NIE potrafie krecic Hula Hop ... Dziewczyny Pomożecie?

daje fajne efekty .. ale ja nie potrafie tym krecic ... a wy na poczatku jak sobie radzilyscie? czy plastikowe hula hop moze byc?

Mam plastikowe i na poczatku w ogole nie patrafilam.Duzo cwiczylam i teraz mogę krecic i krecic:)Praktyka czyni mistrza:D Probuj a napewno sie nauczysz:)

ja też nie potrafię kręcić..zaraz mi spada...już mam dośc...codziennie probowalam i chyba daję sobie spokoj...już sama nie wiem..Mam plastikowe hula hop 80 cm...wsypalam trochę ryżu do niego..ale i co z tego jak nie kręcę nim:-/ech....a wydaje się to być takie latwe bo za dziecko kręcilam ile chcialam a teraz nic..

Ja do swojego hula hop wlalam szklankę wody i od razu zaczęłam kręcić potem dolewałam stopniowo wody aby go lepiej obciążyć.Bardzo dobrze się kręci i dodatkowo masuje brzuch powodzenia

hmm wsypalam ryz i kasze gryczana .. chyba troche jest za ciezkie ale lepiej sie kreci ... dzieki .. trening czyni mistrza bede probowac albo sie uda albo nie :)

Dzisiaj kurier przyniósł moje hula hoop. Zamówiłam na Allegro, średnica 110 cm, waga 1,25 , z magnesem węglowym. I wiecie co? Jest boskie! Kręci się nim wspaniale, absolutnie nie spada. Ma wystające kulki , które super masują. Od razu czuć, że tłuszcz się spala. Mój mąż również zaczął nim kręcić, przez pierwsze kilka minut spadało ( nigdy wcześniej tego nie robił) ale po 10 min. złapał rytm i spokojnie hula. Jest 10000 razy lepsze niż te zwykłe, dzięki wadze nie spada i wysiłek nie idzie na marne- po prostu czuć, ze uparte sadło się stapia. Kręciłam ok. 30 min, zrobiłam sobie przerwę i czuję, jak mnie wszystko piecze, pewnie będą siniaki ( posmaruję surowym białkiem), ale skóra musi przyzwyczaić się do wysiłku. Naprawdę jestem zachwycona, czuję,że wreszcie moje ,,boczki" i wystający brzuchol znikną na zawsze. Polecam wszystkim.

deniska a gdzie kupilas i za ile?

Kupiłam na Allegro, u użytkownika kingsaiz . http://www.allegro.pl/item366937847_kolo_hula_hop_z_magnesem_weglowym_nowosc_.html zapłaciłam 80 zł + koszt przesyłki. Były te same u kogoś innego po 76,90 ale sporo negatywnych opinii i jak zadzwoniłam, żeby zapytać, kiedy wysyłka, to panienka odpowiedziała, że są bardzo zajęci, może w tym tygodniu.A ja nie lubię czekać- zamówiłam w poniedziałek u kingsaiz, dzisiaj kurier dostarczył. Jak kręciłam było super, liczyłam się z tym,że będą siniaki, ale chyba jak na pierwszy raz za długo kręciłam- siniaków troszkę jest, posmarowałam maścią z arniki . Ale nie poddaję się, jutro będę znowu hulała.

Wiem, że to trochę kosztuje, ale prawdę mówiąc szkoda by mi było czasu na kręcenie zwykłym , lekkim i wąskim HH. To ma szerokość prawie 6 cm, 64 anionowe masujące kulki i naprawdę czuję jak dokładnie spala tłuszcz. A takim zwykłym to bym sobie mogła i miesiąc wywijać .Mam takie stare w domu i jak je porównuję, to przypomina mi się reklama Żywca- prawie jak hula-hoop.....

Deniska mam identyczne koło wiez, też stwierdziłam że nie ma się co bawić z takim dla dzieci. Kręcę ok dwóch tygodni i faktycznie już w tali mniej kilka centymetrów. Tylko nie codziennie mogę kręcić długo. Mam straszne siniaki (można powiedzieć że krwiaki), które w ogóle nie chcą się zagoić (jedne znikają inne się pojawiają) i boję się że puki będę kręciła puty one nie zginą. Dodam tylko, że mi zawsze bardzo łatwo robiły się siniaki. Sama nie wiem co robić, ale nie chciałabym rezygnować z koła.

Ja również mam okropne siniaki- smaruję je maścią z arniki. Ale to normalne-skóra musi się przyzwyczaić. Ja się zawzięłam, boli przez pierwsze kilka minut, później spokojnie mogę kręcić.Wypowiedziałam wojnę moim schabom i one muszą zniknąć. Dodatkowo ćwiczę z Tamilee- dvd ,,Ja chcę mieć taki brzuch". Kupiłam na merlin.pl i naprawdę super ćwiczenia. Polecam wszystkim. Jak na razie mój brzuch wyraźnie zrobił się twardszy, ale taka warstwa tłuszczu nie zniknie z dnia na dzień. Staram się więcej ruszać, pilnować posiłków i kręcić HH. Wkrótce pochwalę się, ile zgubiłam cm.

Deniska - od ćwiczeń Tamilee w ogóle tłuszcz nie zniknie.. to coś takiego jak przy a6w

Wiem ,że nie zniknie. Musi być dieta i dużo aerobów ( z tym najtrudniej- 0 kondycji) , ale się staram ....Dzięki Tamilee będzie twardy i wreszcie jak tłuszcz zniknie to po wielu latach światło dzienne ujrzą mięśnie. Marzy mi się taki płaski, nie galaretowaty,z delikatnym ,,kaloryferkiem"- wiecie co mam na myśli. A nie ukrywam,że na HH bardzo liczę. Czytałam na różnych stronach, że dziewczyny dzięki kręceniu straciły naprawdę sporo cm. I tak sobie myślę, ze jeżeli one kręciły wąskim i lekkim, to tym bardziej przy moim anionowym - znacznie cięższym i przede wszystkim szerszym- nie ma bata, musi być poprawa. Codziennie planuję kręcić po 1 h, zobaczymy po tygodniu jakie będą rezultaty.

widzę, ze wiesz co robić i nie liczysz ze samo się spali :) ale z tą godizną hulania.. słyszałam, ze to kręcenie obciąża kręgosłup i że nie powinno się częsciej niż co drugi dzień i nie dłuzej niż pół godz.. wiem, ze laski kręcą dużo dłużej i częściej, zamiast ten czas spożytkować na naprawdę skuteczne cwiczenia.. (to już moje zdanie - po co kręcić godzinę czy półtora, lepiej pół godz a drugie pół czy trochę więcej pobiegać - to na pewno da efekty!) w każdym razie życzę powodzenia i efektów :) pamiętaj, że nie od razu rzym zbudowali - dziś zero kondycji za 2-3 mies może być zajebistą kondycją :) tylko trzeba zaczynać od kilkunastu min aerobów - ile dasz radę, a nie od razu zmuszać się do godziny

Jako dziecko nigdy nie potrafiłam kręcić hula hop. Jako osoba dorosła postanowiłam się nauczyć za wszelką cenę. Kupiłam małe liche kółko i codziennie poświęcałam dużo czasu. Efekt zerowy - kółko spadało w półobrotu a ja robiłam niekończące sie skłony godzinami. Kupiłam duże kółko i środek zapełniłam ryżem żeby było ciężkie - tez nic to nie dało. Kupiłam duże profesjonalne hula hop - nie dla dzieci ale dla kobiet na dziale fitness w Decathlonie. Takie jakby piankowe, składane na kilka części i bez wypustek. Przez pierwszy tydzień nic mi sie nie udawało. Później zauważyłam, że jak odpowiednio "zarzucam" w przód i tył zamiast kręcic i tak jakby podrzucam tyłem do góry to ciutkę się utrzymuje, robiłam tak i zaczęło się powoli udawać. Teraz juz nie robie ruchu przód-tył tylko normalnie kręcę - kręcę po 30 min bez upadku!!! Da się! Kazdy moze sie tego nauczyć wystarczy tylko odpowiednie hula hop i duzo cierpliwości. Pozdrawiam.