czy mozna cwiczyc brzuszki we wczesnej ciąży

nie brzmi to optymistycznie... chcialabym jakos wygladac mimo wszystko

minko, więc masuj skórę, przez całą ciążę, używaj balsamów, kremów no i dobrze się odżywiaj, dużo białka, owoców, warzyw....

timbim ja w ogole nie mam idelanego brzucha i nigdy nie mialam, a boje sie, ze po ciazy, to bede wygladala jak slon. A mam 25 lat, wiec jeszcze jakos bym chciala doprowadzic sie do porzadku :)

Może nie martw się na zapas, może nie będzie aż tak źle. Po prostu dbaj o skórę, masuj ją dwa razy dziennie, wcieraj balsamy, oliwki. Jesteś młoda więc raczej nie powinnaś mieć kłopotu z powrotem do formy. Dzieciaki potrafią nieźle czasem dać w kość i wtedy chudnie się i bez diety. Karmienie piersią też rewelacyjnie odchudza. Myśl pozytywnie i nie zamartwiaj się.

dzieki :)

Sorry Timbim, ale z tymi zapasami skory u kobiet troszke grubszych to totalna glupota. to, czy bedzie sie mialo rozstepy w ciazy, czy nie zalezy od jakosci wlokien kolagenowych w skorze. W wyniku utrzymującego się wysokiego napięcia skóry dochodzi do uwolnienia enzymów rozkładających włókna kolagenowe i elastynowe. Powstaja rozstepy. Wszystko zalezy od predyspozycji genetycznych. Jedna kobieta bedzie smarowala sie cala ciaze drogimi kremami a i tak brzuch bedzie caly w rozstepach, inna nie bedzie uzywala kompletnie nic i nie pokaze sie u niej nawet jeden rozstep. Wiec zapasy skory na brzuchu nic tu nie maja do rzeczy :O Do autorki topiku- Wzmacnianie miesni brzucha przed ciaza to dobry pomysl. Nie sluchaj glupstw, ze macica nie bedzie ci sie miala gdzie pomiescic, bo bedziesz miec za krotkie miesnie :O :O Ja duzo cwiczylam przed ciaza i tydzien po porodzie moj brzuch wygladal jak przed ciaza. Instruktor na silowni zawsze powtarzal, ze u kobiet wzmacnianie miesni brzucha jest wazne, bo po ciazy brzuch szybko wraca do ladnego ksztaltu. Rozcagniete miesnie szybciej sie kurcza niz u kobiet, ktore mialy slabo umiesniony brzuch. Z mojego doswiadczenia mowie ci, ze naprawde warto. Co do cwiczen w pierwszych miesiacach ciazy...hmmm ja cwiczylam, ale to moj wybor. Jesli masz obawy lepiej daruj sobie. Teraz spokojnie skoncz serie cwiczen. Jeszcze w ciazy nie jestes, a nawet gdyby, to pierwsze tygodnie zarodek jest bardzo dobrze chroniony. Jak zrobisz test i bedzie pozytywny, przestaniesz cwiczyc i tyle.

W sumie nie wiem, ale wydaje mi się, że jeżeli tak, to raczej nie są to typowe brzuszki. Myślę, że można by się tutaj zaopatrzyć w jakiś zestaw książek czy płyty z ćwiczeniami, no ewentualnie zawsze można zapisać się do szkoły rodzenia, ale taka jest prawda, ze niewiele kobiet ma teraz na to czas - najczęściej ćwiczą jednak w domu, bo mniej z tym zachodu.

Cwiczyc ,ćwiczyc to na pewno.Ja jeszcze dodam ze fajne sa cwiczenia body ball.To taka wielka piłka na której rozciagamy i przeciagamy sie na wszystkie strony-natomaist rewelacyjne efekty dają one dla naszego kręgosłupa.I w tym czasie sprawdzaja sie one rewelacyjnie http://www.jestem.info.pl

http://www.babyboom.pl/ciaza/cwiczenia_dla_kobiet_w_ciazy/cwicz_w_ciazy_cwiczenia_miesni_brzucha.html

Słuchajcie ja też staram się o maleństwo i cwicze to co teraz ... Jak Obaczcie jestem tuz po owulacji i co powiedzmy że jajeczko mi się zaplodnilo i zagniezdzi w macicy to trwa 10-14 dni... To w tym czasie ćwiczenia na brzuch mogą mi zaszkodzić?

Hej! Obecnie jestem w 17tc, od ponad roku regularnie chodziłam na fitness 2x w tygodniu, gdy się dowiedziałam,że jestem w ciąży (test w domu)chodziłam dalej a na pierwszej wizycie spytałam lekarza prowadzącego co z ćwiczeniami, zgodził się na kontynuację ale przeszłam do innej grupy - ćwiczenia na piłkach (nie ma u mnie zajęć dla kobiet w ciąży) maluszek rozwija się prawidłowo, ja czuje się dobrze i przytyłam na razie 1kg a nie należę do "chuderlaków" więc jestem zadowolona. Dodam,że te pierwsze tygodnie czułam się ok, nic nie bolało i nie plamiłam więc jeśli lekarz wyraża zgodę to można ćwiczyć. Brzuszki miałam na normalnych zajęciach i teraz na piłkach też je robię, gdy czuje że mam dość to robię przerwę. Wszystko z głową :-)