ODCHUDZANIE

sanara4@wp.pl :) z gory dzieki

http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY&search=stomach prosze link do 8 Abs

sprobuj z tym który podała Agusia, bo nie wiem dlaczego ale mailem nie idzie, spróbuje jeszcze raz później :) pozdrawiam

hehe... ogladnelam juz sobie .. :D inne tez... ;) thx

topik juz umarl? :O szybciutko :O

nie umarł :) niestety teraz jestem zajeta ale na pewno bede tu co jakis czas zagladac a tak generalnie to zla jestem, wrrrrrr a jak jestem zdenerwowana to ciagle jem, teraz tez :(:(:(

A stosuje ktos z was te cwiczenia? I pomagaja? Topik nie umarł piszcie dalej :)

jakos sie tu pusto zrobiło............. hop hop dziewczyny wracajcie Ann---->>>> moim zdaniem te cwiczenia sa bardzo fajne, ja w kazdym razie juz w drugim tyg cwiczenia widzialam rezultaty, zwlaszcza jesli chodzi o brzuszek ( nie wiem jak szybko beda widoczne u osoby ktora nigdy nie miala wycwiczonych miesni brzuszka, ja swego czasu mialam brzuszek jak marzenie wiec teraz nie potrzebuje wiele zeby widziec rezultaty cwiczen)

ale najgorsze jest to ze od wczoraj ciagle sie czuje glodna a w zwiazku z tym ciagle jem, w ogole nie mam silnej woli do kontrolowania jedzienia a glownie slodyczy ale wczoraj to juz przekroczylam wszelkie granice dzis jest troszke lepiej ale tez sie nie pilnuje :(:(:(:(:(:(

karaaaluch23 Ja 3 dzien zyje bez slodyczy .Troche ciezko jest ale chyba dam rade.. Cwiczenia tez robie .. A dziewczyny czemu nic nie piszecie? :)

Hej, jak mozna to ja przylaczam sie do was:) mi najbardziej chodzi o wzmocnienie miesni brzucha i zgubienie tluszczu:/. Tylko ten brzuch mnie meczy i spedza sen z powiek;) Jak mozecie to podzielcie sie wskazowkami, bo sama nie wiem od czego zaczac:)

Witam Garbus :P Mi chodzi o to samo ,a robilas jakies cwiczenia juz?

Witaj;). Ogólnie to zaczęłam skakać na skakance tak dla kondycji i przy okazji może brzuch trochę zgubię. Staram się codziennie robić brzuszki, tylko właściwie nie wiem jakie... Więc robię wszystko po trochu - co tylko zobaczę. Kupiłam też koło hula - hop i jak wszyscy staram się ograniczyć słodycze.

Hej dziewczyny! Czemu się nie odzywacie? Ja na razie jakoś się trzymam, tylko mam zakwasy w brzuchu i nogach:P A teraz długi weekend i mam nadzieję, że dam radę:)

Ja tez mam zakwasy :/ Zaraz moze zrobie sobie jakies cwiczenia. I jakos proubuje wytrzymac bez slodyczy :P Odzywajcie sie :P

ej dziewczyny co z wami?:P

Hej, nie miałam dostępu do internetu przez te kilka dni, ale teraz już jestem:) U mnie ze słodyczami to ciężko jest, czasami nie daję rady wytrzymać i muszę coś zjeść. Dzisiaj znowu ważyłam się i po miesiącu ważę mniej o 2 kilo i bardzo się cieszę. Szkoda tylko, że na brzuchu tego jakoś nie widać...

To gratuluje :) Garbus z moim brzuchem tak samo :/ Ograniczam jedzenie tylko nie wiem co mam zrobic ze skura ktora mam na brzuchu :/

Kurczę, jak tu dawno nie zaglądałam...Ja brzuszki robię codziennie, a przynajmniej staram się...Tylko efektów nie widać;/ A jak u Was?

heejj co tam robicie zeby schdnac jakie cwiczonka sa najlepsze i w jakich ilosciach je stosujecie licze na odpowiedz pozdrowionka i powodzenia;)