jak przytyc??

Witajcie, mam problem -jestem strasznie chuda, przy wzroscie167 cm waze tylko 47 kilo:( lekarz nie pomaga, jedzenie tez - niczego sobie nie zaluje. Wiec co robic??

tutaj ludzie maja inny problem ale moze powinnas jesc 3 posilki glowne i sporo kalorii i podjadac miedzy nimi kaloryczne przekaski

jem nawet 6x dziennie, do tego slodycze i wszystko to na co mam ochote

albo moze takie pozywienie powinnas jesc ktore ma wysoki index glikemiczny-tabele w necie

a co jest takie tuczace?

wbij w google haslo index glikemiczny i poczytaj -to by sie moglo tobie przydac bo np dieta sb i Montignaka sa oparte na indexie tylko ze ybiera sie produkty o niskim IG by schidnac a ty musialabys wybierac te pozostale jak najczesciej na pewno sa to: ziemniaki,buraki,ciasta,frytki,slodycze,bialry makaron i ryz,pieczywo biale,bulki itp

no to jest gorzej niz myslalam :(( widzialam tabele u mnie takie dania sa na porzadku dziennym

a jak schudnąc???chudzielcu?

a może rozbuduj sobie mięśnie .. :P siłownia itd a może zbyt dużo się ruszasz ?

mnie wysuszyly herbaty takie naturalne na wage ale pyszne. Pij 10 szklanek dziennie powinno pomoc ale jak juz zaczniesz chudnac to odstaw bo potem bedziesz miala problem taki jak ja

no tak i jeszcze ten rower po wycieczce ok 40km poszlo 2 kilo w dol:(