CWICZENIA z AGRAFKA to DZIALA!!!!!!!!!!!!!!!

no to dziala...

mam to gdzies ale nie wiedzialam jak cwiczyc;)dzieki za cwiczenia w linku:)

Ile razy dziennie trzeba ćwiczyć z tą agrafką, ile powtórzeń na uda by były efekty ? Ile minut ? Jak ćwiczycie dziewczyny ?

czesc dziewczyny, tez mam agrafke ale nie wiem jak z nia cwiczyc :( na razie robie tak ze wkladam miedzy nogi tym plastikowym w strone krocza, konce agrafki mam oparte o wewnetrzna czesc ud troche powyzej kolan. ale starsznie mnie te miejsca obok kolan bola. nie wiem jak cwiczyc

dziewczyny na poczatku tego postu podala autorka link jak cwiczyc z ta agrafka;)) najlepiej zaczac od 50 powtorzen i zwikeszac codziennie;)

dzieki:)

thx;]

wlansie skonczylam cwiczyc ale daje w kosc;/

nooo;]

no ciezko jest;/

a ja lubie tym cwiczyc;) fajna zabawa;)

ja tez;)nawet znalazlam pozycje w ktorej nie jest mi ciezko;)

:)

pewnie ze dziala!

u mnie dziala;)

fajnie sie cwiczy:)

upup

dziala;)

jakoś żałośnie wyglądało :o

sama jestes zalosna..najwanziejsze ze dziala

dziala;))

u mnie zaczyna dzialas ale trzeba wysilic sie;)

no:)

a czy od tego idzie nabrać mięsni? ja mam za chude nogi, zero tłuszczu, chciałabym mieć grubsze uda. Da się tym zwiększyć masę mięśni wewnętrznych ud?

nie wiem;/

:)

dziala;)