lepiej zjedz to ciasto !

więc Ty sie tolu trzymaj przy gorzkiej czekoladzie, ja odmówię ciasta :) i słówko do alexandrii - podoba mi się ten Twój rower, tak trzymaj!:)

tak orzeszki, na diecie south beach podjada sie owszem orzeszki, w ilości kilkunastu sztuk w ramach jednej przekąski, za to właśnie nie jada się ciast i innych produktów zawierających cukier

jeśli ktos tak bardzo lubi orzeszki jako przekaske to niech sobie podjada :-) Oczywiście na wyżej wymienionej diecie :-)

oczywiście że na tej diecie, takie właśnie są zasady ;) i oczywiście nie wpiernicza sie pół kilo pistacji tylko maksymalnie 30 sztuk dziennie

rozumiem. Jestem dziś tycio agresywna. Zauwazyłam juz pierwsze efekty odchudzania, ale właśnie dostałam okres i znowu czuję sie jak dojna krowa. Wiem,ze to minie ;-)

spokojnie, wysikasz zastój wody to i humor Ci wróci :D ja mam to samo kilka dni przed okresem i pierwsze dwa dni, więc w tym czasie nawet nie zbliżam sie do wagi, żeby nie dostać udaru mózgu ze złości dziś się co prawda nie ważyłam, ale jestem szósty dzień na diecie south beach i też widzę efekty, a trzy miesiące stałam w miejscu więc te orzeszki to nie taki grzech :D pod warunkiem że nie zagryza sie ich pierniczkami :D

ja przed okresem tez mam fatalny nastroj wole zjesc orzeszki bo maja co prawda kalorii sporo ale niski Ig i na sb wskazane-poza tym podobno nawet obnizaja IG innych produktow i np Snickers ma nizszy index Ig niz Mars -nie polecam na sb ale dla ciekawosci ja schudlam wiec nie tyje od orzeszkow-a jem jej rzadko i bez soli a ciasto jak bym posmakowala to zaraz nabralabym ochoty na wiecej,a potem bym stwierdzila,ze skoro i tak juz zgrzeszylam to zjem cos tam jeszcze -lepiej wiec nie zaczynac

witam zaraz lecę do pracy to tylko na chwilkę wczoraj dietetycznie było w miarę ale miałam urodzinki synka i nie mogłam odmówić kawałek tortu ale godzinna jazda rowerkiem też była i już nawet siedzenie tak nie boli i sił jakby więcej dziś rowerku nie będzie ale zato pieszo do pracy i z pracy no i w pracy ruchu nie brakuje też jestem przed @@@ także chyba z ważeniem się wstrzymam choć pół kilo jest mniej ale w najbliższych dniach może być więcej zajrzę dopiero wieczorkiem

cześć dziewczyny :) u mnie wczoraj grzesznie i niegrzesznie, to znaczy sukcesy owszem ale i porażka jedna, nie zjadłam ziemniaków do obiadu, ale z mięsa nie bardzo miałam co wybierac, bo były kurczęce udka, więc zjadłam jedno bez skóry, do tego świeże ogórki i fasolka szparagowa bez masła i bułki tartej ciasto było i to jakie, ale nie zjadłam ani kawałka za to zjadłam porcję deseru którego miałam tylko posmakować i własnie tak jest ze słodki, posmakujesz nie odmówisz i reszty porcji, przynajmniej tak było w moim przypadku, a to po pierwsze bomba kaloryczna była, bo na 36procentowej ubitej śmietanie, a poza tym miała w składzie czekoladę, tylko migdały pod sb podchodziły no ale cóż, dobrze że zatrzymałam sie na tej jednej porcji, bo smak był porażający ;) kolacji już właściwie nie zjadłam przez ten deser, skubnęłam tylko trochę wędliny jutro ważenie ;)

dziekuje za zaproszenie :) mam nadzieje, ze wytrwam - choc ja strasznie \"weglowa\" jestem :( ale nic, postanowilam i bede sie tego trzymac!!! chcialabym zrzucic te przeklete 7kg.!!! 57kg. tyle wazylam 2 lata temu i bylo poprostu idealnie, dla niektorych pewnie i tak duzo ale ja naprawde wygladalam niezle i dobrze sie czulam :)

sbeach witam :) ja najpierw chcę spaść do 62 kg ;) przy 172 cm wzrostu wyglądam wtedy dobrze a nie jestem juz młódką, żeby mi przeszkadzało zaokrąglenie tu i tam :D jednak w 38 chciałabym spokojnie dobrze wyglądać, bo na razie wchodzę ale kiepsko leży ;) jutro się zważę i powiem co i jak, ale ubytek tłuszczyku już czuję :)

ach i alexandrii za rowerek nie pochwaliłam, więc nadrabiam i chwalę, alexandrio

witaj sbeach-57 kg to dla mnie nie jest duzo,czasami waga nie odzwierciedla wygladu np moj tata ma 90 kg i szwagier tez ale moj tata ma miesnie a szwagier gruby brzuch Alekxandio-ja chyba tez dzis wyskocze na rowerek-mam zapal Zatrzymana-troche nagrzeszylas-udkami bym sie nie przejmowala bo ja jak mam dosc piersi to sobie udka pieke i jem bez skorki-pyszne dzis kupilam sobie duzo zielewniny-uwielbiam salatki jestem na 2 fazie za kilka dni sie zwaze

tolu jak żyję biję się w pierś, wczoraj chodziłam struta wieczorem, mąż mnie zapytał czy mam wyrzuty sumienia za ten deserek, powiedziałam że owszem, popukał się w czoło, ale naprawdę żałowałam że to zjadłam ale dziś nadal trzymam się dzielnie, głodna nie jestem a po południu dwie godziny aerobiku :)

tola 33 --> a Tobie ile udalo sie schudnac na I fazie? ps.musze was przeczytac od poczatku :D

sbeach - tola ma najdłuższy staż i najwięcej praktyki i właśnie ona mnie do tej diety przekonała, a jak poczytasz, to zobaczysz, że wcale nie byłam za tak od samego początku więc tolu Tobie też się należy bo w końcu coś drgnęło ;)

ja lacznie schudlam 8 kg-zaczelam diete stosowac na poczatku marca-poczytalam sporo na jej temat bo w zimie sie rozpusilam ze slodyczami i jak weszlam na wage to sie zalamalam -69,5 kg-wzrost 165 na 1 fazie bylam 3 tygodnie ale schudlam 2,5 kg tylko,troche sie podlamalam bo czytalam ze niektore dziewczyny chudly nawet 6 kg-ale ja cwicze to pomyslalam ze miesnie tez waza ,a w cm ubylo i nie rzucilam diety tylko przeszlam na 2 faze i znowzu cos schudlam-kilka razy zgrzeszylam ciastem ,piwkiem ale co tam w swieta zaszalam ze slodyczami i wrocilam na dwa tygodnie na 1 faze,teraz znow na 2 jestem-lacznie 8 kg spadlo wiec dieta dziala mimo malych grzeszkow-czasami waga stoi ale sie tym nie przejmuje cwicze i jest ok-polecam diete kazdemu bo naprawde ciezko jest chudnac po 30 stce

8 kg to bardzo ładny wynik jak na dwa miesiące tempo chudnięcia też rozsądne żyć nie umierac, oby tak dalej :D

jeju jak ja bym chciala 8kg. dziewczyny jak przyrzadzacie piers z kurczaka? jakie przyprawy moge stosowac? co z sokami warzywnymi w I fazie, mozna czy raczej nie?

pierś z kurczaka robię różnie, albo namaczam w przeddzień w sosie sojowym, albo po prostu solę i sypię czerwoną słodką papryką, albo majerankiem, albo curry, staram sie unikać gotowych mieszanek, wiadomo czy cukru tam nie ma?:D potem ją smażę bez panierowania na niewielkiej ilości oleju kujawskiego lub winogronowego z sokami to nie wiem, myslę że te gotowe, to raczej są z zawartością cukru, często na bazie marchwi, która w pierwszej fazie jest niewskazana, może lepiej robić, tylko z czego, skoro ani marchwi ani buraka tam włożyć nie wolno... ja piję wodę, zieloną herbatę i kawę z mlekiem

zatrzymana ---> dzieki :) w sumie z tymi sokami to masz racje sama nie zrobie, bo nie mam sokowirowki - a te sklepowe to nie wiadomo! co do mieska,to tak wlasnie myslalam , choc nie probowalam tego maczanego w sosie sojowym --> musze sprobowac !

sbeach - a co do kawy, bo widzę że na swoim topiku o to pytasz, ja piję, też jestem niskociśnieniowcem i kawę chociaż staram sie ograniczać, to jednak piję, z chudym mlekiem, myślę że to nie zaszkodzi w diecie, bo ja spadek obwodów widzę :)

to super bo ja min.2 musze, ale to musze wypic ! pije male filizanki, expresso albo rozpuszczalan, wlasnie z odtluszczonym mlekiem i nie wyobrazam sobie z niej zrezygnowac :( ze wszystkiego moge ale nie z kawy ! herbaty np. nie pije wogole bo nie lubie, czasami jakies ziolko sobie zaparze ale to rzadko kiedy :)

ja piję minimum trzy teraz a potrafiłam w ciągu dnia wyżłopać 5-6 kubków :D tez nie przepadam za herbatą

zgłodniałam, :) na obiad bigos z młodej kapusty na polędwicy dla rodziny zwykły bigos który dostałam od mamy i młode ziemniaki nie najem się chyba dziś tymi liśćmi ale w sumie musi być jakaś pokuta za wczorajszą bitą śmietane i czekoladę...

ja sie najadlam -na kolacje mialam saltke z obiadu i jeszcze z fasoli,szynki i ogorka kiszonego zrobilam ale mam dzis chandre i lece po wino poki sklepu nie zamkna